COMUNICARSE,
POTENCIAR HABILIDADES SOCIALES EN EL AISLAMIENTO.
Hoy es Miércoles, y ahora mismo
estaríamos en nuestra sala debatiendo y potenciando nuestras Habilidades
Sociales, y aunque parezca que en esta situación es imposible mejorar estas
habilidades sin contacto con los demás… es posible y para ello te damos unas
ideas, tanto prácticas como teóricas.
Hoy, en el taller nos podríamos
centrar en la relación de poner en práctica diferentes habilidades durante esta
situación que, o bien nos puede superar, o bien puede ser una oportunidad de
crecimiento, tal y como se aprecia en la imagen.
Por lo tanto, vamos a aprender, a
potenciar estas habilidades que, como bien sabéis, se aprenden por diferentes vías.
Por un lado, hay que intentar
comunicarse con la familia, vecinos… con la que ahora pasamos mas tiempo,
aprovechar para poder intercambiar emociones y compartir cómo estamos llevando
esta situación, empatizar y cuidar de aquellos que vemos más abatidos. Sacar
temas de conversación, hacer preguntas abiertas, preguntar por el pasado o
plantear retos de futuro.
Por otro lado, ahora estamos
interconectados por las redes sociales, whatsaap, facebook,instagram… estas son
herramientas muy eficaces para poder seguir teniendo contacto con aquellas
personas que nos interesan y que nos proporcionan el necesario contacto social, como animales sociales que somos, necesitamos
comunicarnos para sobrevivir, una dimensión que se acentúa en momentos de
crisis.
Mantener las relaciones es importante en todos
los casos, pero especialmente para las personas que viven solas, sobre todo las
de mayor edad, o las que previamente a esta situación no tenían grandes
círculos sociales a su alrededor. «La no
comunicación puede repercutir en el estado de ánimo, aumentar el estrés o
producir sentimientos de despersonalización. Las nuevas tecnologías son una
gran herramienta para evitarlo.
Por ello os animamos que uséis estas
herramientas, y sobre todo con videollamadas, que nos proporcionan más
información gracias al lenguaje no verbal, detectar el tono, la ironía, y todos
aquellos elementos que por escrito en un mensaje pasan desapercibidos y pueden
dar lugar a confusiones (bromas, insultos en plan sarcásticos, ironías…).
Aquí os dejo las aplicaciones más
usadas (buscar en playstore), para poder comunicarnos con los demás, algunas
introducen novedades que nos animarán a contactar con aquellas personas
cercanas, o retomar el contacto con otras personas, que por diversas
circunstancias, nos habíamos distanciado.
Whatsapp
Para chatear, mandar fotos o vídeos o
hacer videollamadas de hasta 4 personas. Es gratis.
Skype
Para llamadas de hasta 25 personas o
conversaciones con vídeo de hasta 10. Es gratis.
Discord
Para chatear, llamar o hacer
vídeollamadas de hasta 50 usuarios. Permite compartir pantalla. Es gratis.
Zoom
En su versión de pago, permite hacer
videollamadas de hasta 1.000 participantes y 10.000 espectadores. También tiene
una versión gratuita.
Google Duo
Para realizar llamadas o
videollamadas de hasta 8 personas. Incluye el modo 'poca luz' para no dañarse
la vista en la oscuridad. Es gratis.
Nextdoor
Para crear comunidades virtuales de
vecinos donde ofrecer o solicitar ayuda. Es gratis.
Instagram
Para compartir fotos y vídeos, mandar
mensajes privados o hacer videollamadas de hasta 6 personas. Es gratis.
Houseparty
Para hacer videollamadas con hasta 8
personas. Ofrece divertidos juegos en línea y es una de las más descargadas
actualmente. Es gratis.
Por último, para quien quiera profundizar y
leer sobre Habilidades Sociales, consejos y pautas, os dejo este enlace a una
guía, que por su sencillez y lenguaje, me parece adecuada para que tengamos
presente en nuestro día a día la necesidad de poner en práctica diferentes
habilidades sociales.
Cualquier actividad puede valer,
hacer un puzzle, dibujar estilo libre, colorear mandalas, papiroflexia…cada uno
debe investigar y ver aquella técnica artesanal que más le apetezca, pero si no
se os ocurre, no os preocupéis, os dejo estas interesantes ideas para hacer en
casa.
