Rompecabezas

Os dejamos un texto que ha realizado una compañera del grupo de agentes de apoyo entre iguales, nos ha encantado la forma de expresarlo y la importancia que tiene el tema en nuestro día a día.

LA IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES

La inteligencia emocional se define como la capacidad de reconocer las propias emociones y las de los demás y la habilidad para manejarlas.

Las emociones o sentimientos son muy importantes en nuestra vida por que reflejan nuestro mundo interior, lo que sucede a nuestro alrededor, permitiendo que nos conozcamos mejor y satisfacer nuestras conductas.

Los sentimientos se califican como positivos o negativos, cuando en realidad no son ni buenos ni malos, de todo podemos aprender, las emociones aunque sean negativas nos ayudan a relacionarnos y adaptarnos al mundo que nos rodea.

Nuestros estados de ánimo determinan acciones y la forma que miramos al mundo, abren o cierran oportunidades. Aprender a comprenderse uno mismo y a los otros, brindando y recibiendo apoyo reciproco ayuda a construir una vida de calidad.

En un grupo de ayuda mutua el análisis de las propias emociones, individuales y grupales, pueden ayudar a los participantes a aumentar su capacidad para resolver problemas. Nuestro reto como seres humanos es darnos cuenta de nuestras emociones y estados anímicos y desarrollar competencias para alinearlas con nuestros objetivos y metas.

El primer paso para modificar ese estado anímico a nuestro favor es observarlo, identificarlo, gestionarlo dándonos cuenta de lo que sentimos, centrar, respirar, visualizar, generar nuevos espacios de comunicación y crecer en autoconocimiento.

Para terminar quiero citar a George Gissinng (novelista inglés) que decía:

“Es la mente la que crea el mundo que nos rodea y aún cuando nos encontremos juntos, parados en la misma parados en la misma pradera, mis ojos nunca verán los que los tuyos contemplan, y mi corazón nunca se agitará con las emociones que conmueven el tuyo”.

Autora: M.C. MARTIN CECILIA.