MI HISTORIA DE RECUPERACIÓN.

 

Era muy joven cuando una enfermedad truncó mi vida.

 

Mi talentosa carrera como dibujante se rompió en añicos, tantos como conexiones neuronales tenía. Solía disfrutar construyendo facciones certeras, hechas con gran destreza. Nada se me resistía: pastel, grafito, lápices acuarelables o ceras manley, que solían considerarse un trabajo de niños, pero que yo definía como el óleo del dibujo. Repentinamente todas esas cosas incluso en los pequeños detalles dejaron de interesarme.

 

En todos los años de lucha con la enfermedad no podía evitar mirar mis dibujos y sentir anhelo del trabajo bien hecho. Mi trazo se había vuelto oscuro y burdo. Había olvidado todo lo que aprendí. Por un tiempo me conforme con la destreza perdida, pensando que nunca volvería recuperarla.

 

---¡Maldita tarada! – solía pensar.

--- Ni tus manos te responden.

 

Llegué a tocar fondo y tal como pasan en estos casos ya no podía ir más que hacía arriba.

LA ENFERMEDAD ME HA AYUDADO A CAMBIAR MI VIDA

Hola a todos, soy una compañera de Motril que ha pasado por el Hospital de Día y quería comentaros mi experiencia con la enfermedad, una Depresión por la que he pasado y sigo pasando, y aunque tengo mis altibajos, me encuentro muchísimo mejor.

 

Yo pienso que todo en la vida tiene un porqué, mi enfermedad me ha hecho ver lo que me hacía sufrir, y esto lo he quitado de mi vida después de casi 17 años que he estado ciega perdiendo el tiempo con una mala influencia que me había quitado mi autoestima y las aganas de vivir, sintiéndome fea, gorda y un largo etc.

A mí, esta enfermedad me ha ayudado a valorarme como persona, a quererme y a subir mi autoestima, ahora tengo más amigos y conocidos que me quieren, tengo mi trabajo en el que me valoran y me quieren, como yo a ellos, somos una pequeña familia y estoy feliz.

A mis mis niñas les pido perdón porque han sufrido mucho, yo egoístamente sólo pensaba en mi dolor y gracias a Juan Carlos y Carolina que dieron con al “tecla” y me hicieron ver el dolor que causaba y el daño que les estaba haciendo. Ahora se que tengo unas hijas maravillosas que no se merecen sufrir y por las que vale la pena luchar.

No tengo palabras para agradecer al Hospital de Día toda la ayuda que me han dado y al cariño que les tengo al personal, a los cuales me gustaría nombrar:

IDA que siempre te recibe con una sonrisa y sus buenos días.

 

ROBERTO con su simpatía que no se puede tener más arte y elegancia jajajaja

 

ENCARNI con la que he pasado muchas horas muy bien haciendo yoga, piscina...le tengo mucho cariño.

 

LAURA para mí es una increíble profesional que disfruta de su trabajo y crea vínculos, gracias a ella he recuperado mi autoestima.

 

CAROLINA la pobre ha aguantado mis calentamientos de cabeza y ella siempre con una sonrisa.

 

ISEL increíble, es el alma de la fiesta, es una mujer que no para y está siempre la primera para todo, no hay otra como ella.

 

De todos me llevo un trocito, “os quiero mucho” y tenéis un trozo de mi corazón aunque suene cursi. De mis compañeros me llevo muchos amigos y amigas que espero lo sigan siendo muchos años, por citar a los que he tenido más trato: Antonio, yousuf, Juanjo, Elena, Tete…

Que os quiero millones a todos y gracias por devolverme las ganas de vivir y de luchar.

Autora: N.

 

 

Desde el grupo del taller decirte que has sido un ejemplo de alegría y constancia y que nos alegra que seas capaz de reconducir tu vida. Nos parece muy importante alejarnos de las cosas que nos hacen daño, de aquellas que no suman, y ser capaces de reconocer nuestros errores y de pasito a pasito ir avanzando. Un abrazo muy grande¡¡¡¡¡

EL MIEDO Y LA PISCINA

Hola, me llamo serafín y tenía un gran respeto para ir a la piscina con los compañeros del Hospital de Día, pero tras insistirme mucho ya he ido un par de veces y he superado ciertos miedos, sobre todo el de no ahogarme, con la ayuda de un churro decidí tirarme al agua, al principio lo pase un poco mal pero después me di cuenta que no me hundía.

Fui superando el miedo y la verdad es que me fue genial, tuve una sensación muy buena y ahora lo paso genial con mis compañeros, gracias sobre todo a nuestra monitora que fue muy paciente y amable conmigo y me enseño desde el principio. Ahora se que me relaja y me sienta bien, ahora iré todos los Viernes.

 

Si alguien tiene miedo de iniciar alguna actividad le animo a que lo haga, si le va mal puede dejarlo y hacer otra cosa, pero si le va bien se va a sentir muy satisfecho y se quita la duda de hacerlo o no.

 

Autor: Serafin.

Tras la lectura de esta experiencia, hemos podido comprobar como cada persona tiene unos miedos y barreras a superar, como conclusiones generales hemos podido destacar la importancia de atreverse, de intentar las cosas y valorar como han ido, poco a poco, pasos pequeños pero firmes. Pero sabemos que a veces nos tenemos que "obligar", ya que es mejor intentar las cosas que lamentarse de no haber intentado moverse para mejorar nuestro proceso de recuperación.

MODELO DE RECUPERACIÓN

 

El pasado miércoles estuvimos charlando y debatiendo más acerca del modelo de recuperación en salud mental, además pudimos trabajar y reflexionar en pequeños grupos a través de collages sobre las diferentes características del modelo. En relación a este tema un antiguo compañero nos proporciona un escrito donde habla sobre su propia experiencia, os animamos a conocer más y profundizar sobre este modelo y sus repercusiones en nuestro proceso de recuperación de los problemas de salud mental. 

 

 

• ¿Qué es para ti la recuperación?



Desde mi perspectiva de ya pasado un lustro desde que tuve el primer contacto con la salud mental, primero quiero decir que para mi cambiaría el término “recuperación” por “regeneración”, siempre pensé que el termino no era acertado puesto que recuperar es “volver a adquirir lo que se tenía”, esto puede aplicarse a una lesión muscular o a un resfriado pero en la salud mental no es así, la experiencia vital deja huella en nuestras emociones y estas afectan a nuestra forma de pensar, relacionarnos y en última instancia a nuestra salud, recuperar la pérdida de un ser querido, de un suceso traumático, etc. no es posible puesto que borrar nuestras experiencias requeriría perder nuestra identidad.

COLLAGE "RECUPERACION"

Por tanto para mí el primer paso fue comprender que el contacto con otros ciudadanos con problemas similares me ayudaría a abrir una puerta hacia delante, hacia una regeneración, esto es, hacia una manera distinta de afrontar mis experiencias, y esto es en último grado lo que para mi supuso curarme, un proceso en que primero se comprende y se acepta lo que ocurre y a partir de ahí se abre una puerta hacia delante a una manera distinta de afrontar las situaciones, de manera que la mente es consciente de lo que le afecta y pone remedio antes de que la situaciones escapen a su control.

• ¿Qué te ayudó a recuperarte?

Para recuperarme me ayudo en primera instancia todo lo que suponía comprender el proceso que estaba sufriendo, más concretamente un profesional que me ayudara a comprender porque en un momento dado cualquier persona puede tener un problema de salud mental, segundo conocer multitud de personas que han pasado o pasan por problemas de salud mental y los llevan con total aceptación y compresión de los mismos me ayuda a acabar con la fase de autorreferenzación de la vida, como si me creyera el ombligo del mundo por tener un problema de salud.

Y una tercera parte en la que englobaría lo que llamo cultura mental, esto es dotarme de una batería de herramientas que ayudan a tener una salud mental con raíces fuertes, por ejemplo la meditación practica o mindfulness, yoga, y cualquier manifestación artística, en mi caso aposté mas por el teatro, puesto que actuar supone para mí una manera de ponerme en la piel de un personaje que vive experiencias que se salen de mi rutina diaria, esta fase de cultura mental fue básica puesto que antes de tenerla yo enfocaba todo al deporte, pero claro el aparato locomotor no es omnipotente por mucho que me cansara, mi mente necesita de otra serie de actividades que ayudaran a relajarse y a ser plena.

• ¿Qué te perjudicó?

En el proceso de regeneración más que perjudicar yo lo llamaría aletargar, te hace ser más lento en comprender, por ejemplo cuando te ponen un video sobre salud mental, recuerdo uno sobre las drogas son malas para la salud mental, pensaba eso ya lo sé desde la escuela lo interesante es porque se llega a las drogas, y eso en “agudos” lo conocí de primera mano, una semana en “agudos” te da más enseñanzas que una carrera universitaria o mil videos de salud mental.

Quizá lo que más perjudica son los propios valores que tiene uno mismo por su educación, un ejemplo si las drogas son malas, juntarse con drogadictos en principio no es bueno, pero claro si no haces por conocerlo tampoco tu eres mejor, así que esto me perjudico, palabras como bueno o malo tomadas demasiado en serio no conducen a nada si no a ponernos barreras, por tanto me perjudicaba mucho mas este tipo de tabúes auto impuesto.

Por último en la última fase del proceso, por ejemplo cuando se hizo el grupo de teatro y luego no se volvió a hacer teatro, está claro que hay recortes en la salud y lógicamente la economía es importante, pero más importante es aún la autogestión de recursos y es que los pacientes con experiencia deben ser tenidos en cuenta, esto perjudica sentir que tu proceso solo es cuestión de la economía, hay veces que daba la sensación de que incluso de profesionales que si hubiera más recursos habría más recuperaciones, yo siempre he pensado que el recurso más importante es el humano y en eso no hay recortes, puesto que los pacientes no deben ser sujetos pasivos en el proceso.

• Las artes

El arte y sus manifestaciones ayudan, según te explican es una manera de canalizar tus emociones y pensamientos a través de ellos, además de que supone una tarea que al ponerle dedicación ayuda a evadirse de la rutina. Para mi aparte porque te hacen sentir que aportas algo, que puedes encontrarte a ti mismo, puesto que no hay dos artes iguales, por ejemplo un papel de teatro yo lo hacía de una forma y otro de otra, una pintura es lo mismo, aunque dos personas pinten un pato serán distintos, esto en esencia es lo que me ayuda el arte a dar un paso adelante, a realizar una manifestación única que muchas veces por timidez o por miedo al rechazo no se hace, pero que la mente necesita para sentir su papel activo y creativo en que nos sentimos como flotando por encima de los problemas y nuestra rutina diaria

“Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo.”

-Albert Einstein

      AUTOR: M.L

SOBRE MI ENFERMEDAD Y PROFESIONALES

QUE ME AYUDAN

Hola a todos, soy Juan y vengo de Albuñol, estoy en el Hospital de Día y quiero exponer un poco los problemas de mi enfermedad. Estoy muy decepcionado con los medicamentos porque pensaba que me iban a curar o tener grandes alivios y no ha sido así.

Sigo igual o incluso peor, en mi enfermedad lo único que me ayuda son los ánimos que me dan los médicos y los monitores y sobre todo estar entretenido en los talleres con mis amigos/as. La piscina, el yoga y la relajación también me ayudan.

ESCRITURA CREATIVA

Buenas, soy una paciente del Hospital de Día de Salud mental de Motril. Entre las actividades que hacíamos en este Hospital, la escritura creativa era una de ellas, me encantó y como todas las cosas buenas se terminan.

Un día me informaron que había un curso de escritura creativa a través de la escuela de adultos y no me lo pensé dos veces. El primer trimestre se me hizo cuesta arriba puesto que aunque ando mucho, el centro está lejos y acababa muy tarde, con lo que me cansaba mucho. Pero este trimestre intento centrarme y no sin esfuerzo sólo he faltado un día, espero no faltar más ya que la escritura se ha convertido en una de mis pasiones, ya que es una de mis vías de escape, sobre todo cuando me encuentro mal.

A continuación os dejo uno de mis escritos de una anoche que me encontraba especialmente agobiada:

CATARSIS

“Me sumerjo en mi habitación, mi pequeño mundo y las sombras se van.

Hasta medianoche, donde las brumas me atormentan y me azotan sin piedad.

¿Cómo vivir en la vigilia?

¿Cómo evitar que me hagan mal?

Impotencia.

La vida a veces es un juego maligno que me pesa enormemente, pero me impulsa a seguir adelante”

Este es mi escrito, y me gustaría animaros a plasmar en un papel aquello que os inquieta, os alegra o lo que incluso no sepáis gestionar. Es un alivio para el alma.

Autor: Victoria.

“LOS CAMBIOS”

Hola, soy una usuaria de HD desde hace algún tiempo. Toda mi vida cambió desde que enfermé, asisto a los talleres en el hospital con la esperanza de recuperar mi vida, pero mi doctora me ha dicho que no será como la de antes, que tendrá que realizar cambios y construir a partir de ahí una nueva vida.

Para mi es muy difícil aceptarlo, puesto que me dan miedo los cambios porque no se a donde me conducirán. Siempre que los especialistas intentan que realice una actividad nueva o una salida mi respuesta es NO. Cuando me pongo a pensar en lo que me dicen, siento que pierdo un pedazo de mí y que cada vez me faltan más piezas en mi vida que no podré rellenar.

Me siento vacía y muy triste y temo volver al principio de la enfermedad, pienso que me están diciendo que salte desde un precipicio sin red de protección. No lo comprendo y creo que los especialistas me han dado por perdida por como me hablan.

Creen que estoy preparada para reescribir mi vida, pero no es así, mi cabeza da mil vueltas a todo y está volviendo a tener pensamientos oscuros y no quiero recaer, pero comienzo a perder todo tipo de esperanza de curarme, creo que tendré que vivir con ella el resto de mi vida.

He vuelto a encerrarme y aislarme de mi familia, ellos intentan ayudarme para que salga de esta pesadilla, pero no lo consiguen, se encuentran con la barrera que he construido a mí alrededor.

Me gustaría cambiar el chip y echar para adelante, pero no soy capaz de dar el paso. Espero encontrar o conseguir alguna herramienta que me sirva para ello y ser feliz y gritar a los cuatro vientos ¡¡ HE VUELTO!!

Autor: Anónimo.

Tras leer este escrito hemos reflexionado sobre la necesidad de introducir cambios cuando algo no va bien, si estamos mal pero no cambiamos todo sigue igual, además el cambio debe ser desde uno mismo, los demás, profesionales, amigos o familia sólo pueden apoyarte y acompañarte en los cambios pero uno es el que dice de hacer o no hacer cosas, no es que no crean en la persona.

Otro compañero ha indicado la necesidad de desterrar la idea de "ser como antes" eso es imposible, nadie puede ser como hace 5 años, además antes tampoco eramos 100% felices, el compañero cree que tenemos que pensar "después de la enfermedad voy a estar mejor que antes, más feliz incluso".

Mucho ánimo a la compañera, que pronto sepa introducir ella misma los cambios necesarios para avanzar en la recuperación. 

MI ESTANCIA EN COMUNIDAD TERAPEUTICA

Hola soy Toni un usuario del hospital de día de Motril, vivo en Almuñecar y voy a contar mi experiencia en la comunidad terapéutica de drogodependencias de Tarifa, por si algún compañero os encontráis en esta situación.

Cuando me propusieron ir a la comunidad no me veía capacitado para enfrentarme a eso, pero con ayuda del hospital de día, mi psicólogo y la psicóloga del cpd me animé a ir porque me explicaron que me iba a venir bien para mi recuperación. Yo tenia problemas con los tóxicos, ya venia desde mi juventud y luego me surgió el problema de salud mental así que yo puse mi empeño en seguir hacia adelante para mi recuperación.

La comunidad terapéutica es un sitio donde hay recursos de ayuda con profesionales que tratan el tema a fondo, hay psicólogos, trabajador social, ATS, medico, monitores, educadora, profesora, cocinero, usuarios del complejo de la comunidad. 

Había horarios y muchas normas donde con ayuda de un tutor-compañero de la comunidad, te explicaba y acompañaba en el funcionamiento de la comunidad. Las actividades que se desarrollaban eran trabajos en la comunidad de 3h y media con parada a fumar y bocadillo con zumo, también después estaban los grupos con los psicólogos, expresión de sentimientos, iniciación al tratamiento, prevención de recaídas, los fin de de semana eran mas amenas las actividades ya que el sábado y domingo teníamos tiempo libre, lo único que si te tocaba cocina tenias mas curro pero el tiempo se pasaba volando. 

Todo esto para tener el tiempo ocupado y prepararte para estar fuera en la calle, cada mes se tenia una salida terapéutica con unas normas que tu proponías con tu psicólogo, una salida de aproximadamente una semana.

Yo en mi paso por la comunidad he aprendido los valores de las personas, respetar y afrontar situaciones de riesgo, ganas confianza con los que te rodean. Merece la pena porque al final de mi etapa he conseguido muchas cosas como el rebajar medicación, estoy contento con la convivencia en la comunidad ya que ha sido mi casa durante 6 meses y medio.

Que nadie te impida ser feliz y estar con buena salud es importante un saludo, gracias por vuestra atención.

Autor: Tony

Después de leer este escrito hemos debatido y reflexionado sobre dos puntos que nos parecen fundamentales:

1- No hay que conformarse con estar bien en un dispositivo, sino que es fundamental prepararse para el alta y aprender a retomar una vida después de que nos ayuden durante un tiempo en un centro, ya que a veces retrocedemos cuando volvemos a nuestra rutina diaria.

2- Es fundamental reconocer tus dificultades y poner remedio, creemos que muchas veces nos dejamos arrastrar por la “enfermedad” y debemos de tener siempre presente que nosotros somos los principales actores de nuestra recuperación, ni poner de excusa la enfermedad ni mirarla con lupa porque la hacemos más grande, aunque sea muy difícil.

PRIMER DÍA EN AUTOBÚS

Hola, soy usuaria del hospital de día de Salud Mental. Hasta ahora me traían y llevaban, mi madre y Juan. Tras la charla que tuvimos mi marido y yo con mi facultativa, se decidió que debía de empezar a introducir cambios en el día a día.

Lo primero que nos propuso es que tenía que ser independiente y venir al hospital en autobús y sola. Si los primeros días me daba mucha ansiedad, me darían una pastilla para superarlo, también podía llamar al hospital y hablar con alguien del personal mientras pasaba el tiempo.

Hoy ha sido mi primer día y por ello decidieron que podían acompañarme, pero el resto de los días ya tengo que hacerlo sola. Mientras esperábamos el autobús, he comenzado a ponerme nerviosa. Cuando ha llegado y nos hemos subido, mi corazón palpitaba muy rápido, como queriendo salir del pecho, sentía una opresión que me impedía respirar bien.

Ha llegado nuestra parada, estaba deseando bajarme. Mi marido me ha acompañado hasta el hospital y luego vendrá a recogerme. Desde mañana comienzo a venir sola.

Cada cambio que se produce en mi vida, lo acepto mal, me dan miedo, pánico por si se ocurre algo. Entiendo que todo esto me lo proponen por mi bien, pero yo no tengo ninguna tranquilidad ni me puedo relajar. Solo siento tensión y mis pensamientos no son buenos…

Creo que el salir de casa sin nadie que me acompañe, me va a hacer sentir presionada y con sensación de pánico. Pero son situaciones del mundo real a las que sé que debo empezar a enfrentarme.

No es una tarea fácil para mí. Siento que mi apoyo me abandona. Pero lo voy a intentar ya que todos creen que soy capaz de hacerlo. Los primeros días sé que serán horribles, pero tengo la esperanza de que puedo hacerlo ya que están apostando por mí y sé que cuento con su apoyo.

(anónimo)

Mi viaje a Benidorm

¡Hola queridos amigos usuarios! Quiero invitaros a que hagáis un viaje, a pesar como ya sabéis, que nos cuesta mucho esfuerzo y trabajo hacer determinadas cosas a muchos de nosotros.

Bueno, empiezo:

A mí me da miedo salir a pasear y mucho más pensar en realizar un viaje, pero os aseguro que ¡¡no es imposible!!

Primero hablé con mi facultativo y se lo propuse, él insistía en que sí iba a poder y yo en que me iba a resultar muy difícil. Me recomendó unas pastillas para la ansiedad porque eso era lo que me pasaba cuando pensaba en el viaje.

Mi paso por el “Gym”

Hola, os voy a hablar de mi experiencia en una época de mi vida, en la que iba regularmente al gimnasio. Mi objetivo para ir al gimnasio era tener mi cuerpo tonificado, pero también suponía pasar un tiempo con mi amigo. Me gustaba verme fuerte, tonificado… por lo menos eso era lo que quería en ese momento.

MI ENTRADA AL HOSPITAL DE DIA

Después del verano empiezo una nueva etapa, tras mucho tiempo en casa empiezo a acudir al Hospital de Día de Salud Mental de Motril.

La entrada ha sido muy amena, he empezado a venir desde el 20 de Septiembre, hoy me he levantado a las 9:00, me ducho y me visto y después de desayunar he salido rumbo al Hospital de Día.

Mis primeras sensaciones han sido nerviosismo, inquietud y en alguna ocasión he pensado en abandonar la terapia pero rápidamente he recordado que me quiero recuperar y seguir. Estoy muy contento con el resto de compañeros y con los profesionales.

Yo tenía un problema y es que no salía a la calle desde hacía 3 años, llevaba un vida un poco precaria, todo el día en el ordenador, podía pasar todo el día sentado allí, y además el estrés y la ansiedad me han hecho comer demasiado así que he engordado 30 kilos en dos años y para recuperarme de esa fobia de salir a la calle estoy aquí.

Fdo. J.M.

En el taller hemos analizado los miedos lógicos de empezar una nueva actividad, como puede ser apuntarse a un taller, gimnasio, hacer algo que hace tiempo que no hacíamos… actividades que en determinados momentos nos puede costar más por el bajo estado de ánimo, miedos, ansiedad ante lo desconocido, pero creemos que es importante movilizarse y hacer cosas, ver si nos funciona, cambiar lo que no nos guste… pero si no hacemos nada todo seguirá igual y no habrá mejoras en nuestro día a día. Así que ánimo a toda aquella gente que inicie nuevas actividades.

MI TRABAJO

Tras un periodo de baja, próximamente me reincorporo a mi trabajo, el cual consiste en ayudar a personas con algún tipo de discapacidad intelectual o física, hacer que sus vidas estén lo más normalizadas posible.

Cuando estoy de turno de mañanas se les ayuda a levantarse de la cama, se les ducha y se les viste, después se hacen las camas y se dejan arregladas las habitaciones y enseres de los usuarios.

Se baja al comedor, desayunan (algunos con ayuda) y se realiza el cepillado de dientes, salimos al jardín cuando el tiempo lo permite mientras los monitores desayunamos, cuando terminamos subimos a los talleres, allí se realizan tareas sencillas como si fuera una escuela infantil. A las 13:00 se les cambia el pañal a quien lo necesite, ya que algunos necesitan ayuda.

Después se espera la comida y entran los monitores de tarde, se les ayuda a comer y tras la higiene bucodental se hace la siesta, los que van en silla de ruedas suelen echarse en la cama para que descansen, el resto lo hacen en los sillones de la sala, excepto los hiperactivos que no paran quietos un momento. Sobre las 17:00 se reparte la merienda y se acude de nuevo al baño.

Las tardes las ocupamos dando algún paseo, se celebran los cumpleaños, hacemos juegos, etc. A las 20:30 se reparte la cena y se preparan para acostarse con cambio de ropa, higiene, etc. Para las 22:30 suelen estar todos durmiendo excepto algunos que se quedan con los monitores viendo la TV.

A las 22:00 los dos monitores de noche vigilan por el descanso y el buen sueño de todos, además de un monitor de guardia que está pendiente de alguna incidencia.

A grandes rasgos este el trabajo que desempeño, un trabajo bonito pero a la  vez duro y exigente, lo que más me gusta son las risas que compartimos con los chicos y ver como van avanzando y haciendo cosas nuevas día tras día.

Fdo. M.E.M

MI PASO POR PEÑONCILLOS...

Hola blogeros, soy un usuario del hospital de día de motril y os voy a contar mi estancia hace poco en una casa de faisem llamada peñoncillos. Peñoncillos es una casa rural-forestal para respiros familiares donde vives un tiempo con presencia de monitores. Se encuentra en plena sierra de huétor de santillán (granada) en mitad de la naturaleza. Un lugar donde relacionarte con los usuarios de la casa y cumplir ciertas normas que te ayudan a tener estabilidad en horarios, toma de medicación, etc.

Os preguntareis que se hace en peñoncillos, pues se hacen actividades como tareas del hogar, ayudar en la cocina, de tu ropa, poner y quitar la mesa y también hay salidas de ocio, por ejemplo los miércoles vamos al cine y los demás días entre semana bajamos al pueblo o hacemos senderismo.

A mi personalmente me ayudo a estar activo y reflexionar sobre el camino que debo llevar para que tu familia este contenta y feliz del esfuerzo que haces allí. Hay talleres que me sorprendieron, este año proponías tu el taller y ademas los impartías tu, yo hice un grupo de apoyo mutuo y vino bien para revindicar cosas como por ejemplo que pusieran más comida.

También propuse hacer una canción donde luis el monitor se implico y trajo material bueno para la grabación de una canción sobre la salud mental donde intervinieron los usuarios y fue un día divertido.

Mis recomendaciones es que no desaprovechéis la oportunidad del respiro que te ofrece la casa, espero que os guste esta breve descripción de peñoncillos.

Ánimo y tomaros un respiro de vez en cuando.

Autor: tony touch.

EL AMOR LO ES TODO

Hay muchas cosas de mi vida de las que me arrepiento, soy muy exigente conmigo misma y me ha costado mucho perdonarme ciertos comportamientos de mi pasado.

Sin embargo, hay algo de lo que no me arrepiento y es de haber amado, aunque me hayan traicionado y me hayan hecho muchísimos daño y hayan llamado loca, mentirosa y cosas peores.

Siento amor por el ser humano en general en especial por las personas más desfavorecidas y peor tratadas por la vida. Entre ese grupo especial de personas incluyo a las que sufren una enfermedad mental y tienen que soportar en ocasiones el rechazo y los prejuicios de la sociedad, es decir, el estigma social que tanto daño nos hace. A ellos va dirigido este escrito.

El amor empieza por uno mismo. Quereros y cuidaos mucho, porque merecéis ser felices como todo ser humano de este mundo. Una vez sintáis en vuestro interior amor y respeto por vosotros mismos, amad sin miedo a sufrir.

EL TREN DE LA RESIDENCIA

Subí al vagón de la residencia la primavera de 2013, entre folios y tomos de libros sin señalar; sin ser consciente estaba encaminando mi vida hacia lo que más quería. El tren iba lleno de otros como yo, persiguiendo sus metas que también era la mía. No podré olvidar aquel mayo de 2014 la mezcla de sensaciones positivas que inundaban mi vida cuando pude elegir el Hospital de Día de Salud Mental de Motril.

Llegué aquí entre la incertidumbre y la ilusión, deseando emocionar tanto como emocionada estaba yo. Empecé religiosamente cada una de las rotaciones que proponía el plan de estudios; en cada una de ellas he conocido a muchas personas, grandes personas.

Guardo especial cariño en mi interior por todo lo que he aprendido de las personas que conformáis el Hospital de Día de Salud Mental, esta casa que desde mi primer día fue mi hogar. Soy muy afortunada por haber compartido estos dos años con vosotros y quería daros las gracias a todos porque donde estoy ahora es donde quiero estar.

OS DEJO MI RAP: ¿QUIÉNES SOMOS?

Hola blogueros, soy un usuario del Hospital de Día de Motril, he descubierto mis cualidades y mi motivación sobre la música y ahora estoy haciendo mis letras.

La letra de esta canción se debe a que me he inspirado en las actividades que hago con al asociación AMENSA en la que participo y en las actividades del Hospital que desarrollo con mis compañeros, y por supuesto con mi experiencia en primera persona.

Espero que con esta canción entendáis mejor la salud mental y los valores que tenemos para conseguir nuestra recuperación que es posible.

Os dejo la letra de la canción y el enlace a youtube donde está la canción. Espero que os guste.

 Canción ¿quienes somos?

Sirenas de ambulancia suenan cuando estas en crisis sintiendo impotencia cuando te apartas de la realidad. 1 de cada 4 sufren un problema de Salud mental. ¿Quienes somos? pues somos personas unidas en mejorar nuestra calidad de vida. Asociación comprometida en la recuperación así que escucha esta canción.

FELIZ NAVIDAD COMPAÑEROS

Se acercan unas fechas muy especiales y nos gustaría, desde el Blog de Motril, desearos unas felices fiestas. A modo de regalo os queremos dejar unas frases que leímos el otro día en nuestra asamblea  y que nos deberían guiar durante estas navidades y tomarlas al pie de la letra durante le año que va a empezar, seguro que seriamos mucho más felices. Un abrazo.

También os dejamos una foto de las felicitaciones que hemos hecho este año, una se la hemos mandado a Papa Noel con estos deseos a ver si nos concede la fuerza para llevarlos a cabo¡¡¡¡

CAMINOS DIFERENTES

Queridos amig@s del blog ayer jueves expuse mis dibujos en la asamblea del HD, en ellos muestro como se pueden retomar aficiones del pasado si se busca la forma adecuada. Desde que empecé a venir al HD he retomado el tema de dibujar de forma más constante y me ayuda ver cómo evoluciono.

Sólo hay que tener un poquito de ingenio para corregir lo que tu enfermedad te arrebató y muchas ganas de recuperarse.

¡¡¡¡Animo!!! chic@s no os rindáis y probar a recuperar lo perdido por lo menos para disfrutar haciéndolo que es lo mas importante, os sorprenderéis a vosotros mismos aunque al principio cueste un poco.

Un cordial saludo.

Autora: VRT.

ALTRUISMO

De forma puntual, todos hemos hecho algo de forma altruista, sin esperar nada a cambio, por ayudar a otros, por hacer un favor… Cuando estas acciones, se convierten en periódicas, o aumentan en frecuencia, empezamos a pensar, que deberíamos cobrar algo por hacerlo.

Querría compartir con vosotros la historia  de una persona que me parece admirable. Se llama Katia, es una chica que vive  en Almuñécar. Es profesora de Yoga y además de sus clases que imparte en un gimnasio, por las que cobra, regala clases de Yoga Gratis en el peñón del Santo, los domingos a las 9 de la mañana. ¡¡¡ Todos los domingos ininterrumpidamente durante 3 años!!! 

La semana pasada me pidió que diera yo la clase, pues ella tenía un viaje previsto y no podía ir.

La experiencia fue estupenda, el lugar es mágico, por la altura, las vistas, etc. Las personas que vienen a practicar, son muy agradecidas, todos terminamos la clase muy sonrientes y cargados de energía. Mi sensación fue muy satisfactoria, seguiré colaborando con Katia en lo que me requiera e invito a todos que probéis la práctica en este lugar tan mágico.

Autora: Maria Luisa G.