HE DECIDIDO PERDONARME

Recuerdo las ilusiones y los proyectos que tenía en mi niñez y en mi adolescencia y he sentido una gran frustración al comprobar con los años que nada ha sido como yo quería. Me exigí demasiado, no estaba preparada para tanto, y a veces me echo la culpa por las malas elecciones que he tomado a lo largo de mi vida.

                Ahora soy más flexible conmigo misma y he decidido perdonarme por los errores cometidos en mi vida, pasar página y seguir adelante. Eso sí, intentando por todos los medios no caer en lo mismo.

               

Con las varias depresiones que he pasado me he echado la culpa de todo y no he sido nada indulgente conmigo misma. Gran error. Hay que quererse, ser comprensivo como lo harías con tu mejor amig@ y no dar espacio a la tristeza por lo que ya no tiene solución. Pienso que hay que ver la vida como un proceso en el que si uno se lo propone, puede haber un constante aprendizaje y crecimiento como ser humano.

Ahora que me he perdonado vivo con optimismo cada día, dispuesta a aprender nuevas formas de disfrutar de la vida. No te engañes, el sentimiento de culpabilidad sólo te lleva a un callejón sin salida, a un pozo sin fondo. Realiza tu propio autoanálisis y sé indulgente contigo mism@. Sólo somos seres humanos y de humanos es errar.

Utiliza los errores pasados y presentes sólo para aprender de ellos, después pasa página y sigue viviendo. A mí me ha dado muy buen resultado, puede que a ti también.

Vive la vida y date cuenta de todas las maravillosas oportunidades que te ofrece. ¡Aprovéchalas!

Autora: Palmira

NADIE ES PERFECTO

Hola amig@s blogueros de la Costa Tropical, en este artículo quiero hablar de uno de los miedos más frecuentes que tienen las personas, y que nos viene, por desgracia, de una sociedad que penaliza el error y nos dicta que debemos hacerlo todo bien y a la primera. Sin embargo el error es indispensable para nuestro aprendizaje y nuestro avance como personas.

 Sabemos cuantos filamentos tuvo que quemar Edison hasta dar con el de wolframio, que es el que llevan las bombillas que iluminan nuestras casas. También sabemos que un bebé tropieza en múltiples ocasiones hasta que por fin logra mantenerse de pie ¿Entonces, por qué nos empeñamos en pensar que la equivocación es algo negativo?

A veces gracias a un error, damos con la respuesta correcta. Si te equivocas, al menos ya sabrás una manera de cómo no hacer las cosas y será el momento de intentar otra. Pero si no hacemos el intento, además de no haber aprendido nada, habrás fracasado ya por decisión propia. No hay mayor fracaso que abandonar o no intentarlo. Incluso de la peor de las situaciones se puede salir adelante, siempre que lo intentes de nuevo, claro.

Puede ser que nuestro miedo a equivocarnos, venga determinado por miedo a parecer tontos. El caso es que si te equivocas y aprendes,  tal vez “parezcas tonto” una vez, pero si no lo intentas y no aprendes, permanecerás en la ignorancia,

pudiendo quedar en mal lugar en cualquier momento y en diversas ocasiones. Todos cometemos erroresa diario, es imposible hacerlo todo perfecto, así que al menos equivoquémonos a favor de nosotros.

Saludos  al H.D.

Autor: Loco por la Música.

CONCLUSIONES DEL GRUPO

En relación a este tema, todos los integrantes del taller estuvimos de acuerdo en la importancia de volver a levantarse cuando uno se cae, superar los obstáculos de la vida aunque a veces nos equivoquemos, y en relación a este tema, un compañero ha recordado la historia de un chico que se presento a un concurso de música, el chico en cuestión se llama Emmanuel, de 17 años de edad, es originario de Irak, donde nació y fue abandonado en una caja de zapatos donde fue encontrado por unas monjas y posteriormente adoptado junto con su hermano, ambos sufren importantes deformaciones físicas que no le han impedido perder su identidad y tener la capacidad de luchar día a día para ser cantante y por ser feliz. Os dejamos el enlace para que lo escuchéis y sepáis más de su historia de superación, este chico no tuvo miedo a equivocarse y por eso ha llegado hasta ahí. (www.youtube.com/watch?v=oO_qh7zCgHY)

PASA DE LAS DROGAS

Hola, soy un usuario del Hospital de Día de Salud Mental de Motril, espero que a todos los blogueros os guste esta pequeña historia de parte de mi vida, en la que me he visto envuelto en tema de drogas. Hace tiempo, además de luchar con la enfermedad, consumí drogas (porros de marihuana y cocaína), esto finalizó en un ingreso en la unidad de agudos de Granada hace dos meses. Desde que he salido me siento mejor, hago deporte, voy al gimnasio, al cine, ahorro un poco de dinero… a mis 30 años puedo decir y afirmar que la droga no vale para nada, sólo causa malestar y te echa a perder la vida y tu cuerpo.

Mi conclusión es que las drogas en mi cuerpo no me han sentado bien y gracias al apoyo familiar y a los profesionales he podido darme cuenta y cambiar mi rumbo, estoy limpio y voy a seguir así mucho tiempo.

Autor. Tony

 

Tras la lectura de este relato, el  resto de usuarios que asistimos al taller del blog estuvimos charlando y reflexionando sobre las consecuencias del consumo de tóxicos y los consejos que algunos compañeros quisieron compartir con los demás tras haber superado ellos también una etapa de consumo.

Los principales peligros de consumir “drogas” son que te destroza el cerebro, cambia tu forma de ser y tu forma de relacionarte, además acelera los problemas de las enfermedades mentales y por conseguir dinero haces conductas desesperadas que provocan muchos conflictos con tus amigos, familiares, etc.

Los consejos que algunos compañeros ofrecen a personas que estén pasando por una etapa de consumo son:

-          no probar nunca las drogas, da un placer rápido pero consecuencias muy negativas, te engañan porque luego te da mucho bajón.

-          Querer quitarse y poner de tu parte, no valen “medias tintas”

-          Buscar ayuda en profesionales o familiares, aunque te de vergüenza o te cueste admitirlo, ellos siempre te ayudarán aunque no lo creas.

-          Buscar algún sustituto de la droga, amigos “sanos”, lectura, ocupar el tiempo libre, el deporte, música… y aunque sea malo no rallarte si ese tiempo tomas más café o tabaco.

-          Ser conscientes de que lo vas a pasar mal durante el “mono”, no pensar que lo has superado, estar siempre alerta.

Una compañera que ha logrado salir del consumo nos dice como reflexión final:

“SE PUEDE SALIR DE TODAS LAS DROGAS”.

Hola queridos blogueros, soy una chica a mujer del Hospital de Día que ya os conté un poco de mi historia en otro relato, hoy quiero seguir contando algo más acerca de mi. Muchos de nosotros siempre decimos que vemos un túnel negro que no tiene salida… yo también lo veo y a veces creo que nunca voy a salir de él.

Aunque nunca lo he dicho, a veces veo también un “agujero de gusano”, no se si sabéis lo que es pero yo lo explico. En la película “Contact” protagonizada por Jodie Foster, ella se mete en una especie de máquina y entra en un agujero de esos, en ese momento tiene una experiencia muy chula, porque es como si estuviera en una atracción de feria y va súper deprisa y a mí me encanta… luego vuelvo a la realidad y todo sigue igual, nada ha cambiado… los sueños, sueños son.

¿Porqué algunas personas tenemos tanta dificultad para salir del agujero? ¿Porqué algunos somos más débiles y otros si tienen estrella?, en mi caso mis sueños no se han cumplido y estoy “hasta el moño”, pero aguanto por mi madre y por las medicinas, sin ella me sentiría perdida, no se lo que haría si se fuera, por eso agradezco la ayuda del hospital de día.

Autora: Elena.

Tras el escrito, los miembros del taller hemos hablado sobre las sensaciones que la compañera quiere experimentar, la necesidad de sentirse libre, con energía, vitalidad, ánimo… pero son sensaciones que en ocasiones son difíciles de experimentar si tienes un problema de salud mental. Muchos compañeros ven difícil salir del pozo, pero muchos dan consejos para poder salir de él, aquí ponemos un listado con las principales aportaciones de los integrantes del taller:

-          “Agarrarte” a una pequeña ilusión, algo que aunque sea 5 minutos al día nos haga sentirnos bien.

-          Día a día luchar un poco por buscar nuevas ilusiones, por mejorar y solucionar nuestros problemas. Dar pequeños pasos para nuestra recuperación no podemos buscar milagros.

-          Hacer deporte, de esta manera te sentirás bien mental y físicamente.

-           Buscar ayuda si lo necesitas.

EL AMIGO VISIBLE

Saludos amig@s bloguer@s de la Costa Tropical de vuestro “Loco por la Música”, quería escribir acerca de la importancia de sentirse en sintonía con el mundo que nos rodea, suele darse el caso que cuando se padece algún problema de salud mental no lo compartimos con nuestras amistades, sea por el motivo que sea, y se pierden relaciones afectivas de muchos años.

Amistad viene de “amar”, normalmente la asociamos a personas, pero también se puede tener amistad con un perro, un árbol o incluso un amigo invisible; para reproducir los sentimientos tan beneficiosos que produce la amistad  hicimos en el H.D una actividad llamada “El amigo invisible”, por si no lo conocéis se trata de que en un grupo de personas, se escriben los nombres de las mismas en un papel pequeño que se mete en una bolsa, y luego al azar cada una de los miembros de ese grupo saca un papel con el nombre de la persona a la que tendrá que hacer un regalo en la fecha elegida por el grupo.

Esta actividad fue un gran estimulo porque ayudo mucho a consolidar las relaciones interpersonales ya que cada persona se  interesaba por conocer los hobbies o aficiones de los demás.

El día de la entrega de regalos fue una explosión de sentimientos, fue de gran emoción y se podía respirar en el ambiente sentimientos de verdadera felicidad cuando el amigo invisible se convertía en visible y se fundían en un abrazo.

Como reflexión quería decir que hay amistades que se forjan en poco tiempo o tardan años en consolidarse, pero siempre hay que intentar interesarse por el mundo que nos rodea ya que todos tenemos muchos amigos invisibles esperando a ser visibles.

Un abrazo al H.D, y en especial quería dedicar el artículo a P.P, mi “amigo invisible”, cuyo regalo guardo con mucho afecto.

Autor: “Loco por la Música”

Por parte de los integrantes del taller del blog, este escrito nos ha servido para reflexionar sobre lo importante que es tener relaciones sociales, en este grupo hay dos compañeros que estuvieron en la actividad que se explica y recordaban perfectamente a quien les tocó regalar, y quién y qué les regalaron, esto demuestra que las relaciones entre personas es importante aunque a veces nos encontremos personas que nos rechacen, no podemos ser amigos de todo el mundo, debemos saber quién realmente nos importa y poner de nuestra parte para tener más relaciones sociales, es decir, ser afectivos, no enfadarnos a la primera dificultad, presentar buena imagen personal, explicar nuestras dificultades de forma sincera.. De esta forma nos sentiremos mejor con nosotros mismos y eso lo notará la gente que nos rodea y que esperan a ser amigos “visibles”