FELIZ NAVIDAD Y PROSPERO AÑO 2018

 





El equipo de personas que componemos el Hospital de Día de Salud Mental de Motril os queremos desear unas felices fiestas, rodeados por la gente y actividades que más os gusten, y también desearos un 2018 cargado de objetivos cumplidos, retos a superar y alegrías por disfrutar.

 

Os queremos "regalar" este video que condensa lo más importante de estas fechas tan señaladas, seguro que nos ayuda a reflexionar. Un abrazo, nos vemos de nuevo en 2018.  

 

 

 

 

 

MI PASO POR EL HOSPITAL

Creo que la soledad ha sido el motivo por el que estoy en este hospital;

Observo a diario la forma de trabajar de los profesionales psicologos y psiquiatras, son gente simpática. De momento no puedo valorar su trabajo demasiado, porque llevo poco tiempo, pero si confio en que son profesionales y van a hacer su trabajo bien.

 

Ya pasando el tiempo se ve un grupo de personas que se intentan ayudar unos a otras, practicamente sin diferencias entre profesionales y pacientes.

A mi personalmente me aporta el pensar que cualquiera puede tener una enfermedad mental , venga de donde venga, por eso no hay que hundirse y trabajar por salir adelante.

 

Autor. Juanjo.

 

 

En el taller hemos aprovechado este escrito para reflexionar que en ocasiones nos cuesta saber qué objetivos tenemos, pasan los días y nos cuesta llevar a cabo las indicaciones de los profesionales. Además hemos remarcado la importancia de nuestra propia acción para recuperarnos, ya que los profesionales nos acompañan, pero somos nosotros quienes decidimos los pasos a seguir.

MI PASO POR HOSPITAL DE DIA

Hola, me llamo Laura y desde hace poco tiempo acudo al hospital de día, me ha costado mucho trabajo ir pues resulta que me gusta mucho estar en casa y sobre todo limpiándola.

Gracias a mis hijos y mi hermana he podido acudir, y la verdad, es que estoy muy contenta, me he vuelto más cariñosa y más sociable, me encuentro como si estuviera en mi casa con mi familia, todos son muy cariñosos y me ayudan a llevar mi enfermedad mucho mejor, y a quererme yo a mi misma, pues antes no sabía.

Gracias a todos mis compañeros y facultativos, deciros que un abrazo muy fuerte a todas las personas que estén en mi situación, os animo a ir a sitios donde nos ayuden porque así es más fácil sobrellevar la enfermedad.

Autor: Laura

En el grupo hay otras personas que se han sentido identificadas con la compañera, porque al principio cuesta venir al Hospital, es algo nuevo y solemos tener mucha incertidumbre. Pero si la gente que te rodea y te quiere ve bien que acudas a algún sitio donde te pueden ayudar hay que “obligarse” a ir y tomarse un tiempo para comprobar de verdad si te sirve o no.

Por otro lado, es fundamental quererse a uno mismo, cuidarse. La compañera nos dice que desde que empezó a venir se cuidaba más, salía a comprar ropa, se preocupa más de su aspecto… y eso es un gran paso para sentirse mejor con uno mismo. A partir de ahí empieza uno a valorarse y a tener más iniciativa para hacer cosas que ayudan a nuestra recuperación.

CURATE CON ANIMALES 

Buenas compañer@os, después de un tiempo, me animo a escribir unas palabras. En este caso algo que me ha aportado mucho y muy bueno, se trata de un “can” o perro, como preferíais. Llevaba tiempo rumiando la posibilidad de tener un habitante nuevo en casa, siempre previsor por mi alergia, empecé de menos a mas. Comencé con un par de pájaros, de los que he aprendido, que al igual que los humanos, a veces nos enjaulamos en casa; no tiene porque implicar estar de mal humor por eso. Me encantan sus rutinas: se va el sol duermen, sale se despiertan, nada más y nada menos, cada día a la misma hora, misma posición. Son mis maestros de mindfullness. Digo bien mis maestros, porque la postura de un pájaro en reposo tiene un equilibrio y una seguridad que pocos humanos podemos llegar a tener. Creo que son los únicos que pueden volar sin soñar.

Pues como decía, empecé con los pájaros y ya establecido el vínculo con ellos, después de un tiempo, me decidí a acoger a un animal abandonado. Empecé por acogida, puesto que por mi alergia, no sabía si me permitiría desenvolverme como yo quisiera. Estuve una..., dos..., tres noches nervioso esperando el momento, hasta que fui al refugio. Me gustaba uno, pero otro me ganó, mejor dicho: “otra”. Y es que lo humanos no elegimos al perro, sino al revés, como me dijeron. Bastaba una mirada y me seguía!!! Había pasado una vida dura pero en sus ojos se veían ganas de vivir y sin resentimiento, justo lo que yo sentía.

Desde estas líneas es difícil decir que los tabús que se me han quitado con ella son bastantes, para los alérgicos como yo. Decir que ya va por un año sin tomar ninguna medicación, algo que mis mas cercanos se asombran. Mi tratamiento ha sido el mismo que seguí ya hace años: la meditación, la meditación frente al cambio, la meditación frente a la agitación... El mindfullness no es relajarse, es mucho mas, es sentirse. Y eso es algo que los animales hacen, no piensan en el futuro o en el pasado, sienten en el presente, y de sentir viene siempre la acción correcta que no es otra que fluir con el presente.

El tiempo que te quitan, es otra cosa a tener en cuenta. Me previne con libros de psicología canina, ansiedad por separación, fobias, etc. Justo mi especialidad! Ahora me llaman “el encantador de perros”. Puedo sacar al perro sin tirar de la correa, con solo entender lo que ella espera. Y lo que espera es lo mismo que los demás animales: seguridad y coherencia. Ese triangulo mágico hace maravillas, tan simple y natural: si tengo hambre, como; si es de noche, duermo... tan fácil y tan difícil.

Muchas gracias si habéis llegado hasta aquí leyendo. Os animo a romper vuestros propios muros con esta frase de “El Libro del Tao de Lao Tse”: -”...una hormiga en marcha hace más que un buey durmiendo”.

Autor: Loco por la música.

CAMPEONES DE FÚTBOL DE GRANADA

El pasado viernes 20 de Octubre diferentes compañeros de Faisem- Motril y de Hospital de Día, fuimos hacía Atarfe, en Granada, para disputar el torneo anual de fútbol sala que decide el campeón de la provincia que luego disputa el torneo a nivel andaluz.

A pesar de madrugar, estábamos contentos e ilusionados de repetir la victoria del año pasado, llegamos a las instalaciones y todo estaba preparado para disputar los partidos clasificatorios. Debido a la gran afición que existe en la Costa, nosotros llevábamos dos equipos para disputar el torneo, tras la fase clasificatoria nuestros dos equipos llegaron a la final.

En la final, los dos equipos de Motril disputaron un encuentro muy igualado en la primera parte, aunque al final el equipo denominado “Costa” tuvo más fondo físico y ganó 5-1 a los otros compañeros. Hubo entrega de premios con la participación de las autoridades locales.

Tras el campeonato y contentos por la victoria estuvimos comiendo en el centro de día de Atarfe de Faisem, donde los compañeros nos atendieron de forma maravillosa con una gran comida y una gran atención hacía nosotros.

Tras el café y ya con algo de cansancio tras el día de partidos, nos dispusimos a volver a Motril sabiendo que pronto tendremos que ir al torneo andaluz que se celebra en Cabra (Córdoba), donde nos enfrentaremos a los mejores equipos de Andalucía, ya os contaremos como nos ha ido.

 

Aunque sea un tópico, lo importante del día no fue ganar, lo mejor es compartir un día con compañeros que no ves habitualmente, poder disfrutar haciendo deporte y pasar un día diferente, salir de esa rutina que tanto daño nos hace. Desde aquí os animamos a hacer deporte en compañía y a aprovechar las oportunidades que tengamos a mano para salir de la monotonía y hacer cosas que nos estimulen.

Autor: Equipo de fútbol.