Rompecabezas

AÑO NUEVO… VIDA NUEVA¡¡¡¡

El pasado día hicimos un pequeño escrito donde poníamos nuestro propósito de año nuevo, pero no cualquier objetivo vale, tenía que ser algo medible, concreto y realista, que estuviera delimitado en el tiempo, ya que en ocasiones nos proponemos objetivos poco realistas o sin concretar y es más difícil llevarlos a cabo. Aquí os dejamos algunos de esos propósitos, esperemos que la motivación no decaiga y que estos pasos sean los primeros de grandes cambios que favorezcan nuestra recuperación.

 

- En el año nuevo yo quiero mejorar mi aspecto físico, para ello me he apuntado a un gimnasio, voy todos los días a las 18:00 para hacer ejercicio y además voy a seguir una dieta que me ayude a perder peso y así subir mi autoestima.

- Para este nuevo año quiero andar y hacer deporte, por la mañana y por la tarde, además aunque la dieta me cuesta mucho sacrificio creo que vale la pena, porque así estoy satisfecha y contenta. Quiero andar dos horas cada día.

 

 

- En este año nuevo quiero hacer cosas que me gusten como el gimnasio, me viene bien porque me animo y me entra felicidad, voy a ir de lunes a viernes a partir de las 7 de la tarde.

 

- Para el 2018 quiero dejar de fumar poco a poco porque estoy saturado, me canso y daño a mi cuerpo. Poder andar sin ahogarme ya sería un logro. Por eso el próximo lunes me voy a informar de los grupos de ayuda para dejar de fumar.

 

- Yo quiero perder peso para estar más ágil, también quiero encontrar trabajo pero eso es más difícil y no depende sólo de mi. Estoy haciendo régimen y hago deporte una vez al día, estoy perdiendo peso y me siento mejor.

 

 

 

- Al 2018 le pido ir cambiando cosas que me hacen daño, voy a empezar por cambiar una rutina, todos los días de 16 a 17 voy a hacer cosas que me entretengan como pasatiempos, costura o leer, ya que esa hora hacía cosas que me sentaban mal a mi y a los que me rodean. He empezado hoy día 9 con una sopa de letras y me he sentido tranquila. Si me hago menos daño a mi misma puedo mejorar mi estado de ánimo. Gracias a todos los profesionales del Hospital de Día porque están haciendo que vea que hay vida entre tanto dolor.

 

SI QUERÉIS SABER MÁS ACERCA DE CONSEJOS PARA PROPONERSE OBJETIVOS REALISTAS Y MÁS FÁCILES DE CUMPLIR BUSCAD LOS “OBJETIVOS SMART”…. NO OS LO DECIMOS PARA PICAROS LA CURIOSIDAD. YA NOS CONTARÉIS SI OS HA SIDO DE UTILIDAD.