“FOFUCHAS FUTBOLERAS”

Dentro del hospital de día, tenemos muchas actividades, entre ellas un taller llamado “con las manos”. En este taller, una vez en semana, durante los dos últimos meses, hemos llevado a cabo un proyecto de proceso complejo pero divertido. Ha consistido en realizar muñecos de fútbol con goma eva (fofuchas).

El material que hemos utilizado ha sido goma eva, bolas de porex, alambre, pegamento y los patrones concretos. Cada uno ha hecho su muñeco personalizado en una experiencia que para mi ha sido muy divertida y enriquecedora, porque hemos estado unidos todos los usuarios y hemos compartido ratos de aprendizaje, charlas y risas.

En fin, una experiencia muy positiva gracias a los monitores maravillosos y los grandes compañeros que tengo.

Muchos besos de María Isabel.

Autora: Mª Isabel.

IX ENCUENTRO HOSPITALES DE DIA DE SALUD MENTAL

Hola amig@s, soy una usuaria del HD de Motril y quería hablaros de encuentro de hospitales de día que tuvo lugar el pasado 14 de Abril en Cabra, un pueblo de Córdoba.

Llegamos sobre las 11:30 de la mañana y allí nos reunimos con los compañeros de Vélez Málaga, Antequera y Cabra, en total unas 70-80 personas entre usuarios y profesionales. Junto con un guía local vimos parte despueblo y los lugares más significativos del mismo como el ayuntamiento, el museo arqueológico, el castillo y sus murallas y otros lugares de interés. Un pueblo con mucho encanto.

Sobre las 14:00 nos fuimos todos al santuario de la Virgen de la Sierra que está ubicado en lo alto de un cerro con unas vistas impresionantes, allí hay un merendero al aire libre donde tomamos aperitivos, refrescos y almorzamos una deliciosa paella, todo por gentileza de nuestros compañeros de Cabra, que además ambientaron el encuentro con música que bailamos y nos divertimos mucho.

Después tuvo lugar el intercambio de regalos entre compañeros y ya cansados emprendimos el viaje de vuelta, felices de haber compartido un día tan bueno y especial.

Autor: P.C.M

EL TIEMPO LIBRE

Hola a todos nuestros lectores, últimamente hemos leído a varios compañeros de otros blogs hablando del tiempo libre, de prepararse para el alta de los dispositivos… y es que en ocasiones no sabemos muy bien que hacer en este tiempo libre ni sabemos organizarnos cuando nos dan el alta y nos enfrentamos a muchas horas sin actividades programadas. Aquí en el taller del blog cada uno hemos dado una idea una actividad que nos gustaría hacer en nuestro tiempo libre o que planeamos hacer en un futuro.

PCM: Me gustaría andar al menos dos horas diarias porque me beneficia psíquica y físicamente, cuando hacemos ejercicio físico el cerebro genera endorfinas que son hormonas que producen bienestar psíquico. Además mientras camino ordeno mis ideas y fortalezco mi estado físico.

F.A.P: Además de ir todos los días al Hospital de Día por las tardes voy a talleres de manualidades, a veces voy sin ganas pero se que debo hacerlo para curarme y conseguir quererme a mí misma y afrontar los problemas.

R.F.M: En mi tiempo libre me gustaría bajar a la playa a bucear, para lograrlo hace falta que el agua esté un poco más caliente que ahora pero me gusta mucho hacerlo y disfruto viendo peces, las rocas, el fondo marino y me encuentro a veces artilugios de pesca y cosas que no me espero. Os lo recomiendo.

M.F: A mi me gustaría aprender a bailar flamenco.

P.R.P: Hola, yo os recomiendo el ajedrez, es un deporte muy divertido y entretenido y no es difícil. Como ocio esta bastante bien, de pequeña yo jugaba y participaba en torneos, ahora estoy retomándolo jugando un pequeño torneo en el centro de día al que voy.

R.G.C: Yo creo que cuando estamos bajos de ánimo una actividad que nos puede ayudar a salir del agobio y no estar dándole vueltas a los problemas puede ser la lectura, empezar por pequeñas lecturas, periódico, revistas e ir avanzando, es una buena manera de entrenar la mente y entretenerse.

Esperamos que algunas ideas os sirvan para tomar impulso. ¿Qué ideas proponéis vosotros?.

5º PUESTO EN TIKI TAKA¡¡¡¡

Hola compañeros, queremos comentaros que le pasado miércoles 24 de Febrero estuvimos participando en la II edición del Champions League "Tiki Taka por la Salud Mental" organizado por Faisem como campeones de Granada.

Tras el madrugón llegamos al polideportivo de Alcalá la Real donde nos reciben con un magnifico desayuno típico de la zona, el equipo de fútbol nos dirigimos a los vestuarios y el resto de personas participan en las actividades paralelas de Kin-ball, biodanza y juegos populares, que por lo que nos cuentan fueron muy divertidas e interesantes.

 Y empezamos el torneo, la fase de liguilla estuvo muy reñida, emocionante y disputada… y aunque estuvimos a punto de pasar a la final quedamos 5º de Andalucía lo cual no estuvo nada mal, nuestra participación fue más que meritoria ya que ganamos a Jaén (3-0), empatamos con el Cádiz (2-2), que a la postre fueron los campeones, y perdimos con Sevilla por 2-1 en el último suspiro del partido.

Lo importante de todos modos fue la jornada de convivencia con alrededor de 200 personas de toda Andalucía y lo importante que es apostar por romper con la rutina y practicar deporte con los compañeros.

Ya tenemos ganas de participar en los próximos torneos que se celebren, como el de Cabra a nivel andaluz donde somos los actuales campeones. Un abrazo y un consejo: el deporte nos beneficia todos, y nos ayuda a sobrellevar y aliviar los síntomas de la enfermedad.

Os dejamos unas fotos de la jornada.

Autor: Equipo de Motril-Costa

LECTURA DEL LIBRO

 “MENTAL CHAT. ESQUIZOFRENIA, FICCIÓN O REALIDAD”

Hola compañeros, soy carmen y me gustaría hablaros sobre un libro que me ha parecido muy interesante y que he leido en un fin de semana porque es muy útil.

El autor es Amaru maraval, su libro se llama “Mental Chat” y va sobre su vida y como convive con al esquizofrenia. Es una persona que cuenta su proceso de vida, como se separaron sus padres, la relación con sus hermanos y la convivencia con su hijo. Cuando se separó de su mujer se metió en el mundo de la noche y parece que eso desencadenó la enfermedad.

Va contando como poco a poco asume su enfermedad y sobre todo el tema de las “voces” que le hacían perderse de la realidad, y nos relata como consigue vivir con al enfermedad y con esas voces. Además da estrategias para afrontar la enfermedad y ser conscientes de lo que nos viene bien y lo que nos perjudica, además identifica muy bien las distintas fases que las personas sienten cuando tiene esta enfermedad y así luchar contra los síntomas.

Os quiero dejar algunas cosas que dice el autor que me han llamado mucho la atención:

“Esquizofrenia viene del griego y significa “conciencia dividida”. Lo que explica las voces y las distintas opiniones que te crean”

“A veces me canso de vivir y por un momento parece que voy a tirar la toalla, pero de repente un impulso me tira a luchar por la vida y disfrutar de ella”

Os recomiendo su lectura porque tiene 108 paginas y con letra grande se lee muy bien y es ameno, es muy fácil empatizar con la persona que lo escribe, no os vais a arrepentir de leerlo.

Autora: Carmen.