lunes, 16 de diciembre de 2013


FELIZ NAVIDAD

En estas fechas tan señaladas, os deseamos felices fiestas y un próspero año nuevo en compañía de vuestros seres más cercanos, y esperamos que en el año nuevo se cumplan todos vuestros deseos.



El grupo del blog de Motril os quiere adelantar un regalo navideño para que os ayude a cumplir esos deseos, os dejamos un video que esperamos os emocione y os motive para dejar la zona de confort y llegar a la zona mágica donde se cumplen los deseos. Pincha en al imagen para ver el vídeo.


Nos vemos en 2014.

martes, 10 de diciembre de 2013

EXPOSICIÓN DE ARTESANIA EN EL HOSPITAL

Con motivo de estas fechas hemos realizado una exposición en el Hospital donde mostramos algunas de las cosas que realizamos en el taller de artesanía, es sólo una pequeña muestra de todo lo que hacemos pero suficiente para que la gente pueda ver ver el esfuerzo que hemos desarrollado. 

En el taller no nos interesa sólo lo que hacemos, sino cómo lo hacemos, con quién lo hacemos y para qué lo hacemos. Creemos que nos sirve para estar relacionándonos con otros, para estar concentrados prestando atención a una tarea y para despejarnos de agobios y cosas que tenemos a veces en la cabeza.

Aquí os dejamos una foto de la exposición pero podéis ver más en nuestra galería de fotos. pincha aqui para acceder a nuestra galeria



martes, 3 de diciembre de 2013

BUENAS PULGAS


Saludos bloguer@s, en esta ocasión quería compartir con vosotros un programa al que me aficionado que habla sobre la educación de vuestra mascota canina y da consejos muy buenos que se aplican tanto a personas como a canes, se llama "Malas Pulgas", y su premisa básica es que las personas somos personas y los perros son perros, es algo obvio a simple vista, pero hay muchas personas que interpretan el ladrido de un perro o el llanto, etc. como algo personal con ellos, y nada mas lejos de la realidad, los perros viven su vida con las reglas de la naturaleza y viven su vida en el momento presente, si un perro ladra no tiene nada contra ti, normalmente es que detecta que tu estado de animo es tenso o con miedo y el responde creyendo que eres una presa, es cierto que una persona segura de si misma muy rara vez es ladrada por un perro.

Yo antes de tener problemas de salud mental tenia mi perro, que me daba satisfacciones y obligaciones, el dependía de mi, y yo ahora me doy cuenta que me aportaba muchas cosas, porque no me dejaba que me relajara, siempre estaba pendiente de salir, de moverse, de disfrutar, puede que si hubiera estado conmigo cuando comenzaron los problemas mentales me hubiera ayudado a no rayarme mas de lo debido, algo que nunca sabre puesto que no pudo acompañarme.

Lo que si es cierto es que ahora visito siempre que puedo albergues caninos para echar una mano e intento aplicar la psicología canina a mi rutina diaria, y en cuanto tenga tiempo y sitio intentare adquirir un nuevo compañero. 

Como reflexión quería decir que la psicología canina la podéis aplicar en vuestro día a día, básicamente: Pertenezco a una manada, tengo que cuidar de mi manada, tengo que estar bien alimentado para poder cuidar de mi manada y por ultimo correr y relacionarme junto a mi manada es lo que me da felicidad. No creáis que un perro va mas allá, por muchos regalos y muchos mimos, correr junto a su dueño, darle actividad es para ellos el cielo en la tierra.

Conclusiones, en grupo hemos reflexionado sobre la importancia de tener obligaciones para nuestra recuperación, a veces en los momentos de bajón dejamos de preocuparnos de cosas esenciales y vamos dejando de hacer cosas y aumentando nuestro tiempo vacío de actividad. En esos tiempos vacíos solemos darle muchas vueltas a la cabeza y a “rayarnos”, nos sentimos mal, tenemos baja autoestima por no hacer cosas…, por eso a veces es importante “obligarse” a ciertas cosas aunque no nos gusten o nos cuesten mucho esfuerzo, por ejemplo no descuidar la higiene personal, ayudar en casa, ir al hospital de día, etc… cada uno tiene que decidir por si mismo sus obligaciones para sentirse mejor y para cuidar de uno mismo y de su manada. 

Por eso debemos cuidar de nuestra manada, hacerlos participes de nuestros sentimientos, seguir el tratamiento, y sobre todo mirar al futuro con esperanza para no abandonar nuestras obligaciones y tareas del día a día. 


martes, 19 de noviembre de 2013


LA CIENCIA SE CONVIERTE EN CONCIENCIA


Hola amig@s bloguer@s, un saludo de vuestro Loco por la Música, esta semana me vino a la cabeza el día que fuimos con el HD al Parque de las Ciencias, entonces recuerdo que hacia mucho calor y vimos exposiciones interesantes como la de los dinosaurios, surgió en mi entonces la idea de volver a ir acompañado de amigos nuevos (que ni han estado en el HD y no saben ni lo que significa salud mental ni nada), fue gracioso comprobar que todo el mundo había ido pero hacia mucho tiempo y que tenían una idea como que el Parque de las Ciencias es algo para ir cuando estas en el instituto y poco mas.

Con mi habitual cabezonería los convencí con dos premisas, primero: la entrada al Parque es más barata que ir al cine y encima puedes estar todo el día y segundo: si se aburrían, yo mismo les pagaba la entrada a alguna discoteca. Fue un éxito, para el que no lo sepa, decir que las exposiciones van cambiando cada cierto tiempo y que solo una era la misma que cuando yo fui con el HD, recomendadísima una de títeres, mis amigos y yo nos reímos junto a los niños, luego en el parque de césped estuvimos jugando y comiendo unos bocadillos, y la cafetería me di cuenta que estaba muy bien, en conclusión se quedaron encantados y sorprendidos que unas instalaciones de esas dimensiones sean tan baratas, y divertidas a la vez.


Como conclusión, decir que como expresa el titulo del blog del HD, "ROMPECABEZAS", todos somos parte de un todo, y como las piezas de un puzzle todas tienen un saliente para enganchar con otra, así nosotros debemos compartir nuestra experiencia con la de los demás para encajar y no para separarnos.

En grupo hemos debatido sobre el tema de hacer cosas nuevas o antiguas, que nos dan miedo, creemos que no lo vamos a pasar bien, que ya no somos capaces, que vamos a fallar... y todos esos miedos nos impiden hacer muchas actividades y disfrutar de las oportunidades de nuestro alrededor. Creemos importante que hay que ser conscientes de que para hacer cosas nuevas o retomar otras, la decisión depende de nosotros, hay que esforzarse y probar cosas nuevas, si luego nos gustan seguiremos haciéndolas y si vemos que no nos sirven nos quedaremos con el lado positivo de haberlo intentado, pero nunca nos debemos de quedar pensando en el y si hubiera ido.... y si hubiera hecho esto...

martes, 12 de noviembre de 2013

REGANDO LAS RAICES DE MI ARBOL

Hola amig@s bloguer@s de parte de vuestro “Loco por la Música”, quería comentar en esta ocasión lo importante que es encontrarle un significado al sufrimiento. Pero no resulta tarea fácil encontrar significado en nuestro sufrimiento. A menudo, el sufrimiento parece fortuito, sin significado. Y, aunque nos encontramos en medio de nuestro dolor y sufrimiento, toda nuestra energía se centra en alejarnos del mismo. Durante los períodos de crisis aguda parece imposible reflexionar sobre cualquier significado que pueda esconder nuestro sufrimiento. A menudo, lo único que podemos hacer es soportarlo.

Y es natural considerarlo una injusticia y preguntarnos: “¿Por qué a mí?”. Afortunadamente, sin embargo, en los momentos de alivio o en los períodos posteriores a experiencias de sufrimiento agudo, podemos reflexionar sobre él y buscar su significado gracias a la ayuda de profesionales como en el H.D. El tiempo y el esfuerzo dedicados a buscar significado al sufrimiento aportarán muchos beneficios cuando ocurran las desgracias. Pero para ello tenemos que iniciar nuestra búsqueda cuando las cosas nos van bien. Un árbol con raíces fuertes puede resistir la tormenta más violenta, pero no puede desarrollar sus raíces cuando la tormenta aparece ya en el horizonte.

En mi caso el reflexionar sobre ello me ayudo a desarrollar empatía, permitiéndome acercarme a los sentimientos y el sufrimiento de los demás, mi conclusión fue llegar a unos principios que me ayudan a afrontar los obstáculos que surgen, estos son:
 1) soy un ser humano, 2) deseo ser feliz y no sufrir dolor y 3) otros seres humanos como yo también desean ser felices y no sufrir dolor.

Familiarizarme con esta nueva visión me llevo tiempo, ya que la mente difícilmente se adapta a cambios bruscos, reconozco que el verdadero cambio sólo se produce con lentitud y puede exigir mucho tiempo, en consecuencia, es fácil desanimarse, y sentir impaciencia incluso frustración, para ello esta el antídoto de la paciencia y la amabilidad hacia nosotros mismos y nuestro proceso de cambio.

CONCLUSIONES


De este escrito, los compañeros extraemos la idea de que a veces hay que volver a coger fuerzas y continuar en la senda de la recuperación, siempre hay salida aunque no la veamos. Las cosas no son inmediatas y debemos tener paciencia y buscar ayuda si algún problema se “nos atasca”. Todos tenemos derecho a ser felices y no hay que cerrarse uno mismo las puertas y oportunidades de tener un día a día más agradable. 
MI EXPERIENCIA

Yo pienso que la enfermedad es un lastre, me hace ser muy negativo y pensar que todo va a salirme mal. Me considero un enfermo, me aíslo de la gente y además soy tímido y me creo que me van a rechazar por la enfermedad.

No me apetece hacer vida social, la enfermedad puede conmigo, no me concentro en las cosas.

B.G.M


Tras leer este sentimiento del compañero, nos hemos dado cuenta de que muchos compartimos estas sensaciones y sentimientos, y tras debatir mucho sobre la forma de salir de este pozo, creemos que la solución pasa por nosotros mismos, por buscar pequeños retos que nos ayuden a salir y a disfrutar más de la vida, tener la esperanza de que la recuperación es posible. Cada uno debe buscar sus pequeños retos y dar pasito a pasito, por poco que parezca dar un pasito es lo primero antes de una caminata.

Hay que dar un paso al frente, buscar ayuda y poner soluciones a los distintos problemas que tengamos. No es fácil volverse optimista y luchar contra la enfermedad, pero es posible, muchos compañeros nos han contado todo lo que hacen ahora, qué les ayudó a recuperarse y que ilusiones tienen.


No podemos pensar en “hacer lo mismo que antes”, somos diferentes y podemos aprender a hacer cosas nuevas, pero la solución no es quedarse encerrado y no hacer nada.
EL MITO DE LA SEGURIDAD


Saludos amig@s bloguer@s de vuestro Loco por la Música, hoy quería hablaros de creer en falsos mitos como el de la seguridad total y absoluta, si somos personas previsoras crónicas que queremos tener todo bajo control, estamos perdiendo el tiempo, no hay certeza ni pases mágicos que te garanticen que nunca nadie ni nada te hará daño.

El sueño de vivir rodeados de guardaespaldas afectivos y psicológicos que nos impidan el menor sufrimiento, es eso un sueño del que se debe despertar, nos sorprenderíamos de lo que somos capaces en situaciones limite, los seres humanos estamos hechos para resistir y tantos miles de años de evolución demuestran que tenemos armas para sobrevivir en muchas circunstancias. Vivir no es estar metido en una burbuja que te quita movilidad y capacidad de explorar el mundo, la búsqueda de seguridad total y absoluta te vuelve más vulnerable, contrariamente a lo que pensamos.

Citando al maestro Zenji: "si hubiera pájaro o pez que quisiera primero examinar toda la extensión  del cielo o el agua antes de volar o nadar, nunca podría moverse en el aire o en el agua". La inseguridad es como la playa cuando hay olas,  hay que meterse poco a poco y una vez dentro hay que nadar para que no nos arrastre, así que aprende a nadar con tu propio estilo.

Os dejo también una pequeña poesía que la he titulado: “enseñando aprendemos”

ENSEÑANDO APRENDEMOS
Cuando hagas casa
no la dejes sin terminar
no sea que sobre ella se pose 
el siniestro cuervo,
aquel que sea tu hogar,
no lo dejes de regar
o tus flores se marchitaran,
abre tus manos y aprende a volar
porque tus presentes tienes que buscar



Autor: Loco por la música

martes, 22 de octubre de 2013


MEDITACIÓN



Saludos bloger@s, quería traeros hoy al blog el tema de la meditación como herramienta de ayuda, normalmente la meditación se ve como algo complicado, y que tarda mucho en dar sus frutos, nada mas lejos de la realidad, meditar es entrar en contacto con nosotros mismo, parar durante unos minutos el torbellino de pensamientos que normalmente nos asalta y entrar en contacto con nuestra respiración, nuestro pulso, e intentar tomar el control de nuestros pensamientos, dándoles el rumbo que nosotros queramos.

Dedicándole 30 minutos para nosotros mismos, a ser posible en una habitación en silencio y caldeada, notaremos un mayor control sobre nuestra mente y a la vez una sensación de sosiego que nos ayudara tanto en la toma de decisiones como a relajarnos en situaciones de stress.

Saludos de Loco por la música.


Tras esta lectura, hemos debatido sobre las diferentes actividades que hacemos en el Hospital de Día que nos ayudan a relajarnos, una vez por semana hacemos un taller específico de meditación y otro de relajación, donde aprendemos pequeños trucos para relajarnos en casa (técnicas de respiración, visualización y mantras), también hacemos yoga y técnicas de resolución de problemas que ayudan a centrar nuestros pensamientos, creemos que esto es importante para relajarnos y no estar todo el día dándole vueltas al mismo problema al que nunca encontramos solución, es mejor tomar decisiones desde la relajación y poder buscar pequeñas soluciones para el mismo problema.


Un compañero ha dicho que la enfermedad mental no tiene solución, y entre todos hemos hecho diferentes parcelas del mismo problema (te aíslas, pierdes capacidades, tienes menos autoestima…) y también entre todos hemos visto que es más fácil ver soluciones para esas parcelas por separado que intentar solucionar el problema de golpe, por ejemplo, si estas aislado empezar a pasear poco a poco, luego con familiares, con antiguos amigos… eso te hará sentir mejor físicamente y mentalmente, si tienes menos autoestima seguro que hay muchas cosas que sabes hacer, céntrate en ellas y no sólo en las que ahora te cuestan más… es un camino largo pero entre todos es posible si lo hacemos paso a paso. 

jueves, 10 de octubre de 2013

DIA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL


El 10 de Octubre se celebra en todo el mundo el día de la salud mental, en el hospital de día hemos realizado varias actividades relacionadas con este día, lo primero ha sido una charla sobre el estigma y las formas de combatirlo, haciendo especial hincapié en el autoestigma.

Por otro lado, este Jueves visitaremos una exposición realizada por los compañeros del Centro Social de Faisem de Motril. Para dar difusión en nuestro Hospital hemos hecho una pancarta gigante y un cartel informativo para que la gente sepa lo que se celebra y hacer más visible la salud mental.

Os queremos dejar el manifiesto que desde FEAFES se ha redactado para este día tan especial.



MANIFIESTO DE LA CONFEDERACIÓN FEAFES, REDACTADO POR EL COMITÉ DE PERSONAS CON ENFERMEDAD MENTAL.
Ha llegado el momento de romper nuestras cadenas. Que la sombra de la crisis no apague nuestro grito de libertad, esperanza y plenitud.
La Confederación Española FEAFES lanza el lema “Alternativas frente a la crisis. El valor de nuestros derechos”. Queremos reivindicar así un salto cualitativo en la sociedad, para que comparta con nosotros valores positivos como el trabajo, la familia, la responsabilidad o la participación.

También pedimos que se acojan los valores que desde FEAFES se han promocionado a través de más de 30 años de lucha, y a los cuales no estamos dispuestos a renunciar, como son el coraje, el entusiasmo, la solidaridad, la capacidad para permanecer de pie, o la imaginación. Y sobre todo, la conciencia de que, ante todo, somos personas de pleno derecho: ciudadanos.

Pensamos que la sociedad necesita de la aportación de todos para que llegue a su mayoría de edad, y para que la diversidad sea signo de riqueza.
Son tiempos difíciles, pero para FEAFES existen alternativas para mantener, sino mejorar, una atención de calidad mediante una detección precoz, la continuidad en los tratamientos y el apoyo a la autonomía. Esto reduce el gasto a medio plazo de las administraciones públicas. Advertimos, asimismo, que recortar en programas de acompañamiento e integración provoca un grave problema, no solo de atención, sino que conlleva un aumento del gasto farmacéutico y de los ingresos hospitalarios.

Hacemos nuestro, así, el pensamiento de que tiempos de crisis son tiempos de oportunidades. Son encrucijadas que nos invitan a reflexionar, y a buscar nuevos modelos de sociedad, a plantearnos nuestras relaciones con aquello que nos rodea, a cambiar la mirada sobre los recursos materiales y personales, y a revisar los valores que han de llevarnos a la realización y al bienestar que merece todo ser humano.
Por tanto, es un buen momento para sacudirnos complejos y etiquetas, que sencillamente no son ciertos.

Caminemos hacia una sensibilidad nueva. Desde una visión más global y con una mente receptiva podemos construir entre todos una gran obra social y humana.
El valor de nuestros derechos es incalculable, por ello creemos legítimo proponer soluciones como:

· Planes individualizados de atención
· Desarrollo y mantenimiento de los Equipos de Intervención Familiar
· Apoyo domiciliario, es decir, disponer de los equipos de salud mental en el ámbito comunitario. Pues se favorece la adherencia al tratamiento.
· Y la creación de equipos multidisciplinares, compuestos por diferentes perfiles profesionales que atienda online las personas con enfermedad mental y sus familias.

Pedimos aquí la adhesión de la ciudadanía andaluza, de los profesionales de la salud mental, de servicios sociales, de justicia y de educación de toda Andalucía por su capacidad para crear estados de influencia y credibilidad; capacidad de la que las personas usuarias de los servicios de salud mental aún carecemos. Tenemos la ardua tarea de convencer a la sociedad de lo que creemos justo, así que, cuantas más personas estemos genuinamente implicadas en este camino, más fácil nos será recorrerlo, y conducirlo hacia ese final que FEAFES se propuso desde el inicio de su andadura: el bienestar, y el disfrute de los derechos que la propia Convención de la ONU sobre la discapacidad otorga.

Además, la integración de las personas con enfermedad mental pasa por una mejor coordinación socio-sanitaria, así como por la actitud de una sociedad más abierta y comprensiva frente a los problemas de salud mental.


Con los derechos ocurre igual que con el amor, que es verdad universal y a todos debe llegar. Y en nuestras manos está el trabajar día a día, paso a paso, por conseguirlos. Porque hay cosas que no tienen precio.

martes, 8 de octubre de 2013


EL ALA IZQUIERDA DE LA CASA BLANCA


Hola amig@s bloguer@s, un saludo de vuestro Loco por la Música, en esta ocasión quería exponer algo acerca de la desinformación que hoy en día hay sobre la salud mental y los centros de rehabilitación.

Todo fue a raíz del día mundial del Alzheimer. Estábamos reunidos muchos trabajadores y algunos empezaron a hacer bromas, y una persona dijo: a ver si te van a mandar al ala izquierda del Santa Ana. La verdad que mi primera reacción fue de perplejidad, porque el entorno del que venía era de personas con un nivel educativo alto, al cabo de unos minutos pensé que es mejor tomarse con humor el mundo en que vivimos que haber respondido algo fuera de lugar.

Como bien decía buda, el sentido del humor es fundamental, para descargar la vida de dramatismo, pero bien estaría que hubiera una labor de información para que el ala izquierda del Santa Ana, fuera conocido como ejemplo de organización y buen funcionamiento en el desarrollo de su labor, que no por un lugar al que mejor no pasar cerca por "el que dirán".

Como reflexión quería decir que me llama poderosamente la atención, que en la UNED, y en particular la UNED de motril, la carrera de Psicología sea la mas demandada junto a Derecho, cuyas colas para examinarse casi llegan a la calle, y en cambio este sea uno de los pocos blogs de la provincia con temática de Salud Mental, "el conocimiento al igual que la comida esta para compartirlo".

REFLEXIÓN EN GRUPO:

Después de este escrito, el grupo estuvimos hablando sobre el estigma, las fuentes que lo provocan y sobre todo del autoestigma y la forma de combatirlo, ya que nos parece fundamental que la enfermedad mental se haga visible y así concienciar a la sociedad, los poderes públicos y a nosotros mismos de que SI PODEMOS.

En esta línea os queremos recomendar que visitéis la página de “En primera persona” donde acaban de publicar su primera revista digital “con voz propia”, este tipo de iniciativas son fundamentales para luchar contra el estigma injusto que recae sobre la enfermedad mental.


martes, 1 de octubre de 2013

ENCUENTRA TU CAMINO


Hola amig@s bloguer@s, un saludo de vuestro Loco por la Música, espero que estéis pasando bien el verano, quería hablaros de otra de las actividades del H.D que podéis hacer en casa también, se trata de la FILMOTECA, donde nos reuníamos a ver alguna película y luego comentábamos lo que habíamos entendido de ella. Particularmente después de mi paso por el HD, tengo una compresión mucho más rica al ver películas que tengan temática sobre Salud Mental e intento volver a verlas y algunas como la reciente El Lado Bueno de las Cosas verlas en el cine.

En este articulo quería expresar que tras volver a ver "Shutter Island", tanto yo como mis amigos y familia tuvimos un debate que quería compartir, en la película se ve una institución de Salud Mental de los años 50 muy diferente a lo que actualidad podemos disfrutar, pero los pacientes si que tienen algunas coincidencias con la actualidad con las que te puedes identificar, ese querer "escapar" de la realidad desconfiando del consejo de los demás y buscando excusas mas que caminos, supongo que siempre preferimos buscar algún atajo que nos permite pasar por la vida sin sufrir trauma, dolor, etc. A veces este es provocado externamente u otras internamente, en cualquiera de los dos casos, como bien te muestran en el H.D, tienes un camino a recorrer que apoyado en el consejo de profesionales debes encontrar tu mismo, a veces ocurre que este camino es mas largo de lo que pensamos o tiene subidas y bajadas, y buscamos atajos o  incluso escapar de él, sabiendo incluso que es el adecuado.



Como reflexión quería decir, que la realidad es la que tu actitud hacia la vida es, puedes estar en una playa paradisíaca, de fiesta con los amigos, estudiando muchas horas para un examen, recuperándote porque te has torcido un tobillo, etc. Pero que como dice uno de mis autores preferidos, Lucio Anneo Seneca, "si quieres ser amado, empieza por amar", amar vuestro camino porque esa es vuestra vida y la vida esta para ser amada incondicionalmente.

martes, 24 de septiembre de 2013


CARTA PERSONAL


Hola a todos:

Soy una compañera del Hospital de Día, llevo en el Hospital muy poco tiempo, sólo algunos meses, llegue muy afectada, no quería aceptar que estaba pasando una etapa difícil, la más difícil de mi vida.

Tengo problemas con mi trabajo, con mi familia y con mis amigos y me encuentro tan mal que no se donde están las soluciones, sólo pienso ¿Por qué me pasan tantas cosas a mi?

Necesitaba ayuda pero yo me negaba a recibirla, solo pensaba ¿Cuándo me darán el alta médica? No quería que nadie hiciera algo por mí, no quería que se me acercaran, ni que me hablaran, todo me molestaba, solo quería una cosa: estar sola.




En este tiempo que llevo en el Hospital, aunque todavía no estoy recuperada, todavía sigo teniendo problemas pero con al ayuda de las personas que trabajan en Salud Mental, vamos buscando soluciones, me dan ánimo, me ayudan a no estar siempre sola y a salir de la rutina, hacer cosas nuevas.

Hubo un tiempo que estar viviendo en casa de mis padres era insoportable, discutíamos por todo, un día tuvimos una fuerte discusión y me fui de la casa, estuve viviendo sola unos meses pero no conseguí nada, todo seguía igual, por eso decidí venir al Hospital de Día.

Quisiera compartir con vosotros algunos dibujos que hice cuando estaba sola, espero que os gusten.

Autora: Montse

martes, 10 de septiembre de 2013

LA PESCA EN LA ORILLA DEL MAR

La pesca en la orilla del mar se puede practicar a mano o con caña de pescar, y aunque a muchos os pueda parecer aburrido porque te hartas de esperar y puedes no coger nada, cuando coges un pez es muy divertido y relaja mucho.

Cuando pescas a mano, se hace con un carrete de pelo o hilo, se pone un anzuelo y un plomo, y en la pesca con caña se pone una plomada y anzuelos, lo malo de pescar es que te llevas cebo como sardinas y no se te va el olor y te tienes luego que asear muy bien, pero por lo demás es muy divertido y luego tiene su recompensa cuando te comes los peces con tu familia.

Yo pesco desde pequeño, porque siempre me ha gustado y antes había muchos peces, pero también es bueno aprender e ir de pesca porque relaja y es divertido si vas con más amigos.

Os aconsejo que vayáis y aprendáis a pescar, es muy fácil y te ayuda a relajarte y a tener paciencia.

F.A.R


SENTIMIENTOS

♦ SI FUERAS UNA LAGRIMA EN MIS OJOS, NO LLORARIA NUNCA Y ASÍ NUNCA TE PERDERÍA.


♦  NO TE QUIERO POR LO QUE ERES NI POR LO QUE TIENES
SI NO POR LO QUE ME HACES SENTIR CUANDO ESTOY A TU LADO.

♦ UNOS DICEN QUE ESTOY LOCA, OTROS QUE CHIFLADA, PERO ES QUE NO SE DAN CUENTA DE QUE ESTOY ENAMORADA.

♦ NO DEJES QUE EL RECUERDO DEL PASADO TE AMARGE LA FELICIDAD DEL PRESENTE

TE QUIERO MADRE:

ES MI MADRE LA MUJER QUE POR MI DIO SU VIDA, SU PROPIA SANGRE QUE ME PARIÓ SIN MIEDO. ERES TU MADRE LA QUE ME QUISISTE SIN VERME NI CONOCERME, ERES MÁS QUE TODO ESO, ESO ES MÁS QUE AMOR. ELLA SABE DONDE ESTOY AUNQUE ME ESCONDA Y NO RESPONDA.

♦ QUISIERA CARIÑO MIO QUE NUNCA ME OLVIDARAS, QUE CON TUS LABIOS Y LOS MIOS EN UN BESO SE JUNTARAN, QUE NO HUBIERA EN EL MUNDO NADIE QUE NOS SEPARARA. EN EL TREN DEL OLVIDO SE FUE MI GRAN AMOR Y SE FUE CON MIS SUSPIROS AGITANDO EL PAÑUELO MIENTRAS YO ME QUEDÉ LLORANDO SIN CONSUELO.

♦ EL OTRO DIA SUBI AL CIELO Y ME CONFESÉ CON UN SANTO Y DE PENITENCIA ME MANDO QUE NO TE QUISIERA TANTO.

♦ QUISIERA QUE FUERAS UNA GOTA DE SANGRE EN MIS VENAS PARA TENERTE SIEMPRE EN MI CORAZÓN

♦ QUE DARÍA POR SER LA DE ANTES Y SER FELIZ, QUE DARÍA POR NO SUFRIR, ESPERO QUE CON FUERZAS Y CON LA AYUDA DE DIOS MI VIDA TENGA UN BONITO FIN

 E.F.L


miércoles, 4 de septiembre de 2013


MI AFICIÓN: EL MANGA


Hola, soy una chica de Motril que quiere compartir con vosotros unos dibujos que hice con 14 años sobre figuras del manga, a mi me gusta el manga porque me relaja, me divierte y quería comentaros algo de mi afición cono vosotros. 

El manga proviene de Japón, pero aquí se celebran “salones del manga” a menudo, los más cercanos a Motril son los de Armilla y Granada, os animo a que vayáis porque allí se realizan muchas actividades concernientes al manga, como el “cosplay” (proviene del Inglés costume play) que se basa en disfrazarte de un personaje. Además se realizan juegos de rol y cartas en torneos magic. Espero que disfrutéis y os animéis a leer y ver cosas de manga.


Anónimo

martes, 20 de agosto de 2013

                                             LA CURIOSIDAD SALVÓ AL GATO

Saludos amig@s bloguer@s de vuestro “Loco por la Música”, en un articulo anterior escribía sobre la actividad de ir a la Biblioteca, hoy os quería comentar otra actividad muy enriquecedora que se hace en el H.D, las Visitas Culturales, en la Costa Tropical disponemos de organismos tanto públicos como privados en los que se fomentan exposiciones culturales de todo tipo, ya sea fotografía, pintura, escultura, gastronomía o cualquiera otra, algunas de ellas incluso tenemos la facilidad de que son gratuitas.

A algunas personas les puede parecer mas interesante una u otra exposición, en mi caso mi exposición favorita fue una sobre los olores, donde cada uno comentábamos cual era nuestro olor favorito y que olores no soportábamos, lo importante es que estas visitas despiertan en nosotros curiosidad ya que a una exposición sea del tipo que sea, hasta que no la ves con tus propios ojos no sabes lo que te vas a encontrar, como se suele decir una imagen vale mas que mil palabras. Cuando nos interesa algo nos volvemos curiosos, nuestra mente se activa y busca respuestas, como se hizo esta foto, que significa esta pintura, a que sabe esta comida, etc. lo que nos lleva a conocer el proceso de cómo se hace una exposición, y la cantidad de personas que dedican su tiempo y esfuerzo para realizar una exposición, y cuya única retribución es compartirla con los demás.

En mi caso me hecho un asiduo al Taller de Arte y oficios donde aparte de ver las obras que se exponen por alumnos, he podido conocer a las personas que participan en la realización de las mismas con lo que he comprendido de primera mano el significado de algunas exposiciones que a primera vista no les encontraba significado.

Mi reflexión es que como decía Santiago Ramón y Cajal, Cultura es lo que queda cuando se olvida todo lo que se aprendió, volvamos a mirar las cosas con esa mente de niño curioso.

viernes, 16 de agosto de 2013

MI EXPERIENCIA CON LAS DROGAS
           
Hola, soy una mujer de 39 años que ha sido adicta primero al alcohol y después a la base.

Con mi adicción al alcohol podría decirse que he echado a perder mi juventud y mis estudios. Cuando estaba en Granada estudiando no llevaba bien los estudios porque estaba alcoholizada y por eso no pude terminar mi carrera. Después, ya en el pueblo empecé a trabajar y lo deje, pero cuando me despidieron volví. Me emborrachaba a diario e hice sufrir mucho a mis padres y a mi misma.

Afortunadamente me puse en manos del CPD y conseguí volver a dejarlos. Después llegó la serpiente venenosa que es como llamo yo a la base. Por consumirla gasté todos mi ahorros y cuando se me acabó el dinero cambié por base todo lo que tenía en mi casa de valor: el ordenador, la cámara de fotos, el mp4, ropa de seda, bolsos, cremas, perfumes... hasta he llegado a robarle a mi madre, así de bajo he caído…..
           
Ahora estoy en proceso de desintoxicación y no hago más que llorar pensando en todo lo que he hecho. Si me levanto y no estoy todo el día en la cama llorando es por mis padres, si no fuera por ellos ahora estaría tirada en la calle. No me explico como he podido hacer todo lo que he hecho, los médicos dicen que cuando estás fumado de base te cambia la personalidad y sólo piensas en fumar más y lo demás deja de importarte. Es un veneno, la base siempre te pide más y más y si no se lo das el cuerpo se te pone malo.
           
No la probéis siquiera, es altamente adictiva y como he dicho antes puro veneno, muy tóxica.
           
Para terminar quería hacer unas observaciones que muchas veces no se tienen en cuenta en esta sociedad estigmatizada:

- Un drogadicto no es feliz, busca en la drogas lo que no obtiene en su vida diaria: felicidad, paz interior, etc...
- Un drogadicto no es una mala persona.
- Un drogadicto no es un delincuente.
- Un drogadicto es una persona enferma.
- Un drogadicto necesita mucho apoyo y comprensión para salir de su adicción, no reproches, ni voces, ni broncas.
- Un drogadicto es un ser humano más, con graves problemas.


HOY PUEDO DECIR QUE LLEVO DOS MESES SIN CONSUMIR Y ME HE QUITADO UN PESO MUY GRANDE DE ENCIMA, SE PUEDE SALIR.

Anónimo.

viernes, 2 de agosto de 2013

TALLER DE COCINA DE VERANO "TARTA DE FONDANT" ó PASTA DE AZÚCAR




TUTORIAL: " TARTA DE FONDANT "elaborada en el taller cocina de verano.


INGREDIENTES:
-1-paquete de pasta de azucar (fondant).
-2 -bizcocho
-3- tintes alimenticios varios colores
-4-nata vegetal para montar
-5 -moldes, rodillo, ule,pincel de cocina......
-6-azúcar
-7-mermelada de melocoton.

PASTA DE AZÚCAR Ó FONDANT.


NATA MONTAR


TINTES ALIMENTICIOS


MOLDES Y CORTADORES


ALMIBAR


BASE DE BIZCOCHO.
ELABORACIÓN:
 -montar la nata
-amasar pasta de azúcar, tintar un poco de pasta de azúcar con los tintes (amarillo, naranja y verde).
-bañar el bizcocho con un poco de almibar,
-rellenar el bizcocho con la nata montada,
-extender la pasta de azúcar y cubrir el bizcocho
-decorar con la pasta de azúcar de color. Para pegar el fondant utilizar un poco mermelada de melocotón.











jueves, 11 de julio de 2013

TALLER DE COCINA DE VERANO

Se inaugura el "Taller de cocina" de verano con la elaboración de una receta que a continuación detallamos:

TARTA DE QUESO CREMA SIN HORNO:

Ingredientes:
-150 gramos de galletas (tipo digestive),
-50 gramos de mantequilla,
-200 gramos de queso crema,
-400 gramos de leche condensada,
-el zumo de  2 limones.

Elaboración:
- Con la ayuda de un mini robot de cocina ó de una rústica y clásica mano de mortero, machacamos y hacemos migas la galletas.
-Derretimos la mantequilla y la volcamos sobre las migas de galletas, lo revolvemos y mezclamos bien.
-Repartimos las migas de galletas con la mantequilla, en un molde de pasteles desmontable ó en moldes individuales. Prensamos con la ayuda de una cuchara ó con los dedos, para compactar la masa.
- En un bol ponemos el queso crema y la leche condensada, batimos hasta conseguir una masa sin grumos. Añadimos el zumo de los limones y volvemos a batir.
-Repartimos la crema sobre el molde, intentando dejar la superficie uniforme. Dejamos enfriar el la nevera.

Tiempo de elaboración 5 minutos + 60 minutos en la nevera.




Elaborado por el grupo del "Taller de cocina de verano".