lunes, 26 de febrero de 2018


MEJORANDO

Hola, soy un compañero de salud mental y quisiera contaros como me va en le hospital de día de Motril, llevo 5 meses y noto como voy mejorando en mi proceso de recuperación. Aquí hay diferentes actividades como yoga, cognitivo, deporte, cocina, taller del blog, dinámicas, piscina, manualidades, etc.

El taller que más me gusta son las manualidades porque me relaja un montón el no pensar en otra cosa. Además se me da bien. En este tiempo he conocido a mucha gente que pasa por problemas parecidos a los míos y hemos compartido salidas al Spa, visitas al castillo de calahonda, etc.
 
 
 
 
Estas actividades me han ayudado a relacionarme mejor, a salir de casa, hacer cosas nuevas y en definitiva a encontrarme mejor, así que os recomiendo que si estáis bajos de ánimo y no salís mucho de casa busquéis cosas que hacer. Yo ahora estoy metido en educación de adultos y voy por las tardes a clases donde ejercito mi mente y estoy con gente que me hace más amena la tarde.


Autor. Serafín.

lunes, 19 de febrero de 2018


 
NO PUEDO ESTAR TRANQUILO


Hace tiempo que no estoy tranquilo, me dan mucha lata las voces, el mal ambiente, los ruidos… en general para estar tranquilo busco la soledad, pasear o dormir, aunque se que esto no siempre ayuda y a veces es peor porque me como la cabeza.


Mi situación familiar no me ayuda porque mis padres están mayores y mis hermanas trabajan mucho, pero aun así me apoyan y me cuidan. Cuando estoy tranquilo se que hay ciertas cosas que me ayudan y que debo recordar, por ejemplo tomar bien la medicación, de forma regular, y hacer cosas que hacía antes y que me gustaban como salir a pasear por la playa, pescar, visitar a mi familia y si me agobio o me preocupa algo debo contárselo a alguien y no guardármelo para mi porque al final me rallo y es peor.


Autor: Fernando.


En el taller hemos comentado la importancia de recordad que actividades, pensamientos y conductas nos ayudan en momentos de crisis, en momentos de angustia donde nos cuesta ver la salida a algún problema, es útil apuntar estas cosas para usarlas a modo de "herramientas" en un futuro.

lunes, 5 de febrero de 2018


 

ENSALADA DE VERSOS


Hola a todos, hoy os queremos dejar un escrito que nuestra compañera Carmen creó en el taller de escritura creativa. Para llevarlo a cabo usaron una técnica de Rodari (Autor Italiano), donde se van eligiendo versos sueltos de poemas diferentes. Puede parecer que al final no va a tener coherencia porque cada versos es de un poema diferente, pero la sorpresa es que salen poemas tan bellos como este.


GRANADA
 
Con esperanza hoy te escribo,

Granada, hermosos jardín,

entre sangrantes claveles.

Todo en ti es alegría.

Volé entre pájaros y ramas,

tengo mi amor repartido,

más siguiendo mi camino.

A cada paso mi luna anda,

marchemos unidos cantando a al vida,

como aquellas palomas.

Más sé que estoy bien despierta,

te vi donde siempre,

y todos contentos con voces de plata.

Espero volver a verte.


Autor: Carmen B.

lunes, 29 de enero de 2018


HASTA PRONTO. UN PLACER.

Hola a todos, soy Juan Carlos, psicólogo y coordinador del Hospital de Día de Motril durante estos doce últimos años.
Quiero aprovechar la oportunidad que me brinda Roberto en el Blog Rompecabezas para colar unas palabras a modo de despedida. Vuelvo a trabajar a mi antiguo hospital, Virgen de las Nieves, doce años después de que hiciera el camino en sentido contrario, rumbo a Motril.

Comentaba el otro día en la asamblea del Hospital de Día que en ocasiones a los profesionales también nos toca "recibir el alta" o "solicitarla ". Ese ha sido mi caso, "he pedido el alta" con la idea de que el cambio me sirva de revulsivo, me ayude a salir de la zona cómoda y meterme en nuevos "líos".

Juan Carlos y el equipo del Blog
Llevo ya un montón de años trabajando en salud mental, tratando de poner mi granito de arena para que cada día en la sanidad pública ofrezca un modelo de atención más respetuoso, digno y útil para usuarios y allegados. En estos años he visto como pasábamos lentamente de un modelo de atención manicomial en el que a menudo se pisoteaban derechos humanos básicos de los pacientes a un modelo en el que la participación de usuarios y allegados, la horizontalidad en la relación con los profesionales y el cuidado hacia los derechos de nuestros usuarios han ido poco a poco ganando terreno. Sin embargo, nos queda tanto camino por recorrer aún…
 
En estos años se ha comenzado también a dar un giro a la forma de entender los llamados trastornos mentales. Estamos pasando de un modelo simplista, lineal, apoyado de forma mayoritaria en lo orgánico a un modelo de comprensión basado en la complejidad, en las emociones, el estigma social, las relaciones interpersonales, el pensamiento, el cuerpo, el cerebro, la conducta...


Los pacientes y allegados van adquiriendo lentamente mayor protagonismo, pidiendo la palabra, y organizándose. Me alegra tanto que en estos momentos esté arrancando una asociación de familiares y que rueden desde hace años grupos de apoyo mutuo de usuarios y familiares, que dentro de unos días se realice una nueva edición del curso de apoyo mutuo para usuarios... Por no hablar del Blog Rompecabezas, su página de Facebook, la nueva página también en Facebook de la Asociación de Familiares…

 
Sí, sí, queda mucha tarea, pero también se ha avanzado mucho. Aún los profesionales de la salud mental no terminamos de creernos del todo el modelo de recuperación, no queremos apearnos de nuestro pedestal de poder y asumir un papel de acompañamiento y apoyo de esas personas que viven crisis emocionales graves, dolorosas y, en ocasiones, prolongadas.

Mil gracias por todo lo que he aprendido con tantas personas que habéis acudido al HD en busca de alivio y un poco de dicha (que a fin de cuentas es lo que buscamos todos en la vida). No siempre he podido encontrar la forma de apoyaros, pero sí creo haberlo intentado siempre y haber encontrado por vuestra parte mucha colaboración y pocas exigencias. Lo dicho, mil gracias y a ver si somos capaces de reír, batallar, aceptar, llorar, compartir, cuidarnos... vivir. Nos vemos.

¡Por cierto! Hace unos meses el Taller Bloguero ha cumplido su quinto cumpleaños. ¡Enhorabuena!



Autor. Juan Carlos Maestro Barón

viernes, 26 de enero de 2018


4º PUESTO EN CAMPEONATO DE FÚTBOL DE CABRA 2018


El pasado martes 23 de Enero estuvimos en la XI torneo de fútbol a nivel andaluz que celebra Faisem en la localidad de Cabra (Córdoba), varios jugadores de la Costa estaban integrados dentro del equipo de Granada y acudimos con la mayor ilusión posible de jugar y participar en este torneo a nivel andaluz. Además de fútbol había otras competiciones de baloncesto, petanca, atletismo, tenis de mesa y paddle, una gran fiesta del deporte.

A pesar del madrugón (algunos compañeros se levantaron a las 5 de la mañana), llegamos a cabra dispuestos a darlo todo y poder clasificarnos para los partidos de la tarde. En la liguilla estábamos encuadrados con los equipos de Huelva, Almería y el campeón del año pasado Málaga, la cosa estaba difícil pero confiábamos en nosotros.
 
 
Trofeo del 4º puesto
El primer partido supimos controlar el balón y ganamos a Huelva 2-0, lo cual nos llenó de confianza. El segundo partido estuvo muy reñido y empatamos 1-1 con Almería, con lo que nos jugábamos le pase en el partido contra Málaga, y a pesar de tener un gran equipo conseguimos remontar en dos ocasiones y empatar el partido 2-2, y así lograr pasar la partido de la tarde del 3º y 4º puesto.
Tras esa ronda de partido nos fuimos a comer a un local cercano donde nos atendieron de maravilla y pudimos degustar platos típicos del a zona como migas, rabo de toro o flamenquines, además de poder estrechar lazos de compañerismo con personas de toda Andalucía.
Ya por la tarde jugamos el partido del 3º y 4º puesto contra el Córdoba, y a pesar de estar muy reñido perdimos 3-1 en los últimos instantes, aunque felices por el día que disfrutamos. A la postre el campeón fue el equipo de Sevilla que ganó a Málaga 1-0.

Tras la entrega de trofeos volvimos ya tarde y cansados, pero contentos de nuestra participación y de poder repetir y mejorar el año próximo.
Recomendamos a todo el mundo que participen en todas aquellas actividades que estén al alcance de su mano, que nos motivemos a hacer deporte y hacer actividades con gente, ya que esto va a ser fundamental para un proceso de recuperación de un problema de salud mental.
 
Aquí os dejamos un enlace donde podéis ver fotos y las distintas clasificaciones:
 


Autor: Equipo de Granada de Fútbol.