lunes, 19 de diciembre de 2016

EXPOSICIÓN NAVIDEÑA

Con motivo de la cercanía de estas fechas hemos querido realizar una pequeña exposición de artesanía en la entrada de nuestro Hospital para compartir el trabajo realizado en nuestro taller “con las manos” y así decorar la entrada en estas fechas tan señaladas.

En esta exposición podemos encontrar diferentes técnicas como: Cloisenet, vitrificados, cerámica policromada, mosaicos de opalinas y objetos reciclados con materiales de desecho.



Aunque es una exposición vistosa (y es bueno recibir las felicitaciones de las personas que la visitan), lo realmente importante y significativo es el trabajo que se realiza en el taller, a  lo largo de los meses, donde se potencian las capacidades cognitivas, psicomotrices y las habilidades sociales del conjunto de los compañeros que comparten ese tiempo y ese espacio.


Aquí os dejamos algunas fotos de cómo ha quedado esta exposición. Si estáis cerca, os invitamos a venir para verla, a conocernos y visitarnos, un abrazo. 

lunes, 12 de diciembre de 2016



FELIZ NAVIDAD Y PRÓSPERO 2017

Desde Motril os deseamos unas felices Fiestas, os dejamos una foto del belén navideño y del árbol de navidad que hemos puesto en la entrada del Hospital, además algunos compañeros os han deseado unas felices fiestas y lo han querido dejar por escrito. 


1. DESDE EL HDSM OS DESEAMOS UNA FELIZ NAVIDAD, QUE TODOS VUESTROS OBJETIVOS SE HAGAN REALIDAD, UN BESO Y HACIA DELANTE, OS DEJO ESTA REFLEXIÓN: 

NUNCA TE DUERMAS SIN UN SUEÑO, NI TE LEVANTES SIN UN MOTIVO. 
TAMPOCO VIVAS POR NADIE QUE NO ESTE DISPUESTO A VIVIR POR TI. 
RECUERDA QUE NINGÚN DIA SE PARECE A OTRO Y QUE NADIE SE PARECE A TI. 
SOLO HAY UNA PERSONA CAPAZ DE HACERTE FELIZ Y ESA PERSONA ERES TU MISMO.

2. COMUNICADO DEL BLOG ROMPECABEZAS: NOS TOMAMOS UN MERECIDO DESCASO Y REGRESAMOS CON USTEDES PROXIMAMENTE, LES DESEAMOS UN BUEN 2017, ATENTAMENTE: LA LECHUGA, LA VERDURA, EL PAN INTEGRAL...  

PD. EN AUSENCIA DE ESTOS LE ATENDEREMOS CON LANGOSTINOS, CORDERO, SOLOMILLO, LICORES... 


GRACIAS POR SEGUIRNOS¡¡¡¡

3. QUERIDOS SEGUIDORES OS DESEAMOS DE TODO CORAZÓN UNAS FELICES FIESTAS Y UN AÑO NUEVO CARGADO DE SONRISAS E ILUSIONES. BUENAS FIESTAS¡¡¡




lunes, 5 de diciembre de 2016

CAMPEONATO DE FUTBOL-7 EN CABRA (CORDOBA)

LOGRAMOS LA 3ª POSICION

El pasado Jueves 1 de Diciembre, tras ganar el torneo provincial, el equipo de Motril fuimos al X torneo de Fútbol-7 que se celebra en Cabra (Córdoba) organizado por FAISEM, donde participan los 8 mejores equipos de Andalucía. Tras el 5º puesto logrado el año pasado íbamos con ganas de superar ese puesto y sobre todo de disfrutar y pasarlo bien.

 
Además del torneo de fútbol, se celebraron otras competiciones donde participaron otros compañeros, tales como petanca, baloncesto, atletismo o tenis de mesa. Alrededor de 480 personas de toda Andalucía nos encontrábamos en las pistas polideportivas tras un largo viaje donde algunos compañeros se habían levantado a las 6 de la mañana. Nuestro equipo era una selección de compañeros de toda la Costa Tropical, con jugadores de la USMC de Motril, del centro de día de Faisem y del hospital de día.

En la liga de clasificación nos tocó jugar con Jaén, Almería y Málaga. El primer partido, a pesar de los nervios, pudimos ganar 2-1 al equipo de Jaén, posteriormente ganamos 3-0 a los almerienses y ya nos jugábamos el pase a la final con el equipo favorito, Málaga, no pudimos con ellos y caímos derrotados, por lo que por la tarde nos jugaríamos el 3º y 4º puesto con el Sevilla que se había clasificado en el otro grupo.

Tras comer todos los participantes con comida típica de la zona nos dispusimos a volver a jugar, y a pesar de la lluvia y el cansancio acumulado, nuestro equipo logró ganar 2-1 al Sevilla y de esta forma ser 3º de Andalucía.

Desde aquí agradecer a todos los que han hecho posible este torneo, ya que para nosotros es un día especial donde aparcamos la enfermedad y disfrutamos del deporte y de los compañeros, y animaros a hacer deporte y retomar viejas aficiones que un día dejamos aparcadas y que siempre se pueden volver a realizar si tenemos ilusión y ponemos un poco de esfuerzo.

Si queréis saber más del torneo aquí os dejamos un enlace de la Noticia publicada por Faisem.





Autor: Equipo de Fútbol-7 de Granada.


lunes, 28 de noviembre de 2016

PRIMER DÍA EN AUTOBÚS

Hola, soy usuaria del hospital de día de Salud Mental. Hasta ahora me traían y llevaban, mi madre y Juan. Tras la charla que tuvimos mi marido y yo con mi facultativa, se decidió que debía de empezar a introducir cambios en el día a día.

Lo primero que nos propuso es que tenía que ser independiente y venir al hospital en autobús y sola. Si los primeros días me daba mucha ansiedad, me darían una pastilla para superarlo, también podía llamar al hospital y hablar con alguien del personal mientras pasaba el tiempo.


Hoy ha sido mi primer día y por ello decidieron que podían acompañarme, pero el resto de los días ya tengo que hacerlo sola. Mientras esperábamos el autobús, he comenzado a ponerme nerviosa. Cuando ha llegado y nos hemos subido, mi corazón palpitaba muy rápido, como queriendo salir del pecho, sentía una opresión que me impedía respirar bien.

Ha llegado nuestra parada, estaba deseando bajarme. Mi marido me ha acompañado hasta el hospital y luego vendrá a recogerme. Desde mañana comienzo a venir sola.

Cada cambio que se produce en mi vida, lo acepto mal, me dan miedo, pánico por si se ocurre algo. Entiendo que todo esto me lo proponen por mi bien, pero yo no tengo ninguna tranquilidad ni me puedo relajar. Solo siento tensión y mis pensamientos no son buenos…


Creo que el salir de casa sin nadie que me acompañe, me va a hacer sentir presionada y con sensación de pánico. Pero son situaciones del mundo real a las que sé que debo empezar a enfrentarme.

No es una tarea fácil para mí. Siento que mi apoyo me abandona. Pero lo voy a intentar ya que todos creen que soy capaz de hacerlo. Los primeros días sé que serán horribles, pero tengo la esperanza de que puedo hacerlo ya que están apostando por mí y sé que cuento con su apoyo.



(anónimo)

martes, 15 de noviembre de 2016

CAMPEONES DE FUTBOL-7 DE GRANADA


El pasado día 11 de Noviembre el equipo de la Costa de Granada fuimos a Atarfe a participar en el torneo provincial de fútbol-7 para ver quién sería el ganador y tendría la posibilidad de acudir al torneo a nivel andaluz. En Atarfe organizaron los partidos de fútbol y actividades alternativas de zumba para aquellos compañeros que no les gusta el deporte rey.

lunes, 14 de noviembre de 2016

Mi viaje a Benidorm

¡Hola queridos amigos usuarios! Quiero invitaros a que hagáis un viaje, a pesar como ya sabéis, que nos cuesta mucho esfuerzo y trabajo hacer determinadas cosas a muchos de nosotros.

Bueno, empiezo:
A mí me da miedo salir a pasear y mucho más pensar en realizar un viaje, pero os aseguro que ¡¡no es imposible!!

Primero hablé con mi facultativo y se lo propuse, él insistía en que sí iba a poder y yo en que me iba a resultar muy difícil. Me recomendó unas pastillas para la ansiedad porque eso era lo que me pasaba cuando pensaba en el viaje.

lunes, 31 de octubre de 2016

Mi paso por el “Gym”

Hola, os voy a hablar de mi experiencia en una época de mi vida, en la que iba regularmente al gimnasio. Mi objetivo para ir al gimnasio era tener mi cuerpo tonificado, pero también suponía pasar un tiempo con mi amigo. Me gustaba verme fuerte, tonificado… por lo menos eso era lo que quería en ese momento.

lunes, 24 de octubre de 2016

VISITA AL PARQUE DE LAS CIENCIAS


Hola a todos, soy Pilar, compañera del Hospital de Día de Salud Mental de Motril y voy a contaros nuestra excursión que hemos hecho al Parque de las Ciencias de Granada.

A las 10:00 de la mañana cogimos el autobús para llegar a Granada, al llegar al parque en la entrada había unas fuentes con agua y unas piedras gigantes que giraban sin caerse, también estaba la estatua de Einstein. Ya dentro había muchas salas de exposiciones y un robot que le dabas a los botones y te hablaba en varios idiomas. La primera exposición que vimos fue la del cuerpo humano que nos hablaba sobre el origen de la vida y podíamos ver todas las partes del cuerpo, experimentar haciendo ecografías, ver radiografías, etc.



Luego fuimos a ver un taller de aves rapaces adiestradas que volaban muy cerca de nosotros había una lechuza, un búho real, águilas, un halcón y tres buitres. Muy interesante la verdad. Cuando terminó el taller pasamos a una nueva zona que se llama el Biodomo, que es una muestra de la vegetación y animales que se pueden encontrar en la zona tropical del planeta, incluyendo la vida acuática, terrestre y aérea. Vimos un acuario gigante, canguros, pelícanos…

Después de comer estuvimos viendo otras exposiciones, el mariposario y otras actividades hasta la hora del planetario, que es como una sala de cine donde te tumbas en unas butacas mirando hacía arriba, lo ponen todo oscuro y se proyecta una película que nos sitúo en el albaicin de Granada y nos enseñaron estrellas, las constelaciones, las formas que tomaban, el significado de la osa mayor, la menor, etc.

Por último estuvimos jugando a diversos juegos de lógica y había una báscula que te decía tu peso en diferentes planetas del sistema solar, para que os hagáis una idea mi peso es 57,4 kg, pero en Júpiter mi masa llega a los 135,6.

Antes de irnos de vuelta a Motril algunos compañeros se subieron a una torre muy alta donde se veía la Alhambra, los barrios de Granada… aunque yo no subí porque me daba vértigo.

Ha sido una visita muy divertida, aprendimos y vimos un montón de cosas nuevas, os animo a que vayáis y hagáis cosas diferentes.

Autor: Pilar.


lunes, 10 de octubre de 2016


DIA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL


Hoy es un día para celebrar, para denunciar, para recapacitar… nosotros hemos leído el precioso manifiesto realizado por el Comité Pro Salud Mental en Primera Persona de la Confederación SALUD MENTAL ESPAÑA, el cual nos ha parecido emotivo y cercano.

En el taller hemos debatido sobre la importancia de visibilizar a nuestro colectivo y la necesidad de ir derribando estigmas y barreras.

Aquí os dejamos el enlace donde podéis leer dicho manifiesto. Entre todos podemos hacer algo grande, soy como tú aunque aún no lo sepas.

lunes, 3 de octubre de 2016

MI ENTRADA AL HOSPITAL DE DIA

Después del verano empiezo una nueva etapa, tras mucho tiempo en casa empiezo a acudir al Hospital de Día de Salud Mental de Motril.

La entrada ha sido muy amena, he empezado a venir desde el 20 de Septiembre, hoy me he levantado a las 9:00, me ducho y me visto y después de desayunar he salido rumbo al Hospital de Día.

Mis primeras sensaciones han sido nerviosismo, inquietud y en alguna ocasión he pensado en abandonar la terapia pero rápidamente he recordado que me quiero recuperar y seguir. Estoy muy contento con el resto de compañeros y con los profesionales.

Yo tenía un problema y es que no salía a la calle desde hacía 3 años, llevaba un vida un poco precaria, todo el día en el ordenador, podía pasar todo el día sentado allí, y además el estrés y la ansiedad me han hecho comer demasiado así que he engordado 30 kilos en dos años y para recuperarme de esa fobia de salir a la calle estoy aquí.

Fdo. J.M.


En el taller hemos analizado los miedos lógicos de empezar una nueva actividad, como puede ser apuntarse a un taller, gimnasio, hacer algo que hace tiempo que no hacíamos… actividades que en determinados momentos nos puede costar más por el bajo estado de ánimo, miedos, ansiedad ante lo desconocido, pero creemos que es importante movilizarse y hacer cosas, ver si nos funciona, cambiar lo que no nos guste… pero si no hacemos nada todo seguirá igual y no habrá mejoras en nuestro día a día. Así que ánimo a toda aquella gente que inicie nuevas actividades.

lunes, 26 de septiembre de 2016

MI TRABAJO

Tras un periodo de baja, próximamente me reincorporo a mi trabajo, el cual consiste en ayudar a personas con algún tipo de discapacidad intelectual o física, hacer que sus vidas estén lo más normalizadas posible.

Cuando estoy de turno de mañanas se les ayuda a levantarse de la cama, se les ducha y se les viste, después se hacen las camas y se dejan arregladas las habitaciones y enseres de los usuarios.

Se baja al comedor, desayunan (algunos con ayuda) y se realiza el cepillado de dientes, salimos al jardín cuando el tiempo lo permite mientras los monitores desayunamos, cuando terminamos subimos a los talleres, allí se realizan tareas sencillas como si fuera una escuela infantil. A las 13:00 se les cambia el pañal a quien lo necesite, ya que algunos necesitan ayuda.

Después se espera la comida y entran los monitores de tarde, se les ayuda a comer y tras la higiene bucodental se hace la siesta, los que van en silla de ruedas suelen echarse en la cama para que descansen, el resto lo hacen en los sillones de la sala, excepto los hiperactivos que no paran quietos un momento. Sobre las 17:00 se reparte la merienda y se acude de nuevo al baño.

Las tardes las ocupamos dando algún paseo, se celebran los cumpleaños, hacemos juegos, etc. A las 20:30 se reparte la cena y se preparan para acostarse con cambio de ropa, higiene, etc. Para las 22:30 suelen estar todos durmiendo excepto algunos que se quedan con los monitores viendo la TV.

A las 22:00 los dos monitores de noche vigilan por el descanso y el buen sueño de todos, además de un monitor de guardia que está pendiente de alguna incidencia.

A grandes rasgos este el trabajo que desempeño, un trabajo bonito pero a la  vez duro y exigente, lo que más me gusta son las risas que compartimos con los chicos y ver como van avanzando y haciendo cosas nuevas día tras día.


Fdo. M.E.M

lunes, 18 de julio de 2016

Nuestro rincón de “ESCRITURA CREATIVA”

Este taller surge para llenar un espacio creativo en la época del verano. Es un lugar en el que todo lo que se crea, inventa, imagina y luego se plasma en un papel, tiene como objetivo principal jugar con el lenguaje, las palabras e ideas que surjan, fomentando la imaginación.
 
Lo hacemos una vez en semana, y tiene una duración de una hora y media. Casi siempre nos parece poco tiempo, porque hay mucho que expresar y compartir. Se trabajan muchas habilidades que normalmente no usamos por distintos motivos:

  • Habilidades de escritura básica
  • La desinhibición sobre el papel
  • La oratoria cuando lo compartimos con los compañeros…

lunes, 27 de junio de 2016

EXCURSIÓN A ORGIVA “RUTA DE LOS OLIVOS CENTENARIOS”


El día 16 de Junio estuvimos de excursión en Órgiva. Fuimos gente de varios sitios (Atarfe, Órgiva y Motril) y la asociación de Motril AMENSA.

El viaje comenzó a las 10h, salimos en autobús hacía nuestro destino y al llegar nos recibió Jose, el monitor del centro de día del pueblo que fue nuestro anfitrión toda la jornada.

La primera actividad fue ir a ver la ruta de los olivos centenarios, bajamos un buen rato por un camino rural con destino a dicha ruta, el viento hizo que el calor no apretara demasiado. Los olivos eran impresionantes, eran enormes, con unos troncos grandísimos y raíces profundas. Tras unos 40 minutos de caminata volvimos al punto de partida. La cuesta hasta llegar se me hizo eterna porque hacía tiempo que no hago ejercicio.

Llegamos a un merendero con bancos y mesas de madera donde pararon algunos a descansar, el resto nos fuimos a ver el mercadillo local en pleno centro. Después Jose nos enseñó las instalaciones del centro de día. El pueblo es bonito pero sus calles son muy empinadas.

Volvimos al sitio donde se había quedado un grupo y donde íbamos a comer. Tras la comida algunos se fueron a una cafetería que había en el lugar a tomar café y después de eso nos fuimos al autobús que nos llevó de vuelta.

A pesar de los caminos y las cuestas, pasamos un día muy entretenido. 


Autor. M.E

lunes, 13 de junio de 2016

MI PASO POR PEÑONCILLOS...

Hola blogeros, soy un usuario del hospital de día de motril y os voy a contar mi estancia hace poco en una casa de faisem llamada peñoncillos. Peñoncillos es una casa rural-forestal para respiros familiares donde vives un tiempo con presencia de monitores. Se encuentra en plena sierra de huétor de santillán (granada) en mitad de la naturaleza. Un lugar donde relacionarte con los usuarios de la casa y cumplir ciertas normas que te ayudan a tener estabilidad en horarios, toma de medicación, etc.

Os preguntareis que se hace en peñoncillos, pues se hacen actividades como tareas del hogar, ayudar en la cocina, de tu ropa, poner y quitar la mesa y también hay salidas de ocio, por ejemplo los miércoles vamos al cine y los demás días entre semana bajamos al pueblo o hacemos senderismo.

A mi personalmente me ayudo a estar activo y reflexionar sobre el camino que debo llevar para que tu familia este contenta y feliz del esfuerzo que haces allí. Hay talleres que me sorprendieron, este año proponías tu el taller y ademas los impartías tu, yo hice un grupo de apoyo mutuo y vino bien para revindicar cosas como por ejemplo que pusieran más comida.

También propuse hacer una canción donde luis el monitor se implico y trajo material bueno para la grabación de una canción sobre la salud mental donde intervinieron los usuarios y fue un día divertido.

Mis recomendaciones es que no desaprovechéis la oportunidad del respiro que te ofrece la casa, espero que os guste esta breve descripción de peñoncillos.

Ánimo y tomaros un respiro de vez en cuando.


Autor: tony touch.

lunes, 6 de junio de 2016

TALLER DE HABILIDADES SOCIALES

Hola a todos, soy Pilar, una usuaria de aquí del Hospital de Día de Salud Mental de Motril y me gustaría comentaros cosas del taller de Habilidades Sociales que hemos realizado este año pasado.

Las Habilidades sociales serían las habilidades y capacidades que tenemos que emplear en sociedad, lo que hay que hacer ante lo que se nos presenta en el día a día, unas personas tienen más práctica y les da menos vergüenza que a otros.

lunes, 30 de mayo de 2016

EL AMOR LO ES TODO


Hay muchas cosas de mi vida de las que me arrepiento, soy muy exigente conmigo misma y me ha costado mucho perdonarme ciertos comportamientos de mi pasado.

Sin embargo, hay algo de lo que no me arrepiento y es de haber amado, aunque me hayan traicionado y me hayan hecho muchísimos daño y hayan llamado loca, mentirosa y cosas peores.

Siento amor por el ser humano en general en especial por las personas más desfavorecidas y peor tratadas por la vida. Entre ese grupo especial de personas incluyo a las que sufren una enfermedad mental y tienen que soportar en ocasiones el rechazo y los prejuicios de la sociedad, es decir, el estigma social que tanto daño nos hace. A ellos va dirigido este escrito.

El amor empieza por uno mismo. Quereros y cuidaos mucho, porque merecéis ser felices como todo ser humano de este mundo. Una vez sintáis en vuestro interior amor y respeto por vosotros mismos, amad sin miedo a sufrir.

lunes, 23 de mayo de 2016


AQUAGYM


Hola soy Marta, compañera del Hospital de Día de Salud Mental de Motril. Hoy os quiero hablar de un deporte especial, el Aquagym. A mi me gusta mucho el aquagym porque es un deporte que se práctica dentro del agua donde se agiliza mucho el cuerpo. Voy a clases que duran una hora aproximadamente tres veces por semana y hacemos estiramientos, movemos las piernas y brazos de forma coordinada y seguimos muchos ejercicios que nos indica el monitor.

Pienso que es necesario practicar deporte porque te sientes mucho mejor, es muy satisfactorio y divertido, además creo endorfinas y me quedo mucho más relajada.


lunes, 16 de mayo de 2016

EL TREN DE LA RESIDENCIA


Subí al vagón de la residencia la primavera de 2013, entre folios y tomos de libros sin señalar; sin ser consciente estaba encaminando mi vida hacia lo que más quería. El tren iba lleno de otros como yo, persiguiendo sus metas que también era la mía. No podré olvidar aquel mayo de 2014 la mezcla de sensaciones positivas que inundaban mi vida cuando pude elegir el Hospital de Día de Salud Mental de Motril.

Llegué aquí entre la incertidumbre y la ilusión, deseando emocionar tanto como emocionada estaba yo. Empecé religiosamente cada una de las rotaciones que proponía el plan de estudios; en cada una de ellas he conocido a muchas personas, grandes personas.

Guardo especial cariño en mi interior por todo lo que he aprendido de las personas que conformáis el Hospital de Día de Salud Mental, esta casa que desde mi primer día fue mi hogar. Soy muy afortunada por haber compartido estos dos años con vosotros y quería daros las gracias a todos porque donde estoy ahora es donde quiero estar.

lunes, 25 de abril de 2016


FOFUCHAS FUTBOLERAS



Dentro del hospital de día, tenemos muchas actividades, entre ellas un taller llamado “con las manos”. En este taller, una vez en semana, durante los dos últimos meses, hemos llevado a cabo un proyecto de proceso complejo pero divertido. Ha consistido en realizar muñecos de fútbol con goma eva (fofuchas).



El material que hemos utilizado ha sido goma eva, bolas de porex, alambre, pegamento y los patrones concretos. Cada uno ha hecho su muñeco personalizado en una experiencia que para mi ha sido muy divertida y enriquecedora, porque hemos estado unidos todos los usuarios y hemos compartido ratos de aprendizaje, charlas y risas.


En fin, una experiencia muy positiva gracias a los monitores maravillosos y los grandes compañeros que tengo.

Muchos besos de María Isabel.

Autora: Mª Isabel.


lunes, 18 de abril de 2016

IX ENCUENTRO HOSPITALES DE DIA DE SALUD MENTAL


Hola amig@s, soy una usuaria del HD de Motril y quería hablaros de encuentro de hospitales de día que tuvo lugar el pasado 14 de Abril en Cabra, un pueblo de Córdoba.

Llegamos sobre las 11:30 de la mañana y allí nos reunimos con los compañeros de Vélez Málaga, Antequera y Cabra, en total unas 70-80 personas entre usuarios y profesionales. Junto con un guía local vimos parte despueblo y los lugares más significativos del mismo como el ayuntamiento, el museo arqueológico, el castillo y sus murallas y otros lugares de interés. Un pueblo con mucho encanto.


Sobre las 14:00 nos fuimos todos al santuario de la Virgen de la Sierra que está ubicado en lo alto de un cerro con unas vistas impresionantes, allí hay un merendero al aire libre donde tomamos aperitivos, refrescos y almorzamos una deliciosa paella, todo por gentileza de nuestros compañeros de Cabra, que además ambientaron el encuentro con música que bailamos y nos divertimos mucho.


Después tuvo lugar el intercambio de regalos entre compañeros y ya cansados emprendimos el viaje de vuelta, felices de haber compartido un día tan bueno y especial.


Autor: P.C.M

lunes, 11 de abril de 2016

EL TIEMPO LIBRE


Hola a todos nuestros lectores, últimamente hemos leído a varios compañeros de otros blogs hablando del tiempo libre, de prepararse para el alta de los dispositivos… y es que en ocasiones no sabemos muy bien que hacer en este tiempo libre ni sabemos organizarnos cuando nos dan el alta y nos enfrentamos a muchas horas sin actividades programadas. Aquí en el taller del blog cada uno hemos dado una idea una actividad que nos gustaría hacer en nuestro tiempo libre o que planeamos hacer en un futuro.


PCM: Me gustaría andar al menos dos horas diarias porque me beneficia psíquica y físicamente, cuando hacemos ejercicio físico el cerebro genera endorfinas que son hormonas que producen bienestar psíquico. Además mientras camino ordeno mis ideas y fortalezco mi estado físico.

F.A.P: Además de ir todos los días al Hospital de Día por las tardes voy a talleres de manualidades, a veces voy sin ganas pero se que debo hacerlo para curarme y conseguir quererme a mí misma y afrontar los problemas.

R.F.M: En mi tiempo libre me gustaría bajar a la playa a bucear, para lograrlo hace falta que el agua esté un poco más caliente que ahora pero me gusta mucho hacerlo y disfruto viendo peces, las rocas, el fondo marino y me encuentro a veces artilugios de pesca y cosas que no me espero. Os lo recomiendo.

M.F: A mi me gustaría aprender a bailar flamenco.


P.R.P: Hola, yo os recomiendo el ajedrez, es un deporte muy divertido y entretenido y no es difícil. Como ocio esta bastante bien, de pequeña yo jugaba y participaba en torneos, ahora estoy retomándolo jugando un pequeño torneo en el centro de día al que voy.

R.G.C: Yo creo que cuando estamos bajos de ánimo una actividad que nos puede ayudar a salir del agobio y no estar dándole vueltas a los problemas puede ser la lectura, empezar por pequeñas lecturas, periódico, revistas e ir avanzando, es una buena manera de entrenar la mente y entretenerse.


Esperamos que algunas ideas os sirvan para tomar impulso. ¿Qué ideas proponéis vosotros?.



viernes, 26 de febrero de 2016


5º PUESTO EN TIKI TAKA¡¡¡¡

Hola compañeros, queremos comentaros que le pasado miércoles 24 de Febrero estuvimos participando en la II edición del Champions League "Tiki Taka por la Salud Mental" organizado por Faisem como campeones de Granada.

Tras el madrugón llegamos al polideportivo de Alcalá la Real donde nos reciben con un magnifico desayuno típico de la zona, el equipo de fútbol nos dirigimos a los vestuarios y el resto de personas participan en las actividades paralelas de Kin-ball, biodanza y juegos populares, que por lo que nos cuentan fueron muy divertidas e interesantes.



 Y empezamos el torneo, la fase de liguilla estuvo muy reñida, emocionante y disputada… y aunque estuvimos a punto de pasar a la final quedamos 5º de Andalucía lo cual no estuvo nada mal, nuestra participación fue más que meritoria ya que ganamos a Jaén (3-0), empatamos con el Cádiz (2-2), que a la postre fueron los campeones, y perdimos con Sevilla por 2-1 en el último suspiro del partido.


Lo importante de todos modos fue la jornada de convivencia con alrededor de 200 personas de toda Andalucía y lo importante que es apostar por romper con la rutina y practicar deporte con los compañeros.

Ya tenemos ganas de participar en los próximos torneos que se celebren, como el de Cabra a nivel andaluz donde somos los actuales campeones. Un abrazo y un consejo: el deporte nos beneficia todos, y nos ayuda a sobrellevar y aliviar los síntomas de la enfermedad.

Os dejamos unas fotos de la jornada.

Autor: Equipo de Motril-Costa






lunes, 22 de febrero de 2016

LECTURA DEL LIBRO

 “MENTAL CHAT. ESQUIZOFRENIA, FICCIÓN O REALIDAD

Hola compañeros, soy carmen y me gustaría hablaros sobre un libro que me ha parecido muy interesante y que he leido en un fin de semana porque es muy útil.

El autor es Amaru maraval, su libro se llama “Mental Chat” y va sobre su vida y como convive con al esquizofrenia. Es una persona que cuenta su proceso de vida, como se separaron sus padres, la relación con sus hermanos y la convivencia con su hijo. Cuando se separó de su mujer se metió en el mundo de la noche y parece que eso desencadenó la enfermedad.


Va contando como poco a poco asume su enfermedad y sobre todo el tema de las “voces” que le hacían perderse de la realidad, y nos relata como consigue vivir con al enfermedad y con esas voces. Además da estrategias para afrontar la enfermedad y ser conscientes de lo que nos viene bien y lo que nos perjudica, además identifica muy bien las distintas fases que las personas sienten cuando tiene esta enfermedad y así luchar contra los síntomas.


Os quiero dejar algunas cosas que dice el autor que me han llamado mucho la atención:

“Esquizofrenia viene del griego y significa “conciencia dividida”. Lo que explica las voces y las distintas opiniones que te crean”

“A veces me canso de vivir y por un momento parece que voy a tirar la toalla, pero de repente un impulso me tira a luchar por la vida y disfrutar de ella”

Os recomiendo su lectura porque tiene 108 paginas y con letra grande se lee muy bien y es ameno, es muy fácil empatizar con la persona que lo escribe, no os vais a arrepentir de leerlo.


Autora: Carmen. 

lunes, 15 de febrero de 2016

ESCRITURA CREATIVA

Uno de los talleres en los que más disfruto, es el de “Escritura Creativa”. Llevamos varios años haciendo este taller, en épocas de verano o en periodos de descanso de otros talleres. Este taller nace para potenciar la creatividad, la imaginación, la relación con los otros y a la vez sentirnos escuchados.

LA RECUPERACIÓN, TAMBIÉN A DIARIO
En esta ocasión hemos utilizado como “disparador creativo” el periódico. Como pretexto hemos propuesto hacer un texto con carácter romántico, ya que se acercaba el día de los enamorados o San Valentín.

Hemos ido escogiendo entre los titulares las palabras que considerábamos tenían posibilidad para ser utilizadas en versos “tiernos”… Uniendo los versos de cada uno de nosotros al azar, ha quedado esto…


lunes, 8 de febrero de 2016

SUPERARSE

Salud física, mental y social. No se trata de enfermedades ligeras, son fuertes o graves que se deben tratar con medicinas y ayuda profesional, pero también ofrecerte a poner de tu parte.

Salud del alma, para poder estar en paz, es el equilibrio de nuestras vidas. Gracias a ella somos capaces de hacer y convertirnos en lo que se quiere ser.

Cuida tu salud, es lo más importante para cuidar tu vida. Caminar correr, volar… hay muchas cosas por realizar en esta vida y teniendo fuerza podemos disfrutar de todo ello.

lunes, 1 de febrero de 2016


2006-2016 / DIEZ AÑOS DESPUÉS

Y de repente han pasado casi diez años desde que un día de mayo recibimos a nuestros primeros pacientes en aquel hospital de día nuevecito.  Comenzaba un viaje repleto de  ilusión, nervios, entusiasmo, temor... Desde entonces, cerca de trescientos usuarios  han recorrido los pasillos del hospital de día. Además hemos compartido tarea  26  profesionales y residentes.

Numerosos usuarios, cada uno con su historia, con su dolor, con su risa, con su deseo de recuperarse y disfrutar de una vida mejor. Gracias a todas esas personas, usuarios y trabajadores por haber hecho posible incontables momentos de lucha, de incertidumbre, de alegría, de sufrimiento y renovación. Todos ellos han hecho posible ese ambiente protector y estimulante del hospital de día que permitía y permite a los pacientes "refugiarse" durante un tiempo, aliviar el corazón, aclarar la mente, volver a confiar en el otro, para después retornar a la aventura de la vida.

lunes, 25 de enero de 2016

OS DEJO MI RAP: ¿QUIÉNES SOMOS?

Hola blogueros, soy un usuario del Hospital de Día de Motril, he descubierto mis cualidades y mi motivación sobre la música y ahora estoy haciendo mis letras.

La letra de esta canción se debe a que me he inspirado en las actividades que hago con al asociación AMENSA en la que participo y en las actividades del Hospital que desarrollo con mis compañeros, y por supuesto con mi experiencia en primera persona.

Espero que con esta canción entendáis mejor la salud mental y los valores que tenemos para conseguir nuestra recuperación que es posible.

Os dejo la letra de la canción y el enlace a youtube donde está la canción. Espero que os guste.


Sirenas de ambulancia suenan cuando estas en crisis sintiendo impotencia cuando te apartas de la realidad. 1 de cada 4 sufren un problema de Salud mental. ¿Quienes somos? pues somos personas unidas en mejorar nuestra calidad de vida. Asociación comprometida en la recuperación así que escucha esta canción.

lunes, 18 de enero de 2016


EXPOSICIÓN DE ARTESANIA EN CENTRO CULTURAL CAJAGRANADA
"RETOS"

Estimados seguidores del Blog del hospital de día de Motril, el día 13 de este mes de enero tuvimos el privilegio de inaugurar la exposición realizada por usuarios y personal de nuestro hospital en el centro cultural CajaGranada de Motril.

La exposición se llama “Retos” porque en realidad ha sido un reto para todos nosotros enfrentarnos a la dificultad que supone el afrontar el trabajo con nuevos materiales y técnicas que no conocíamos previamente. Esta exposición, que por cierto es una explosión de color e imaginación (al menos desde mi punto de vista) esperamos que muestre algo positivo de cada uno de nosotros, que somos personas tan válidas como otra cualquiera y que con un poco de disciplina y técnica, podemos conseguir cosas que jamás se nos hubiera pasado por la mente.