lunes, 14 de diciembre de 2015


FELIZ NAVIDAD COMPAÑEROS


Se acercan unas fechas muy especiales y nos gustaría, desde el Blog de Motril, desearos unas felices fiestas. A modo de regalo os queremos dejar unas frases que leímos el otro día en nuestra asamblea  y que nos deberían guiar durante estas navidades y tomarlas al pie de la letra durante le año que va a empezar, seguro que seriamos mucho más felices. Un abrazo.

También os dejamos una foto de las felicitaciones que hemos hecho este año, una se la hemos mandado a Papa Noel con estos deseos a ver si nos concede la fuerza para llevarlos a cabo¡¡¡¡


lunes, 16 de noviembre de 2015

CAMINOS DIFERENTES


Queridos amig@s del blog ayer jueves expuse mis dibujos en la asamblea del HD, en ellos muestro como se pueden retomar aficiones del pasado si se busca la forma adecuada. Desde que empecé a venir al HD he retomado el tema de dibujar de forma más constante y me ayuda ver cómo evoluciono.
Sólo hay que tener un poquito de ingenio para corregir lo que tu enfermedad te arrebató y muchas ganas de recuperarse.

¡¡¡¡Animo!!! chic@s no os rindáis y probar a recuperar lo perdido por lo menos para disfrutar haciéndolo que es lo mas importante, os sorprenderéis a vosotros mismos aunque al principio cueste un poco.

Un cordial saludo.


Autora: VRT.


lunes, 9 de noviembre de 2015


DESPEDIDA DE UNA RESIDENTE DE ENFERMERIA


¡Buenos días chicos!

Ya se acaba mi rotación por el hospital de día, parece que fue ayer cuando llegué y ya han pasado seis meses. De este tiempo por aquí con vosotros me llevo grandes momentos y experiencias, pero sobre todo me quedo con las grandes personas que he conocido, que me han hecho sentir como en casa y de las que he podido aprender muchas cosas.

Respecto a mi estancia con vosotros, espero haber aportado mi granito de arena y que os haya podido ayudar aunque sea sólo un poco. Ahora empiezo una nueva etapa dentro de mi periodo de formación, donde espero sentirme como me habéis hecho sentir aquí.

Siempre recordaré mi estancia en el Hospital de Día de Motril con mucho cariño.

Os deseo mucha suerte. Nos vemos pronto.

Autor: Lucía Bravo.


lunes, 26 de octubre de 2015

RECICLAJE DE LATAS

Soy una usuaria del hospital de día de salud mental de Motril y quería contaros como se reciclan unas latas para cajas de costura, o como unas latas pueden parecer tartas. Esto se hace forrándolas con fieltro.

Por ejemplo puedes tener latas de galletas, de atún o botes de leche de bebé. Una vez obtenida la lata se forra con fieltro introduciendo en su interior guata para que haga bulto. Para ello hay que cortar los patrones necesarios uno va para la parte de arriba (la tapadera) otro patrón va a la parte de abajo (el culo) y otro va de lado a lado según el perímetro. Todo con su guata incluida. A parte se realizan los patrones de fresas, barquillos, chantillís, flores etc... y se va montando sobre la lata forrada.


Así reciclamos latas para obtener unos bonitos costureros, y aprendemos diferentes puntos de costura, etc. 




Esta actividad también nos ha hecho reflexionar de que en ocasiones vemos una tarea que nos vemos incapaces de realizar... pero con paciencia y ayuda al final lo hacemos y nos da resultados tan bonitos como estos. Os animamos a afrontar los pequeños retos del día día con optimismo y paciencia¡¡¡¡ 

Autor: Pilar. 




lunes, 19 de octubre de 2015


TALLER DE COCINA DE VERANO

Este verano se ha realizado un taller de cocina diferente, lo hemos realizado los Jueves durante 3 horas aproximadamente. Lo hacemos en el comedor que hay dentro del Hospital de Día, donde hacemos el taller “Buenos días”, hay un fregadero, frigorífico y un microondas que ha sido nuestra herramienta principal.

En este taller participamos todos los compañeros y nos repartimos todas las tareas. Aprendiendo a cocinar de forma fácil y divertida, luego lo hacemos en casa y así podemos aprender a ser más autónomos.
Os animo a que os metáis en el mundillo de la cocina porque una vez que se quita el miedo es muy entretenido y sirve para estar ocupado haciendo algo de provecho y las cosas que hemos hecho están buenísimas.

Buen provecho¡¡¡¡¡

Os dejo un ejemplo de receta sencilla, original y deliciosa, además de fotos de otras recetas.

lunes, 5 de octubre de 2015


SALIR DE LA RUTINA: VISITA AL SPA


El pasado miércoles fuimos de excursión, después de mucho tiempo por fin nos pusimos de acuerdo y decidimos ir a un Spa muy grande que hay en Almuñecar, la experiencia fue genial, muchos compañeros nunca habían ido a un Spa y les gustó tanto que piensan repetir, aunque al principio algunos no querían ir porque pensaban que no les iba a gustar, no les apetecía, les daba un poco de miedo lo desconocido…

Allí había un jacuzzi, piscinas de agua fría y caliente, chorros para darte un masaje en el cuerpo, saunas, baño turco, etc. es decir muchas cosas para no aburrirte y pasar un rato agradable de relax y compartir tiempo libre con los compañeros fuera de las actividades habituales, además de celebrar el alta de un compañero que nos quiso invitar a una tarta deliciosa con el café.

lunes, 14 de septiembre de 2015

ALTRUISMO


De forma puntual, todos hemos hecho algo de forma altruista, sin esperar nada a cambio, por ayudar a otros, por hacer un favor… Cuando estas acciones, se convierten en periódicas, o aumentan en frecuencia, empezamos a pensar, que deberíamos cobrar algo por hacerlo.

Querría compartir con vosotros la historia  de una persona que me parece admirable. Se llama Katia, es una chica que vive  en Almuñécar. Es profesora de Yoga y además de sus clases que imparte en un gimnasio, por las que cobra, regala clases de Yoga Gratis en el peñón del Santo, los domingos a las 9 de la mañana. ¡¡¡ Todos los domingos ininterrumpidamente durante 3 años!!! 

La semana pasada me pidió que diera yo la clase, pues ella tenía un viaje previsto y no podía ir.

La experiencia fue estupenda, el lugar es mágico, por la altura, las vistas, etc. Las personas que vienen a practicar, son muy agradecidas, todos terminamos la clase muy sonrientes y cargados de energía. Mi sensación fue muy satisfactoria, seguiré colaborando con Katia en lo que me requiera e invito a todos que probéis la práctica en este lugar tan mágico.


Autora: Maria Luisa G.

martes, 8 de septiembre de 2015

PENSAMIENTO DE VERANO

Me gusta el arroz,
tan pequeño, tan blanco...
Al cogerlo en mis manos
y dejarlo caer parecen
pequeños cristales blancos...
como piedrecitas... como la sal.

...La sal, esos pedacitos de cristal
que mece la mar... la mece y la mece
y no para de mecerla
y le canta, y va y viene…

Me gusta el arroz y la sal...
por su aroma, ese aroma
que da sabor...
como el sabor del café,
ese café que no es blanco, sólo es negro
pero tiene aroma y sabor…

lunes, 27 de julio de 2015

FELIZ VERANO


Hola a tod@s!

Soy María vuestra residente de enfermería, os debía este escrito al Blog rompecabezas desde hace mucho tiempo; y por fin hoy me he decidido.

Esta mañana en la asamblea cada uno de nosotros nos hemos marcado un objetivo para la semana que entra; yo personalmente me he propuesto como objetivo escribiros en el Blog, para deciros que me parece un trabajo extraordinario e innovador del que se puede sacar muchísimo partido.

Creo que el blog es muy útil sobretodo en estos meses de verano; ya que podemos intercambiar información entre nosotros sin necesidad de vernos tan asiduamente como en invierno; así que os animo a que lo utilicéis desde casa.

Me comprometo a leerlo con frecuencia desde el enlace en Facebook.

Aprovecho para desearos a tod@s felices vacaciones y feliz verano!!!!!

UN ABRAZO.



MIS POESIAS


EL SOL

Sol que quemas
¿Por qué nos quemas?
No nos lo merecemos
Solo ha llegado el verano
Sol que quemas
¿Por qué nos quemas?
Un incendio, otro incendio
Y otro ¿Por qué no paras?
Sol que  quemas
¿Por qué nos quemas?
Tus llamas suben sin piedad
Se propagan, arrasan
Se lo llevan todo
Sol que quemas
¿por qué nos quemas?

EL BARCO

Barco ¿A dónde vas?
A la deriva a navegar pues ya me lleva la edad
Barco ¿por qué te vas?
Porque ya debo morir en paz

Barco ¿puedo yo ir también a navegar?
Sí pues luego me puedes llevar
Barco, barco sin piedad
Lanza la última piedra
Hasta que suba la mar.

LOS NERVIOS

Estás nervioso
Nervioso estás
Pues no te puedes dejar llevar
A todos atacas con tus nervios
Que nervioso estás
Estás nervioso
Nervioso estás
Pues no te puedes llevar.


lunes, 20 de julio de 2015

LA PENSIÓN

Aunque ya tenía experiencia previa por motivos de trabajo de haber vivido periodos de tiempo (3-4 meses) en hostales o pensiones no pensé nunca que acabaría siendo mi residencia oficial, aquí me ha colocado mi familia y aquí es donde vivo.

Por describir sucintamente la habitación del hostal, se corresponde a la típica con baño completo a parte y cama doble de matrimonio uso individual y televisión pequeñita de 14” en régimen de pensión completa incluyendo las comida.

Como en un trabajo, el aclimatarse o no depende de varios factores, importantísimo es el equipo humano que la regenta (dirección, limpieza, cafetería, etc), que te facilita e integra o te excluye y te hace insufrible tu estancia en la misma ya de por si complicada limitando tu espacio vital a una habitación que hace a la vez de salón, comedor y dormitorio.

lunes, 13 de julio de 2015

GUADALINFO

Buenas soy un usuario de Hospital de Día de Salud Mental y os quería escribir sobre los centros Guadalinfo, para que aquellos que no sepáis que es, lo conozcáis. 

Es un centro que ceden los ayuntamientos para que cualquiera pueda acceder al uso de ordenadores y acceder a cursos de formación sobre el uso de los mismos o sobre acceso y manejo de Internet.

El acceso es totalmente gratuito. Para acceder el monitor responsable de cada centro te ayuda a tener tu clave y te enseña a manejar el ordenador. Abren unos días por la mañana y otros por la tarde con fondos de la Junta de Andalucía y europeos.

lunes, 6 de julio de 2015

Con motivo del final de temporada y la reciente disputa de la final de la copa America entre Chile y Argentina, hemos decidido publicar dos escritos relacionados con el deporte Rey, que nos hablan de recuerdos y de la importancia de hacer deporte y no perder viejas aficiones.


 MI EQUIPO: REAL MADRID CF

Hola, soy un usuario del Hospital de Motril y quisiera hablaros de la historia del Madrid C.F. mi equipo favorito ya que he visto desde pequeño seguirlo a mi padre y a mi abuelo y me hicieron ser muy aficionado.

Fue fundado oficialmente como un club de fútbol el 6 de marzo de 1902 por los hermanos barceloneses Juan y Carlos Padrós bajo el nombre de Madrid football club, participa en la máxima categoría de la liga nacional de fútbol desde su fundación sin haber descendido nunca, siendo el primer líder histórico de la competición.

lunes, 29 de junio de 2015

MI PUEBLO. LANJARÓN

Hola a todos, mi nombre es Nuria, soy una usuaria del Hospital de Día y os quiero hablar de mi pueblo, Lanjarón. Por su cercanía con Granada, la Costa tropical, Sierra nevada y la Alpujarra, hace que Lanjarón sea un lugar idóneo para vivir.

Toda nuestra vida se mueve en torno al agua, que destaca por sus propiedades curativas, hidratantes, etc. con un clima fresco y agradable para el verano por estar situada en las faldas de Sierra Nevada.

lunes, 22 de junio de 2015

VISITA A LA BIBLIOTECA

Hola  soy una usuaria del Hospital de Día de Motril. Me gustaría contaros lo que supone para mí las salidas de los miércoles a la biblioteca.

Cada día Anunciata nos sorprende con alguna actividad. El primer día nos dijo que escribiéramos nuestros datos personales en un folio que después pasamos al compañero, él escribiría otro dato y así sucesivamente, de ese modo creamos una persona diferente. Los siguientes miércoles nos sorprendió con poesías, o con frases sueltas  de poesía  que repartía a cada uno de nosotros  y al leerlas aleatoriamente, formábamos una poesía diferente la cual nos quedó muy bonita. También nosotros dijimos frases sueltas que al leerlas formamos poesías diferentes y que tenían sentido, otro día estuvimos haciendo haikus con nuestros nombres, estaciones, y los meses del año.

miércoles, 17 de junio de 2015

CAMPEONES DEL IX TORNEO DEPORTIVO DE FUTBOL-7 A NIVEL ANDALUZ


Ayer, día 16 de junio de 2015, será un día que no olvidaremos fácilmente… después de 5 años jugando el torneo de futbol-7 en Cabra, donde juegan una selección de equipos de cada provincia de Andalucía y tras no haber superado nunca la fase de grupos… fuimos CAMPEONES¡¡¡¡

El encuentro organizado por Faisem, Ayto. de Cabra, Feafes Andalucía y el programa de Salud Mental, contaba con una agenda que incluía muchos deportes: Atletismo, petanca, paddel, tenis de mesa… pero nosotros teníamos nuestra atención en el torneo de Fútbol. En nuestro autobús iba el equipo de Fútbol de la Costa y compañeros de Faisem de Granada y de AMENSA.

Tras un buen madrugón, llegamos a Cabra ilusionados por pasar de fase y llegar por lo menos a los encuentros de la tarde. 

lunes, 15 de junio de 2015

MIS PRÁCTICAS


Mi experiencia durante esta última rotación en el campo de la Salud Mental ha sido genial. He rotado durante este último año de carrera por las áreas de Traumatología, salud mental en agudos, discapacidad intelectual, parálisis cerebral, físicos y hospital de día. El área de la salud mental es la que más me gusta con diferencia.

En el Hospital de Día he podido disfrutar y aprender las diferentes actividades que os permiten relacionaros e interactuar entre vosotros, pero me han llamado mucho la atención la del Blog y la asamblea.

 
El Blog, desde mi punto de vista personal es una buena herramienta para que cada uno de vosotros podáis contarles a vuestros compañeros de otros centros de salud mental lo que hacéis y ver vosotros lo que ellos hacen, una buena manera de estar interactuando.

La asamblea también es una buena idea, por medio de ella conocéis a los nuevos compañeros, las actividades del fin de semana y opináis sobra la marcha de las actividades. Estas dos actividades las veo muy necesarias, son muy poco frecuentes en cada uno de los centros por los que he rotado este año y las veo como un ejemplo a seguir.

lunes, 8 de junio de 2015

JORNADA DE CONVIVENCIA ENTRE SAPAME Y AMENSA EN MOTRIL

Hola compañeros y amigos, soy un usuario del Hospital de día de Salud Mental de Motril y me llamo Tarifa.

Además de ir al Hospital de Día, participo en la asociación de AMENSA de la Costa Granadina y en relación a esto, os quiero contar como viví yo una jornada de convivencia que organizamos todos los compañeros de la asociación con los compañeros de Granada de la asociación SAPAME, para mí fue un día muy bonito aunque eché de menos a algunos compañeros, también vinieron los compañeros de Faisem de Motril y bastantes profesionales del equipo de salud mental y del Hospital de Día.



Nos esforzamos todo lo que pudimos para que todo estuviera bien y nos sirvió esta jornada para presentar la creación de nuestra asociación y los nuevos proyectos. Quiero daros las gracias por vuestra asistencia y ayuda a compañeros y profesionales.

Una vez hechas las presentaciones más formales como acto de bienvenida en el salón de actos, con varios profesionales y personal del Ayuntamiento, nos repartimos en dos grupos, uno hizo Biodanza (Un tipo de baile y movimiento corporal que busca la conexión con uno mismo y con los demás) y otro grupo hizo diferentes dinámicas de teatro. Fue muy bonito compartir actividades con personas que están en la lucha como yo.

Gracias a la gente de SAPAME por venir y participar, me hizo mucha gracia porque son de Granada y no podían andar descalzos por la playa pero que me hicieron sentir vivo y válido para esta vida. Esto lo cuento porque cuando terminamos de comer nos fuimos a la playa y como todos sabéis es mi vida estar cerca del mar y en mi terreno fue muy agradable conocer a nuevas personas de Granada, Faisem…

Os seguiría contando, pero ya me duele la mano de escribir porque no estoy acostumbrado, aunque os quiero recordar que tenemos una asociación llamada AMENSA para ayudaros en lo que podamos, cuantos más unidos estemos podremos lograr más objetivos, espero y deseo que os comprometáis a estar junto a nosotros para que seamos más fuertes, juntos sumamos.

Lo dicho, gracias a todos por el esfuerzo de ese día de convivencia, recuerdos para la gente de SAPAME y Faisem y a todos los compis del Hospital de Día.


Vuestro amigo y compañero, un saludo de Tarifa.

lunes, 1 de junio de 2015

EL ENCUENTRO

El pasado 12 de Mayo se celebró el VIII encuentro de Hospitales de Día, en Mollina, un pueblo de Antequera. Allí nos reunimos los HD de Cabra, Vélez Málaga, Antequera y el nuestro de Motril.

Nosotros salimos muy temprano desde Motril para llegar a Mollina sobre las 11 de la mañana donde nos esperaban el resto de compañeros del resto de HD, después de una pequeña charla y presentación en el salón de actos todos participamos en una sesión de Biodanza, era un taller para conocernos todos que consistía en estiramientos, pasos de baile, imitaciones de gestos y pasos del monitor, fue muy entretenido y divertido.


Después nos fuimos en autobús a un parque con muchos árboles y zonas para descansar, allí todos participamos en una Gymkhana que son muchos juegos diferentes que se hacía en equipo (explotar globos, hacer un puzzle, tiro a la diana, etc.) y al finalizar nos hacían una pregunta para pasar al siguiente juego. Los equipos ganadores recibieron una medalla y el resto unos diplomas, aunque lo importante fue lo bien que lo pasamos.

Después hicieron una paella gigante que nos comimos entre todos, después la gente se fue a tomar café o a bailar con música que pusieron. Por último nos entregamos los regalos que habíamos hecho para los demás compañeros del resto de HD y ellos los suyos.

Fue un día muy divertido, un día diferente para comprobar como hay mucha gente en nuestra situación, no estamos solos y creemos que la unión hace la fuerza.

Pero una pregunta se abre en el taller del blog al leer este escrito, ¿Por qué nos cuesta tanto relacionarnos? A pesar de estar mucha gente y de compartir un problema de salud mental ese día nos solíamos juntar con la gente conocida de nuestro HD, poca gente era capaz de relacionarse con los demás, puede ser por muchos motivos, cada uno es como es, unos somos más reservados otros más abiertos… pero si que creemos que debemos esforzarnos y ser más abiertos a los demás porque si no podemos caer en la trampa del aislamiento por miedo al rechazo.

Otros compañeros refieren que habría que hacer estos encuentros más a menudo para lograr más intercambio de experiencias o algún modo de continuar esta convivencia a pesar de la distancia.


Autor: Raúl y compañeros del taller del Blog.



lunes, 25 de mayo de 2015

PASEOS POR LA PLAYA

Hola a todos os quería contar que a mi me gusta pasear por la playa, es agradable y relajante .Yo cuando me siento agobiado o aburrido me suelo dar un paseo por la playa de Castell de Ferro que me relaja.


A veces ,cuando hay levante fuerte aparecen en la arena plomadas ,dinero, oro y también aparecen en la orilla caracolas , conchas, y cristales de colores. Los paseos por la playa son buenos, sobre todo respirar la brisa del mar, porque sales de casa, respiras aire fresco y limpio y te ayuda a ordenar las ideas, os recomiendo que cuando esteis agobiados o simplemente cuando os apetezca salgáis a dar un paseo ya sea por la playa o por el monte o un parque de la ciudad.



Os dejo una foto de mi playa, podéis ver un castillo en lo alto del monte y la tranquilidad que se respira por allí.


Autor: Fernando

lunes, 11 de mayo de 2015


Entre Gigantes (los de Tenerife)


Para mí este viaje ha sido como la recompensa a tanto esfuerzo. En primer lugar deciros que soy una usuaria del hospital de salud mental de Motril. Al llegar aquí a Tenerife veo con mis propios ojos lo que tantas veces he mirado en fotos e Internet , e incluso me imaginaba por donde pasaría mi hija o en el lugar que ella se encontraba. Siento un gozo en mi interior porque ya no me centro en mis problemas anteriores o en mis dificultades , ahora vivo este presente con satisfacciones también, y las disfruto plenamente. 

Os diré que el viaje en avión fue precioso ya que ver la península a vista de pájaro y atravesar el continente y ver otro a la vez porque no dejaba de mirar por la ventanilla de un lado a otro apreciando e ilusionada cada lugar. Desde aquí en Tenerife se ven dos Islas más , la Gomera y las Palmas . Os diré también que he visto el Teide desde lejos , yo estoy al lado de los Gigantes que son unos acantilados enormes. Ahora me despido diciendo que seamos como esos gigantes que se alzan a pie de mar , con una actitud positiva y enérgica porque aunque uno se caiga se levanta con más ánimo e ímpetu . 

martes, 28 de abril de 2015

OS CUENTO CHISTES

Me dijeron de escribir algo para el Blog y a mi se me ha ocurrido hacer un escrito de chistes.


-          ¿Cómo se llama tu perro? Se llama whiskey… bueno… chupito que todavía es un cachorro.


-          ¿En qué se parece una bruja a un fin de semana? A que los dos pasan volando.


-          ¿Qué le dice un árbol a otro?  ¡¡¡qué pasa tronco!!!



-          ¿Donde van de vacaciones los mocos? A la manga…

-          ¿Que se dicen una pizza a otra en un entierro?

Hola, soy una familiar…  Y yo una mediana…

-          ¿Cuáles son los animales más antiguos?  La cebra y el pingüino que son en blanco y negro.


Espero que os hayan gustado mis chistes y hayáis pasado un rato agradable. Me encantaría haberos sacado una sonrisa.


Autor: MC Castillo. 

lunes, 20 de abril de 2015

TALLER DE COCINA. “POLLO AL AJILLO”


Hola, soy una compañera del Hospital de Día y os quiero contar mi experiencia en el taller de cocina. Se hace los Jueves, mientras unos compañeros van a andar o al fútbol o baloncesto varios compañeros vamos a la cocina.

La cocina está en otra zona del Hospital, una llamada Fisioterapia, dentro de un pequeño piso de Terapia Ocupacional. La cocina es pequeña solo entramos 3 o 4 personas, pero tiene horno, microondas, frigorífico y vitrocerámica. También tenemos muchos utensilios como tenedores, cucharas, cuchillos, vasos, cucharones de madera, platos, sartenes, batidora o recipientes para congelar y descongelar.

Lo primero que hacemos al llegar es lavarnos bien las manos, luego nos ponemos el delantal y empezamos a elaborar productos, congelar cosas, trocear, etc. Una vez que los productos están listos nos ponemos a cocinar. Los platos que hacemos suelen tardar en hacerse entre una hora u hora y media.

lunes, 6 de abril de 2015

El Cielo Azul de la Alpujarra Granadina.



El inicio del trayecto comenzó con una puntualidad “andaluza”, el bus que nos llevaba a la alpujarra tuvo un retraso de veinte minutos. Los integrantes de la travesía eran usuarios del hospital de día y miembros del centro de día de Faisem. Los compañeros de viaje estaban nerviosos por llegar al final del trayecto, la ruta que cogió el chofer del bus fue Motril, Beznar-Lanjarón, hasta llegar a Bubión donde empezaba nuestra excursión. Se hizo pesado el trayecto de ida porque cogimos el camino más largo.

Había un sol que brillaba en el cielo hasta llegar a Bubión, los compañeros estaban exhaustos por fumarse un cigarrito y aplacar el nerviosismo del viaje. El fondo norte del autobús estaba más animado que el resto durante el trayecto y un compañero se arrancó a rapear. Cuando llegamos a dicha aldea hicimos una parada estratégica. El paisaje que teníamos delante era de un esplendor maravilloso. El pequeño pueblo de Bubión con sus calles estrechas y angostas magnificaba el esplendor del día que íbamos a pasar en la zona.


Cogimos la ruta que nos llevaba a Pampaneira desde Bubión, una ruta de senderismo llamada “barranco de Poqueira”, eran sobre las doce y media de la mañana, era una ruta campestre de dificultad alta (algunos compañeros no lo veían tan difícil), sobre todo por el estado lamentable del piso, que estaba compuesto de un pedregal y había que tener cuidado en su descenso, pero el encanto paisajístico anulaba toda dificultad del mismo. Cuando llegamos al pueblo de Pampaneira eran cerca de las dos de la tarde y el hambre empezó aparecer. El pueblo era encantador con sus casas de artesanía variada: cerámica, utensilios de esparto, etc.

Tocaba comer y el restaurante estaba preparado para ofrecernos sus ricas viandas. La comida era exquisita, sobre todo el plato alpujarreño, pero sin despreciar la sopa de almendras que también estaba deliciosa, así como el postre de gachas dulces. El restaurante estaba conformado por una coqueta casa al estilo de la zona, con una terraza de espectaculares vistas.


Para concluir este escrito quiero añadir que la zona merece la pena visitarla, por su riqueza paisajística y sus costumbres que le hacen ser un gran valor cultural y que hay que proteger para futuras generaciones.


Muchos compañeros destacan la importancia de salir de excursión y no quedarnos “encerrados” en la rutina del día a día, otros destacan lo buena que estuvo la comida, la belleza de los paisajes y el ejercicio físico realizado de forma más animada gracias a los compañeros y a las vistas que ofrecía la ruta de senderismo. Si quieres ver más fotos pincha AQUI




Autor: Francisco Javier Moreno Medina.

lunes, 9 de marzo de 2015

Presentación del blog

LA PLUMA NEGRA DE MOTRIL

Estimados compañeros  usuarias/os de hospitales de día del estado español. Quiero invitaros a que participéis, y mostréis vuestra opinión e iniciar un debate constructivo en mi blog la pluma negra de Motril.

El blog está dedicado a temas humanos, sociales, políticos, medioambientales, y demás creencias que al ser humano le preocupan y le hacen dudar sobre la existencia del ser.

La creación de este blog me ha ayudado a sentirme mejor sobre la enfermedad que padezco. Además sería muy bueno que vosotros pusierais en marcha vuestro propio blog, porque os ayudará a expresar lo que lleváis dentro de vuestra mente y podréis reflexionar e iniciar un camino nuevo en vuestras vidas.

Para concluir esta presentación, quiero agradecer a los profesionales  del hospital de día de Motril, que trabajan y realizan una labor positiva, para mejorar la calidad de vida de los usuarios, y sin su ayuda, no podría haber salido hacia delante este instrumento de comunicación.

lunes, 23 de febrero de 2015

LA MEDITACIÓN

Hola, soy una compañera del Hospital de Día, hace tiempo Mª Luisa, nuestra enfermera trajo un escrito sobre la meditación y yo he traído algunas otras ideas acerca de este tema que me parece muy interesante.

La meditación es la acción y efecto de meditar, y meditar es aplicar el pensamiento a la consideración de una cosa, discurrir o reflexionar. Al que medita o reflexiona en silencio se le llama meditabundo.

Hay diversas formas de meditación:

    1-     Algunas de ellas tienen sus raíces en las antiguas religiones orientales “la mente debe estar vacía para ver con claridad” donde se refleja la creencia que dejar la mente en blanco y concentrase en ciertas palabras o imágenes sirve para despejarse y fomenta la paz interior y la iluminación espiritual.

lunes, 16 de febrero de 2015


UNA MENTE DISTORSIONADA.

Me gustaría contaros algunos pensamientos que he tenido tras leer varios libros sobre un tema que he vivido de forma muy cercana, espero que os guste y os ayude a reflexionar.

Una mente distorsionada puede desarrollarse debido a un periodo de enajenación mental transitorio que se produce por motivos diferentes, desde haber tomado diferentes tóxicos hasta la muerte de un ser querido, pero desde el punto de vista de un medico, y más en concreto desde la psiquiatría, si se prolonga en el tiempo esta circunstancia puede incurrir en un trastorno mental o una enfermedad mental.

Desde un punto de vista sociológico, en las sociedades occidentales, las características más comunes para que sufras una enfermedad mental es el individualismo de las personas, la soledad y el aislamiento social que sufre el individuo. Vivimos en una sociedad en la que solo vale el éxito o tu rendimiento en cualquier actividad, tanto científica como deportiva, y hay personas que sufren con el estrés de un fracaso hasta incurrir en un pensamiento distorsionado, hasta llegar a la psicosis.

Un ejemplo de acumulación de estrés es la película Cisne Negro, de Darren Aronofsky, que narra la historia de una bailarina de ballet que se autoexige demasiado para conseguir el papel de primera estrella y sufre automutilaciones y pensamientos delirantes, que es también característico de la psicosis.

lunes, 9 de febrero de 2015

ECHO DE MENOS


Hola a todos, soy Tarifa, un usuario del Hospital de Día de Salud Mental de Motril. Hoy os quería contar lo que echo de menos en estos momentos de mi vida.

Echo de menos el frío, navegar, la soledad de la navegación de puerto en puerto, ese amanecer en el que sale el sol por debajo de la mar, el atardecer donde se pierde el sol en el Atlántico, la noche y esa constelación infinita.

Los compañeros y amigos, no los del bar, sino con los que has compartido algunos malos ratos, aunque nunca tuve miedo y sabía que estaba con nosotros la carmencilla, mi virgen preciosa que creo que alguna vez nos echó una mano.

Echo de menos el viento, las olas cuando rompen en el barco y te ponen chorreando, los delfines, las gaviotas… el regreso de las vacaciones cuando mis compañeros me decían: llegó el Tarifa, ese loco del viento… o mi madre y hermanos que me decían: Marengo, tu no tienes sangre en las venas, tienes salitre.


Se despide ya vuestro compañero y amigo, que ha pasado muchos años en la mar y que os quiere dejar un consejo en este escrito:

Ante todo, luchad para vencer este pequeño obstáculo que nos puso la vida, esta vida tan bonita, si nunca tira la toalla y luchas se consigue superar, como lo estoy haciendo yo.

Nos vemos pronto. Espero tener otra oportunidad para conectar con vosotros.

Autor: Tarifa Soy como quise ser.



viernes, 6 de febrero de 2015


UNA ENFERMERA EN EL AMAZONAS

Hola, soy Magdalena, enfermera del Hospital de Día, y me gustaría contaros una experiencia inolvidable para mí. En el verano fui a Perú para visitar a varios amigos en la población de Sepahua, en el Amazonas. Llevaba siete años sin ir a verlos. Fui acompañada por Mª Jesús, Jesús y Teresa, con los que estuve trabajando allí durante tres años, en el centro de salud.

En Sepahua viven varias tribus nativas: Piros, Amahuacas, Yaminahuas, Matshiguengas, Kampas y Sharanahuas. Los Sharanahuas viven principalmente en Serjali, una reserva natural que se encuentra en el río Mishahua. Estuvimos aquí participando en una campaña de vacunación infantil y de desparasitación para toda la población, junto al médico y los enfermeros del centro de salud de Sepahua.

lunes, 12 de enero de 2015

REFLEXIONANDO SOBRE EL CANNABIS

Soy un paciente habitual de hospital de día, quería compartir mi experiencia de fumar cannabis, quienes lo conocen no les parecerá extraño. 

Lo primero que sentí a los 16 años al probar la droga fue euforia y mi mente estaba hambrienta de sensaciones.  En esa edad desechamos los consejos de otros que consumieron o que consumen y tienen más edad, y en general no damos importancia a sus advertencias. Cuando se convierte en un problema si nos acordamos de psicologías y remedios.  Lo que me impulso a dejarlo tras 20 años consumiendo fue el miedo irracional a estar solo y algún episodio violento que tuve por el consumo.

Aún así los porros no son excusa para no poder llevar una vida normal, hay otras personas que sufren peores consecuencias. Yo pienso que se debería legalizar su consumo como en Holanda o Uruguay para evitar el tráfico ilegal. Pero no se tampoco si somos lo suficientemente maduros para distinguir entre la recreación y el peligro del cannabis, el cual está demostrado que afecta negativamente a los problemas de salud mental.