lunes, 10 de octubre de 2016


DIA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL


Hoy es un día para celebrar, para denunciar, para recapacitar… nosotros hemos leído el precioso manifiesto realizado por el Comité Pro Salud Mental en Primera Persona de la Confederación SALUD MENTAL ESPAÑA, el cual nos ha parecido emotivo y cercano.

En el taller hemos debatido sobre la importancia de visibilizar a nuestro colectivo y la necesidad de ir derribando estigmas y barreras.

Aquí os dejamos el enlace donde podéis leer dicho manifiesto. Entre todos podemos hacer algo grande, soy como tú aunque aún no lo sepas.

lunes, 3 de octubre de 2016

MI ENTRADA AL HOSPITAL DE DIA

Después del verano empiezo una nueva etapa, tras mucho tiempo en casa empiezo a acudir al Hospital de Día de Salud Mental de Motril.

La entrada ha sido muy amena, he empezado a venir desde el 20 de Septiembre, hoy me he levantado a las 9:00, me ducho y me visto y después de desayunar he salido rumbo al Hospital de Día.

Mis primeras sensaciones han sido nerviosismo, inquietud y en alguna ocasión he pensado en abandonar la terapia pero rápidamente he recordado que me quiero recuperar y seguir. Estoy muy contento con el resto de compañeros y con los profesionales.

Yo tenía un problema y es que no salía a la calle desde hacía 3 años, llevaba un vida un poco precaria, todo el día en el ordenador, podía pasar todo el día sentado allí, y además el estrés y la ansiedad me han hecho comer demasiado así que he engordado 30 kilos en dos años y para recuperarme de esa fobia de salir a la calle estoy aquí.

Fdo. J.M.


En el taller hemos analizado los miedos lógicos de empezar una nueva actividad, como puede ser apuntarse a un taller, gimnasio, hacer algo que hace tiempo que no hacíamos… actividades que en determinados momentos nos puede costar más por el bajo estado de ánimo, miedos, ansiedad ante lo desconocido, pero creemos que es importante movilizarse y hacer cosas, ver si nos funciona, cambiar lo que no nos guste… pero si no hacemos nada todo seguirá igual y no habrá mejoras en nuestro día a día. Así que ánimo a toda aquella gente que inicie nuevas actividades.

lunes, 26 de septiembre de 2016

MI TRABAJO

Tras un periodo de baja, próximamente me reincorporo a mi trabajo, el cual consiste en ayudar a personas con algún tipo de discapacidad intelectual o física, hacer que sus vidas estén lo más normalizadas posible.

Cuando estoy de turno de mañanas se les ayuda a levantarse de la cama, se les ducha y se les viste, después se hacen las camas y se dejan arregladas las habitaciones y enseres de los usuarios.

Se baja al comedor, desayunan (algunos con ayuda) y se realiza el cepillado de dientes, salimos al jardín cuando el tiempo lo permite mientras los monitores desayunamos, cuando terminamos subimos a los talleres, allí se realizan tareas sencillas como si fuera una escuela infantil. A las 13:00 se les cambia el pañal a quien lo necesite, ya que algunos necesitan ayuda.

Después se espera la comida y entran los monitores de tarde, se les ayuda a comer y tras la higiene bucodental se hace la siesta, los que van en silla de ruedas suelen echarse en la cama para que descansen, el resto lo hacen en los sillones de la sala, excepto los hiperactivos que no paran quietos un momento. Sobre las 17:00 se reparte la merienda y se acude de nuevo al baño.

Las tardes las ocupamos dando algún paseo, se celebran los cumpleaños, hacemos juegos, etc. A las 20:30 se reparte la cena y se preparan para acostarse con cambio de ropa, higiene, etc. Para las 22:30 suelen estar todos durmiendo excepto algunos que se quedan con los monitores viendo la TV.

A las 22:00 los dos monitores de noche vigilan por el descanso y el buen sueño de todos, además de un monitor de guardia que está pendiente de alguna incidencia.

A grandes rasgos este el trabajo que desempeño, un trabajo bonito pero a la  vez duro y exigente, lo que más me gusta son las risas que compartimos con los chicos y ver como van avanzando y haciendo cosas nuevas día tras día.


Fdo. M.E.M

lunes, 18 de julio de 2016

Nuestro rincón de “ESCRITURA CREATIVA”

Este taller surge para llenar un espacio creativo en la época del verano. Es un lugar en el que todo lo que se crea, inventa, imagina y luego se plasma en un papel, tiene como objetivo principal jugar con el lenguaje, las palabras e ideas que surjan, fomentando la imaginación.
 
Lo hacemos una vez en semana, y tiene una duración de una hora y media. Casi siempre nos parece poco tiempo, porque hay mucho que expresar y compartir. Se trabajan muchas habilidades que normalmente no usamos por distintos motivos:

  • Habilidades de escritura básica
  • La desinhibición sobre el papel
  • La oratoria cuando lo compartimos con los compañeros…

lunes, 27 de junio de 2016

EXCURSIÓN A ORGIVA “RUTA DE LOS OLIVOS CENTENARIOS”


El día 16 de Junio estuvimos de excursión en Órgiva. Fuimos gente de varios sitios (Atarfe, Órgiva y Motril) y la asociación de Motril AMENSA.

El viaje comenzó a las 10h, salimos en autobús hacía nuestro destino y al llegar nos recibió Jose, el monitor del centro de día del pueblo que fue nuestro anfitrión toda la jornada.

La primera actividad fue ir a ver la ruta de los olivos centenarios, bajamos un buen rato por un camino rural con destino a dicha ruta, el viento hizo que el calor no apretara demasiado. Los olivos eran impresionantes, eran enormes, con unos troncos grandísimos y raíces profundas. Tras unos 40 minutos de caminata volvimos al punto de partida. La cuesta hasta llegar se me hizo eterna porque hacía tiempo que no hago ejercicio.

Llegamos a un merendero con bancos y mesas de madera donde pararon algunos a descansar, el resto nos fuimos a ver el mercadillo local en pleno centro. Después Jose nos enseñó las instalaciones del centro de día. El pueblo es bonito pero sus calles son muy empinadas.

Volvimos al sitio donde se había quedado un grupo y donde íbamos a comer. Tras la comida algunos se fueron a una cafetería que había en el lugar a tomar café y después de eso nos fuimos al autobús que nos llevó de vuelta.

A pesar de los caminos y las cuestas, pasamos un día muy entretenido. 


Autor. M.E