Rompecabezas

RECOMENDACIONES A TENER PRESENTES

Hola a todos, hoy se hubiera realizado el grupo de ACT con Antonio, pero no por ello vamos a dejar de reflexionar sobre pautas a seguir en estas situaciones especiales. Hay que aceptar este periodo temporal en casa y seguir unos consejos, que aunque sencillos, es conveniente recordar cada cierto tiempo para tenerlos presentes cuando acuda el desánimo, porque si los tenemos presentes es más fácil llevarlos a la práctica.

Os dejo primero una guía general para afrontar largos periodos en casa, y luego unos consejos del Colegio oficial de Psicología de Madrid, para aquellos que sintáis que esta situación os está empezando a afectar de modo más profundo.

Y por último un pequeño reto... cada noche al acostarnos pensemos en una pequeña actividad nueva a realizar el día siguiente, una pequeña ilusión para el siguiente día, algo que nos motive e incluso nos pueda costar un poco de esfuerzo. Puede ser algo pequeño, algo trivial, pero algo personal. 

Estamos todos juntos en esto, entre todos podemos.