lunes, 17 de diciembre de 2018


TALLER DE ARTESANIA


Hola a todos, os quería hablar del taller de manualidades que desarrollamos los martes en el Hospital de Día de Motril. Tenemos que tener creatividad y esforzarnos en descubrir lo que nos gusta para poder luego hacerlo en casa apuntarnos a algún taller en la comunidad.
 
En ocasiones se realizan exposiciones y se venden nuestras piezas, con los beneficios obtenidos hacemos excursiones en grupo que nos son placenteras y nos ayudan en nuestro proceso de recuperación.
 
Además durante le rato del taller escuchamos música y hablamos entre nosotros y pasamos un rato muy ameno.

Hay que proponerse hacer cosas nuevas y más que el resultado, importa cómo lo vamos haciendo y poder expresar emociones a través del arte.
 
Aprovecho para desearos feliz año y que tengamos propósitos para el año nuevo y esperanzas.  


Autor: Antonio

lunes, 3 de diciembre de 2018


VIAJE ENTRE PROVINCIAS 



En vísperas de Navidad desde Hospital de día decidimos viajar desde Motril a Málaga, de ciudad en ciudad recorriendo un trozo del mediterráneo. Junto con los compañeros de Faisem y de Amensa nos fuimos dispuestos a conocer una tierra vecina.

La monitora Isel, que es casi 100% malagueña, nos preparo un completo recorrido que empezamos por Gibralfaro, un castillo en lo alto de málaga donde podíamos ver toda la ciudad y su edificios mas representativos, luego bajamos por sus murallas hasta el mismo centro de Málaga donde vislumbramos la Alcazaba. Allí recorrimos la plaza de la merced, la calle Larios y visitamos el centro histórico de Málaga.
 

Comimos en un restaurante que se llama “Pepa y Pepe”, el menú estaba muy bueno y pudimos descansar un rato antes de reemprender la visita hacía la catedral, la cual es magnífica a pesar de que la llaman “la manquita” porque le falta una torre.. Para terminar la visita nos dirigimos al puerto deportivo donde tomamos café en un bar cerca de un mar tranquilo y soleado.




Llegamos bastante tarde a Motril ya que Málaga tiene muchas cosas que ver y visitar, así que amenazamos con volver a ver todo aquello que nos quedó por ver. A pesar del cansancio el día nos sirvió para salir de la rutina y poder compartir momentos con los compañeros en un ambiente relajado.
 

Para los que tengáis oportunidad, os recomendamos hacer esta visita, ya que aunque se anda un buen rato se pueden conocer muchas cosas en poco tiempo, además si viajamos en compañía el día se pasa volando.

Como punto final queremos deciros las ventajas y cosas positivas que podemos sacar al hacer este tipo de actividades, aunque a veces nos cuesta salir de nuestra rutina por vergüenza, bajo estado de ánimo, creemos que lo vamos a pasar mal… pero hay que “obligarse” a salir del circulo vicioso de la rutina que a veces se apodera de nosotros porque así conseguiremos:
 
 

- tener más probabilidad de reir¡¡¡

- mantener y desarrollar capacidades

- favorecemos nuestra capacidad de especialización.

- probamos cosas nuevas, lo peor que puede pasar es que algo no nos guste, pero por lo menos si probamos lo sabemos.

Autor: equipo de Blog de Hospital de Día.


lunes, 12 de noviembre de 2018


ESCRITURA CREATIVA-REFLEXIONAMOS SOBRE NUESTRO PROCESO

 
Hoy queremos compartir con vosotros una serie de relatos que hemos preparado en el taller de escritura creativa con motivo de un concurso literario.

 
Para ello hemos usado los acrósticos que son poemas que, con las letras iniciales, intermedias o finales de sus versos, forman una expresión o una palabra. Nosotros hemos querido usar las iniciales de las palabras TRASTORNO MENTAL Y SALUD MENTAL para reflexionar acerca de nuestro proceso.

 
Cada integrante del taller creaba una frase aislada sin saber las del resto, y al unirlas han dado resultados tan impactantes como los que os mostramos a continuación, y aunque parezca mentira, al juntarse esos versos “aislados” de cada persona parece que el texto es escrito por una misma persona, con un inicio, un fin.... Os dejamos solo una muestra, la semana que viene os mostraremos más poemas realizados con la misma técnica.

                                                        MIS DIFICULTADES

Todo empezó con un relámpago… 

Realmente oigo voces cerca, muy cerca, susurrándome en la nuca,

A veces pienso que son reales.

Sueño y no estoy despierto del todo.

Tengo ganas de despertar de este estado lento, lleno de pesadillas que vivo cada día.

Otras veces me gustaría soñar más intenso…

Repito y repito choques de mis pensamientos.

No quiero ver ni oír demonios, no quiero oír susurros…

Otro día y sigo luchando.

Mañana despertaré en otro día.

Estoy seguro de poder superar esto, de poder salir adelante.

Ni miedo ni vergüenza van a poder conmigo.

Tengo miles de pensamientos infinitos y libres.

Ayer tuve un buen día.

Luego, después de hoy, todo mejorará





¿QUE ME PASA?

 
Surgió la enfermedad inesperadamente

A partir de un simple problema

Lo quería entender, pero no podía

Un día llegaré a lograr mis metas

Doy pasos en todas direcciones

Mas de medio día lo paso durmiendo

Estoy seguro de que esto pasará algún día

Nada va a poder conmigo, nada me puede detener

Tengo ganas de contar mi aventura

Apuesto por la recuperación

Logro ver la salida en el horizonte

lunes, 22 de octubre de 2018


CAMPEONES DE FUTBOL DE GRANADA


El pasado viernes acudimos otro año más al torneo de fútbol a nivel provincial que organiza Faisem con motivo de las celebraciones que se realizan por el Día Mundial de la Salud Mental, el torneo se celebra en las instalaciones deportivas de Atarfe, donde los compañeros de Faisem-Atarfe nos acogieron de manera muy amable.

Debido a la afición que existe en Motril pudimos hacer dos equipos entre compañeros del Hospital de Día y del Centro de Día de Faisem, jugadores que de forma habitual entrenamos los Jueves por la mañana en Motril.

El torneo se trataba de una liguilla donde los dos mejores jugaban la Final que decidiría el ganador y el representante de Granada para el torneo de campeones provinciales a nivel autonómico que se celebra en Cabra (Córdoba), y aunque somos los vigentes campeones no nos podíamos confiar.

Tras la liguilla que estuvo muy reñida, pasaron a la final el equipo de Atarfe y uno de Motril, y aunque estuvo muy igualado nos pudimos llevar la victoria por 4-2, así que Cabra… allá vamos¡¡¡.


Aunque estuvo bien ganar, lo importante del día es poder salir de la rutina, hacer algo diferente, compartir experiencias nuevas con otros compañeros que a pesar de a las dificultades comparten aficiones iguales a las nuestras, además podemos conocer otros recursos y viajar en compañía, animamos a todos los que a veces duden en participar de salidas, excursiones y actividades fuera de su rutina habitual que se comprometan y que lo hagan un poco “por obligación” ya que si no se experimenta nunca se sabe si te va a gustar o no, porque para saber que algo funciona...nada mejor que probar.

lunes, 15 de octubre de 2018


EXCURSIÓN A ÓRGIVA. RUTA DE LOS OLIVOS
 
CENTENARIOS
 

El pasado Jueves 11 de Octubre hicimos una salida junto con los compañeros de Faisem de Motril a una ruta senderista llamada “ruta de los olivos centenarios”. Salimos temprano y aunque el tiempo amenazaba lluvia al final nos respetó y pudimos hacer la ruta sin problemas.

Durante el sendero pudimos apreciar una paisaje muy bonito con grandes olivos, casas rurales típicas de la zona y compartir una buena comida en un merendero al aire libre. Después hicimos un poco de turismo por el centro del pueblo y tomar un café en la plaza principal.



Es una ruta amena y fácil, animamos a todos los que puedan acercarse a realizarla ya que es de libre acceso, además los Jueves ponen un mercadillo en el pueblo de gran interés, aunque el mayor interés es poder pasar un día diferente, junto a compañeros y salir de la rutina que tanto daño nos hace.

miércoles, 10 de octubre de 2018


10 DE OCTUBRE- DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL.

Hoy 10 de Octubre se celebra a nivel mundial el “Día de la Salud Mental”. Por este motivo, los integrantes del Hospital de Día de Salud Mental, hemos querido visibilizar este acontecimiento en la entrada Sur del Hospital, para ofrecer información al respecto y mostrar un lado más amable de esta realidad social, además de un vídeo musical donde enseñamos el Hospital de Día.

La Confederación SALUD MENTAL ESPAÑA, ha elegido por votación popular para conmemorar el “Día Mundial de la Salud Mental 2018” el lema: “Educación inclusiva, salud mental positiva“.














El objetivo de este lema es reivindicar una educación que apueste por los valores, que trabaje la diversidad y la inclusión y que tenga en cuenta los retos de una sociedad que cambia a una velocidad de vértigo, para conseguir así una salud mental más positiva de las generaciones futuras.
 
La temática de este año está en línea con la Federación Mundial para la Salud Mental (WFMH) a nivel global: “Jóvenes y salud mental en un mundo cambiante”.
 
Dicha Federación aporta datos que demuestran la importancia de cuidar y tener presente nuestra salud mental desde épocas tempranas, ya que la mitad de las enfermedades mentales comienzan antes de los 14 años, pero la mayoría de los casos, ni se detectan ni se tratan. El 30% de los jóvenes entre 15 y 29 años de España, han tenido síntomas relacionados con la salud mental en el último año, esto supone un total de 2 millones de personas. De ellas, tan solo la mitad han solicitado ayuda.
 
Afortunadamente, aumenta el reconocimiento de la importancia que tiene ayudar a crear resiliencia mental, desde las edades más tempranas, para poder hacer frente a los retos que plantea el mundo actual. Cada vez son más numerosas las pruebas de que la promoción y la protección de la salud mental del niño y del adolescente es beneficiosa para su salud a corto y a largo plazo.

 
Desde Hospital de Día, creemos que hay que apostar cada vez más por programas de educación e información desde edades tempranas, fomentar hábitos de vida saludables, visibilizar esta problemática y reducir el estigma que recae sobre esta enfermedad para que a las personas no les cueste tanto reconocer síntomas y poder pedir ayuda.
 
Los profesionales y usuarios del Hospital de Día trabajamos día a día en ofrecer una imagen positiva de esta realidad, favoreciendo el contacto social en actividades comunitarias y de participación social así como apoyando el tejido asociativo de salud mental de la Costa, destacando la labor que lleva recorrida la asociación de usuarios AMENSA, y la asociación de familiares AFEMGRAN, creada este mismo año.

martes, 26 de junio de 2018


PACIENCIA PARA ESTA VIDA

Mi pesadilla empezó un 4 de abril de 1995 cuando me diagnosticaron una meningitis aguda con 3 años y medio, las secuelas que me dejó fueron devastadoras e irreversibles.

Tengo problemas para relacionarme con las personas y demás fobias sociales, problemas de irritabilidad repentina etc. pero verdaderamente cuando he notado más la enfermedad es cuando me aislé cuando termine el instituto con 16 años, desde entonces ando sin rumbo en mi habitación las 24 horas del día solo con mi ordenador pensando demasiado y eso me hace daño.
 
Así me he tirado buena parte de mi vida hasta que conocí el hospital de día salud mental. Allí me enseñaron buena parte de lo que se hoy día a relacionarme con los demás a hacer caso omiso de las miradas y risas de los demás etc. que supongo que por mi enfermedad todo esto lo hace mi mente, debo buena parte de mi bienestar al hospital de día.
 
Hace ya 2 años que estoy aquí y de verdad muy contento con los profesionales y compañeros. Tengo actualmente diagnosticado fobia social, psicosis y demás cuadros psicológicos que ya ni me acuerdo.
 
 
Pero la vida sigue y voy a seguir luchando por mis metas que son sacarme el módulo de sistemas microinformáticos y redes y trabajar de ello. Creo que soy un claro ejemplo de que de todo se sale todo se puede todo tiene arreglo menos la muerte. Prometo que habrá segunda parte, esto es solo un breve resumen de mi vida, gracias por leerme y hasta pronto.

Autor: Jose Maria.

martes, 19 de junio de 2018


MIEDO AL MIEDO
Buenas bloguer@s, hoy quería compartir una nueva experiencia, estoy asistiendo a un taller sobre alimentación sana, y me llamó la atención que se comentara que una de las causas de la sobrealimentación o alimentación en exceso sean los desequilibrios emocionales.

Yo expuse que en mi caso el miedo desencadenaba ganas de comer puesto que quería evadir esa emoción, incluso aunque ya no recordara el motivo de tener miedo. Esto es porque siempre he asociado, por mi intensa actividad deportiva, al miedo algo descalificatorio, por ejemplo, saltar en paracaídas da miedo, pero en mi caso me daba mas miedo decir que me daba miedo, por vergüenza a que me dijeran cobarde, así entraba en un circulo negativo por algo tan natural como expresar que me daba miedo. Asociar miedo y cobardía fue un error ya que multiplica sus efectos negativos.
 

Gracias a la meditación conseguí parar el doble caudal emocional, es decir, me quede con miedo, pero aceptándolo como algo natural, ya no me culpo por tener miedo ni me da vergüenza decir que lo tengo, lo que me ha provocado mucho beneficio tanto a nivel psicofísico como de respuesta de los demás.

Para aquellos que como yo el miedo les provoco un aumento de peso os aconsejo que antes de comer penséis si de verdad tenis hambre o buscáis evadir una emoción rápidamente.
Autor: Loco por la música.
 
Después de este escrito hemos realizado una ronda intentando expresar a qué tenemos miedo, unos compañeros decían al trabajo, otros a las aglomeraciones... pero en definitiva todos creemos que hay que enfrentarse a los miedos y saber gestionar esa emoción, además este verano la PIR del HD nos ha preparado un taller sobre la gestión de emociones que seguro que nos aporta herramientas útiles.

lunes, 11 de junio de 2018


MIS DIAS MAS DIFICILES


Hola a todos, me llamo Youssou, soy de Senegal. Hace doce años que llegué a España en busca de una vida mejor.
Tengo a toda mi familia allí, también a mis amigos. Todavía recuerdo los juegos que compartíamos.
Tengo nueve hermanos, yo soy el mayor. Allí por nuestra religión se permite casar hasta con cuatro mujeres. Allí hay de todo pero la gente no tiene nada, esto sucede por culpa de los malos dirigentes políticos.


Soy de un pueblo del norte de Senegal. No hace tanto tiempo no teníamos ni agua, para poder traerla a nuestras casas teníamos que caminar varios kilómetros. El agua se necesita para muchas cosas. Cocinábamos con leña, salíamos por las tardes en busca de troncos, y pescábamos para poder tener algo para comer. Fueron tiempos difíciles, pero vivíamos a nuestra manera y nos arreglábamos con lo que había. Echo mucho de menos mi país, a mi gente, la comida, los ríos... Allí no hay montañas, todo es llano. Tenemos muy buenas playas y también hoteles. Os recomiendo que cuando podáis, visitéis Senegal porque es impresionante.


Ahora siento que todo eso es parte del pasado, ahora hablamos de mi presente en España. La comida es buena también, la que más me gusta es la ensaladilla rusa, la tarta de manzana y la tortilla de patata. Las chicas son guapas, la gente es amable, el tiempo es bueno. Estoy disfrutando mucho en este país tan maravilloso.
 

Recuerdo mis primeros días. Me gustaba ver la televisión, el programa de la “teletienda”. Muchos amigos me preguntaban sobre todo lo que echaba de menos de mi país….. Pero en 2015 todo cambió, caí enfermo, me empecé a quedar en casa sin ganas de hacer nada, sin querer hablar con nadie. Me daba miedo la gente, no confiaba en nadie, ni en mi propia familia, ni en mis amigos…. Hasta que mi tío me llevó al hospital y comencé con un tratamiento que funcionó muy bien.
 



Me sentía mucho mejor, antes pensaba que no iba a recuperarme nunca, pero me encontraba de nuevo como antes. Me confié, pensé que el tratamiento ya no lo necesitaba y lo abandoné, pero recaí con los síntomas que ya había sufrido anteriormente. Me llevaron esta vez al psiquiatra, que me recomendó seguir de forma adecuada el tratamiento. Pero cuando me sentí bien, volví a abandonarlo y me volvió a pasar lo mismo, empeoré, pero esta vez fué más duro porque estaba en lo más alto de mi mejoría, cuando de pronto me caí y sufrí una rotura de mi pie. Tuvo que venir a recogerme la ambulancia y me llevaron a Granada, donde tuve que estar ingresado 15 días, esto realmente me vino muy bien, porque me dí cuenta de la importancia que tiene en mi caso no dejar el tratamiento.

En noviembre de 2017 me hablaron de un hospital de día de Salud Mental. No sabía lo que era, hasta que llegué y conocí a los profesionales y usuarios que había. Hacen un buen trabajo, me han ayudado mucho.
Las actividades que hacemos me gustan. Los lunes yoga y cognitivo, los martes habilidades sociales y manualidades, los miércoles streching y biblioteca, los jueves el deporte y la asamblea y los viernes vamos a la piscina.
 
He hecho muchos amigos tanto de los profesionales como de los compañeros, Roberto, Magdalena, Carolina, Isel, Encarni (que ya no está, ahora está Rosa en su lugar), Laura, Tete, José María, Juanjo, Victoria, Serafín, las dos Paquis, Khalid…. Y alguno mas que se me olvida ahora… Os doy las gracias a todos por la ayuda que me estáis dando, hacéis que cada día sea mejor.
 
MUCHÍSIMAS GRACIAS A TODOS

lunes, 28 de mayo de 2018


COMIDA ALEGRE



Hoy quiero hablar de mi afición a la cocina hace ya unos 15 años, sobre todo me gustaba hacer pizzas caseras. Las hacía todos los fines de semana aprovechando visitas familiares o de amigos. Nunca las hacia igual, le cambiaba los ingredientes, pero siempre me decían que les encantaban.


Yo me sentía feliz y agradecido. Muchas veces era el tema de conversación, porque me preguntaban la forma de hacerlas y yo les explicaba la forma y los trucos para que saliesen deliciosas. Y siempre les recomendaba que la comida casera es más saludable y gustosa. Y hasta alguna vez soñé que podría poner una pizzería.


Recuerdo que eran muy buenos momentos y me hacía sentir bien. Ahora cocino otros platos más saludables, otras recetas. Os animo a que aprendáis a cocinar porque además de aprovechar el tiempo y ocuparlo de forma positiva podéis comer de forma más saludable.



Autor A.G.J.          

 En el taller hemos podido hablar sobre nuestro Ocio, el tiempo libre, las barreras o excusas que ponemos para aprovechar el tiempo libre, algunos compañeros han propuesto actividades que van a iniciar próximamente y otros han comentado actividades que hacían en el pasado, y es que no podemos olvidar que para disfrutar, recuperarnos y tener ilusión hace falta hacer cosas en nuestro tiempo libre.

martes, 15 de mayo de 2018


MI HISTORIA DE RECUPERACIÓN.

 
Era muy joven cuando una enfermedad truncó mi vida.
 
Mi talentosa carrera como dibujante se rompió en añicos, tantos como conexiones neuronales tenía. Solía disfrutar construyendo facciones certeras, hechas con gran destreza. Nada se me resistía: pastel, grafito, lápices acuarelables o ceras manley, que solían considerarse un trabajo de niños, pero que yo definía como el óleo del dibujo. Repentinamente todas esas cosas incluso en los pequeños detalles dejaron de interesarme.
 
En todos los años de lucha con la enfermedad no podía evitar mirar mis dibujos y sentir anhelo del trabajo bien hecho. Mi trazo se había vuelto oscuro y burdo. Había olvidado todo lo que aprendí. Por un tiempo me conforme con la destreza perdida, pensando que nunca volvería recuperarla.
 
---¡Maldita tarada! – solía pensar.

--- Ni tus manos te responden.
 
Llegué a tocar fondo y tal como pasan en estos casos ya no podía ir más que hacía arriba.

lunes, 7 de mayo de 2018


LA ENFERMEDAD ME HA AYUDADO A CAMBIAR MI VIDA



Hola a todos, soy una compañera de Motril que ha pasado por el Hospital de Día y quería comentaros mi experiencia con la enfermedad, una Depresión por la que he pasado y sigo pasando, y aunque tengo mis altibajos, me encuentro muchísimo mejor.
 

Yo pienso que todo en la vida tiene un porqué, mi enfermedad me ha hecho ver lo que me hacía sufrir, y esto lo he quitado de mi vida después de casi 17 años que he estado ciega perdiendo el tiempo con una mala influencia que me había quitado mi autoestima y las aganas de vivir, sintiéndome fea, gorda y un largo etc.


A mí, esta enfermedad me ha ayudado a valorarme como persona, a quererme y a subir mi autoestima, ahora tengo más amigos y conocidos que me quieren, tengo mi trabajo en el que me valoran y me quieren, como yo a ellos, somos una pequeña familia y estoy feliz.

A mis mis niñas les pido perdón porque han sufrido mucho, yo egoístamente sólo pensaba en mi dolor y gracias a Juan Carlos y Carolina que dieron con al “tecla” y me hicieron ver el dolor que causaba y el daño que les estaba haciendo. Ahora se que tengo unas hijas maravillosas que no se merecen sufrir y por las que vale la pena luchar.


No tengo palabras para agradecer al Hospital de Día toda la ayuda que me han dado y al cariño que les tengo al personal, a los cuales me gustaría nombrar:
IDA que siempre te recibe con una sonrisa y sus buenos días.
 
ROBERTO con su simpatía que no se puede tener más arte y elegancia jajajaja
 
ENCARNI con la que he pasado muchas horas muy bien haciendo yoga, piscina...le tengo mucho cariño.
 
LAURA para mí es una increíble profesional que disfruta de su trabajo y crea vínculos, gracias a ella he recuperado mi autoestima.
 

CAROLINA la pobre ha aguantado mis calentamientos de cabeza y ella siempre con una sonrisa.
 
ISEL increíble, es el alma de la fiesta, es una mujer que no para y está siempre la primera para todo, no hay otra como ella.
 
De todos me llevo un trocito, “os quiero mucho” y tenéis un trozo de mi corazón aunque suene cursi. De mis compañeros me llevo muchos amigos y amigas que espero lo sigan siendo muchos años, por citar a los que he tenido más trato: Antonio, yousuf, Juanjo, Elena, Tete…


Que os quiero millones a todos y gracias por devolverme las ganas de vivir y de luchar.


Autora: N.


 
 
Desde el grupo del taller decirte que has sido un ejemplo de alegría y constancia y que nos alegra que seas capaz de reconducir tu vida. Nos parece muy importante alejarnos de las cosas que nos hacen daño, de aquellas que no suman, y ser capaces de reconocer nuestros errores y de pasito a pasito ir avanzando. Un abrazo muy grande¡¡¡¡¡


lunes, 30 de abril de 2018


XI ENCUENTRO HOSPITALES DE DIA EN VELEZ


El pasado Jueves 26 fuimos al encuentro que todos los años organizan varios Hospitales de Día de Andalucía. Siempre nos juntamos los Hospitales de Motril, Cabra, Antequera y los anfitriones de este año, Vélez Málaga. 

Sobre las 10 nos montamos en el autobús que nos llevo a Torre del Mar al Centro cultural Nuestra Señora del Carmen, sitio espectacularmente rehabilitado donde se desarrolló el encuentro. Tras la bienvenida de diferentes profesionales y cargos políticos nos dividimos en tres grupos para hacer actividades relacionadas con el ARTE.
 
 
 
 
 
 
Un grupo hizo biodanza, y menuda marcha que tenían todos los participantes, otros fueron al taller de musicoterapia donde ensayaron y probaron el instrumento de "nuestra Voz”, y a modo de coro ensayaron varias canciones que luego cantaron al final del día. Y para los más tranquilos hubo un taller de color y pintura, donde cada uno hizo un atardecer jugando con los colores.
Los talleres, además de divertidos e interesantes, sirvieron para conocernos mejor entre los compañeros de los diferentes Hospitales.
 
Tras la comida, que estaba riquísima, fuimos a tomar café y a dar una vuelta por la zona. Para finalizar nos juntamos para la despedida y para intercambiar pequeños regalos que hacemos todos los años entre los compañeros, nosotros este año hicimos un porta velas de material reciclado (latas de atún) y para los Hospitales un costurero de fieltro.

En definitiva, un gran día donde salir de la rutina y conocer otras realidades, otros compañeros, saber que no estamos solos. Os dejamos el enlace con la noticia publicada al respecto. XI ENCUENTRO EN VELEZ-MALAGA
 
 
 
 
Sólo decir GRACIAS a los compañeros de Vélez que nos recibieron de forma tan maravillosa.

En el taller hemos hablado sobre los beneficios de ir a estos encuentros y a las actividades que hacemos fuera del Hospital de Día.
 
Todos los compañeros que fueron resaltaron la importancia de romper la rutina, de hacer cosas nuevas y de divertirse, aunque otros compañeros no vinieron por falta de ánimo o vergüenza de conocer gente nueva, falta de ánimo... síntomas que debemos combatir desde la fuerza y el pensamiento de que quedarse en casa haciendo lo mismo de siempre no cambiará nuestra enfermedad.

lunes, 23 de abril de 2018


DIA DEL LIBRO


El viernes pasado ya celebramos la semana del libro acudiendo a una concentración multitudinaria a favor de la lectura (Día del Libro en Motril), pero hoy hemos aprovechado el taller del Blog para compartir experiencias relacionadas con la lectura, leer beneficios de la lectura y hemos repartido un par de cómic a los compañeros que decían que hacía mucho tiempo que no leían o que les costaba mucho esfuerzo.
 
Además hemos recordado el motivo de la tradición de Sant Jordi de regalar flores y libros, ya que algunos desconocíamos el origen de esta tradición.
 
Como beneficios principales podemos destacar:  



1- Aumenta tu vocabulario

2- Entrenas el cerebro

3- Disminuye el riesgo de padecer enfermedades como Alzheimer

4- Aumenta la concentración

5- Tendrás muchos temas de conversación

6- Mejora la memoria

7- Entretenimiento barato

8- Reduce el estrés. Es un tiempo para ti.


Así que hoy es buen día para leer, un libro, una revista, un cómic, el periódico, etc. lo importante es la constancia y elegir de forma adecuada.

lunes, 16 de abril de 2018


VISITA A LA CHARCA DE SUÁREZ

Hola a todos, el pasado Jueves fuimos a visitar la Charca de Suárez, unos humedales que están en la Playa Poniente de Motril. Como siempre, y a pesar del frio, la visita fue muy interesante, nos enseñaron y explicaron los principales espacios de los que dispone la Charca así como del Mariposario de reciente construcción.
 
Destacan los humedales, los animales que pudimos contemplar como un camaleón entre las malezas, los miradores de madera que hay a lo largo del recorrido, etc. Una visita de un recurso que algunos compañeros de la zona no conocían a pesar de estar abierto al público todos los días y de acceso gratuito.

Recomendamos que si estáis por la zona no dejéis de visitar el humedal, nosotros lo volveremos a hacer cuando el mariposario esté a pleno rendimiento ya que los profesionales encargados nos tratan siempre de forma maravillosa, gracias¡¡¡
 

Aquí os dejamos un enlace donde podéis tener más información.

CHARCA DE SUAREZ. MOTRIL.

viernes, 6 de abril de 2018


EQUIPO DE APOYO MUTUO. NUEVO EQUIPO, MISMA ILUSIÓN.
 
Hoy os queremos comentar que tras la realización del curso de formación de agentes de apoyo mutuo peer to peer celebrado en Motril e impartido por nuestro antiguo compañero Juan Antonio Delgado, hemos decidido retomar el proyecto de apoyo mutuo que desde la UGC de Salud Mental del Área Sanitaria Sur de Granada venimos desarrollando hace ya 7 años, siendo una unidad pionera en este ámbito.
 
 
En este proyecto han intervenido muchas personas a lo largo de este tiempo, tanto compañeros como profesionales, en este año 2018 lo retomamos diferentes participantes, algunos que ya veníamos colaborando en este proyecto y otros que se acercan por primera vez al “mundo” del apoyo mutuo.
 
En las reuniones de trabajo asisten 4 agentes de apoyo mutuo relacionados con AMENSA como son Carlos F. (Presidente), Antonia, José Manuel y José Antonio. También asisten profesionales de la UGC (Roberto, Carlos y Carolina). En estas sesiones vamos a trabajar diferentes materiales de formación y evaluar y apoyarnos en las diferentes entrevistas que surjan. Tampoco descartamos ir sumando agentes y compañeros a un proyecto que debe ser dinámico y global.
 
 
 
 
Como objetivos prioritarios para este año nos proponemos:
 
- Desarrollar el apoyo mutuo individualizado y formal en la UGC, realizando sesiones de formación, invitando a profesionales residentes, impulsando el desarrollo de entrevistas, el papel necesario de los agentes, etc.
 
- Participar en aquellos proyecto a nivel provincial que fomenten y desarrollen el papel de los agentes de apoyo, ofreciendo nuestros recursos y experiencia.
 
- Servir de apoyo a la asociación AMENSA, cuyo Grupo de Apoyo Mutuo se viene desarrollando con éxito desde hace años.
 
Y otro objetivo no menos importante… aprender unos de otros, aprender una nueva forma de trabajar y de colaborar, y que estas reuniones sirvan para crecer y si puede ser llevarnos risas y buenos momentos.


la ayuda mutua es ayuda emocional y social, que es ofrecida por personas con enfermedad mental a otras que comparten problemas similares, con la finalidad de lograr un deseado cambio social o personal”. (Gartner & Riessman, 1982).
 
 
 

lunes, 2 de abril de 2018


EXCURSIÓN A LA COOPERATIVA LA PALMA

Hace un par de semanas estuvimos de excursión en la cooperativa La Palma en carchuna, lo primero que vimos fue un invernadero experimental que es donde hacen las diferentes pruebas para sacar el producto deseado, en este caso eran tomates cherry.

Nos enseñaron dentro de ese invernadero la “cabecera de riego” que es donde hacen las diferentes mezclas de productos dedicados a la alimentación de las plantas, todo ello automatizado hasta tal punto que alimentan a la planta dependiendo del hambre que tenga esta.

Luego pasamos a ver el crecimiento de los tomates cherry y allí nos explicaron todo tipo de cosas interesantes sobre las diferentes clases de tomates que hay y algunas técnicas de sistemas anti plagas, así como la polinizacion de las plantas. La polinizacion de las plantas se hace mediante abejorros, que los sueltan en el invernadero.



Y el control anti plagas se hace todo de manera natural mediante insectos depredadores. Luego nos invitaron a desayunar , y pasamos a ver las instalaciones, vimos a la gente envasando tomates y trabajando.

Luego nos dieron una charla sobre la cooperativa y ya de regreso a casa. Una excursión interesante, donde se ve la aplicación tecnológica en la huerta.

Autor: J.




lunes, 19 de marzo de 2018


REFLEXIONES SOBRE MI TRAYECTORIA EN SALUD MENTAL


Buenos días, mi nombre es M y hace 7 años tuve contacto por primera vez con un profesional de la salud mental, en mi estado de ansiedad e incoherencia poco podía entender ni verbalizar mi situación ante el, su cara de sorpresa provoco en mi aun mas ansiedad, y cuando ya creí que no podía tocar mas fondo se produjo algo que me calmo y me dio un respiro, la enfermera que había en la misma sala se acerco a mi y me abrazo y asintió con la cabeza mientras yo relataba demasiado atribuladamente todas las situaciones que llevaba calladas demasiado tiempo. Ese abrazo a hecho mas por mi que cualquier explicación teórica, porque la clave de un tratamiento es empatizar con la persona que te trata, somos seres humanos y la humanidad debe prevalecer ante un protocolo de actuación. Con un simple abrazo las respuestas de ansiedad y stress de una persona se calman para poder luego desde un enfoque más calmado comprender la teoría sobre en qué consiste por ejemplo un brote psicótico o un estado de ansiedad.

En la salud mental, las emociones juegan un papel decisivo, y para gestionarlas con una persona que está sufriendo se debe tener una capacidad de empatía mas allá de las reglas de cortesía, en mi propio proceso de curación, yo mismo me di cuenta que la burbuja teórica y social que me había llevado al éxito en los estudios y el trabajo, me había llevado a una isla que distaba mucho de la realidad del día a día, y más aun de los tiempos que vivimos, recuerdo pasar de leer grandes tomos de derecho a buscar palabras en Internet como ansiedad, bullying, insomnio, corrupción, etc. Gestionar las emociones en momentos para los que tu mente no estaba preparada fue algo para lo que ni el mejor de los libros me pudo ayudar, al final mi mente dijo basta e inicie afortunadamente un camino por los distintas áreas de actuación de la salud mental que me han llevado a ser no solo una persona más capaz de gestionar y anticipar un problema de salud mental, si no a ser más humana y comprensiva con él a veces incomprensible realidad que nos rodea.

En las distintas áreas desde médico de atención primaria, pasando por agudos y el Hospital de día, lo que más ayuda siempre es el sentir que eres escuchado, que dos personas no son iguales, es decir cuando te dicen que cada uno tenemos nuestro proceso y que no hay que acelerarse por si tardas más o menos en curarte, eso ayuda a tomar distancia y a comprender que la psicología se practica mas que se estudia. Que un profesional sepa trasladar sus conocimientos al paciente en un lenguaje que le sea accesible y ameno, dándole un cierto humor hasta las situaciones más duras me ayudaron mucho, fomentar los lazos entre pacientes, el asociacionismo, ayuda muchísimo porque sientes que de un problema sale no solo una solución sino una utilidad social. Que médicos de atención primaria tengan la experiencia de pasar aunque fuera una semana por Hospitales de día ayudaría mucho a que muchas patologías no se agraven o se alarguen innecesariamente.

Hace unas meses recuerdo estar en una reunión con una supervisora de recursos humanos de la cadena de supermercados de España más grande, y leía que en sus protocolos de formación al cliente de su cadena le denominan jefe, cuando el jefe tal, cuando el jefe cual, quizá esa sea una de las razones de que tanto clientes como trabajadores estén contentos y sea una cadena muy productiva. Al final si un paciente no siente que tiene parte en el proceso y se desvincula de él, el único que puede echarse las culpas es el profesional que cobra y se ha cualificado para ello, seguramente si en Occidente se fomentara asignaturas relacionadas con la psicología desde los colegios reducirían el volumen de pacientes pero como no es así los profesionales de la salud mental son por ahora el vehículo para que se produzca la apertura del paciente a la toma de decisiones, así como el uso de protocolos de actuación provenientes de la medicina oriental menos costosos y más duraderos en sus efectos a la larga.

Un paciente que pasa de padecer una enfermedad a domesticarla, comprenderla y preverla en si mismo y en otras personas, es una herramienta demasiado útil como para no usarla por las instituciones sanitarias, hoy día que se piden mas y mas medios económicos y profesionales, empecemos por dar un paso al lado y valorar los recursos humanos y gratuitos de que disponemos.

Autor: M.L